✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Wonne-20220926 Yoga gegen Unruhe für Innere Ruhe - Schwere-Leichte - Erde-Licht - macht frei

Wonne-20220926: Yoga gegen Unruhe & für markantes Aufrichten in innerer Ruhe (macht frei)

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Yoga gegen Unruhe & für markantes Aufrichten in innerer Ruhe: Wie du mit verschiedenen Konzentrationen auf Schwere und Leichte, auf Erde und Licht deine innere Unruhe los werden und statt dessen wundervolle innere Ruhe erleben kannst …

… und dabei nicht nur deine körperliche Anspannung auflöst, sondern deinen Mut stärkst dich aufzurichten und der Welt in deiner vollen Größe zu begegnen.

Die wahre Wirkung des Yoga liegt im Atmen – vielen ist das nicht bewusst. Dabei ist es die bewusste Atem-Steuerung, die es ermöglicht willentlich zur Ruhe zu kommen. Die alten Yoga-Überlieferungen legen deshalb großen Wert auf „korrektes Atmen“.

Yoga gegen Unruhe & für markantes Aufrichten in innerer Ruhe:

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Klassik-20220922: Yoga für die BWS mit vielen Drehungen - neue Asanas mit Drehungen (macht leichter ums Herz)

Klassik-20220922: Yoga für die BWS mit vielen Drehungen – neue Asanas mit Drehungen (macht leichter ums Herz)

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Yoga Übungen für die Brustwirbelsäule (BWS) mit vielen Drehungen: Wie du neu interpretierten Yoga-Übungen deine BWS von Verspannungen befreist und dich danach deutlich leichter ums Herz herum fühlst. 

… und dabei feststellst, dass es dir „trotz allem“ doch ziemlich gut geht.

Yoga-Übungen für die Brustwirbelsäule mit vielen Drehungen:

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Wonne-20220922: Yoga für innere Ruhe bei "zuviel los" für den unteren Rücken & mit Stimmgabeln (macht Stress weg)

Wonne-20220922: Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“, für den unteren Rücken & mit Stimmgabeln (macht Stress weg)

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Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“: Wie du mit erdenden (= stabilisierend wirkenden) Yoga-Praktiken  und ruhigem Halten deinen unteren Rücken und deine Nerven beruhigst …

… und dabei gekonnt aus der allgemeinen dich umgebenden Anspannung und Stress aussteigst..

Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“:

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Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)

Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)

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Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst.

… und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest.

Yoga für innere Geborgenheit und Balance:

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Yoga mit dynamischer ISG-Befreiung - macht Locker-Beschwingt

Rücken-20220920: Yoga mit dynamischer ISG-Befreiung mit Übungen für Füße und Schultern (macht locker-beschwingt)

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Yoga mit dynamischer ISG-Befreiung: Wie du mit dynamisch modifizierten bekannten Yoga-Übungen die Muskeln rund um dein ISG lockerst, deine Füße trainierst und deine Haltung und dein Lächeln zum Strahlen bringst.

… und in eine wunderbar beschwingt-lockere Stimmung kommst.

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Helden-20220919: Yoga für Bauch und Beckenboden mit atemgesteuerten Loslassen und Balance - Anfänger geeignet (macht schön)

Helden-20220919: Yoga für Bauch und Beckenboden mit atemgesteuerten Loslassen und Balance – Anfänger geeignet (macht schön)

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Yoga für Bauch und Beckenboden: Wie du mit den Yoga-Helden die Muskeln in Bauch und Beckenboden stärkst, dabei mit atemgesteuerten Loslassen die Entspannungsreaktion verstärkst, und dabei ganz genießerisch deine Muskeln dehnst.

… und dich dabei von den Folgen deines alltäglichen Stresses befreist.

Diese Yogastunde ist für Yoga-Anfänger gut geeignet.

Yoga für Bauch und Beckenboden:

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