✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Yoga für Hüften und unteren Rücken - sanfte Dehnungen für innere Leichtigkeit

Wonne-20220725: Yoga für innere Leichtigkeit und geschmeidige Hüften (macht das innere Licht an)

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Yoga für innere Leichtigkeit und geschmeidige Hüften: Wie du mit der Konzentration auf Leichtigkeit-Lebendigkeit-Licht, in Verbindung mit sanften Dehnübungen für Hüften, unteren Rücken und Kniekehlen, dein inneres Licht zum Leuchten bringst.

… und dich leichter und lebendiger fühlst als je zuvor. Besonders, wenn alles gerade anstrengend ist.

Yoga für innere Leichtigkeit und geschmeidige Hüften:

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Yoga zur Regeneration mit Schulterstand-Zyklus für mehr Lebenskraft

Klassik-20220721: Yoga zur Regeneration mit Schulterstand-Zyklus (macht stark)

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Yoga zur Regeneration: Wie du den Schulterstand-Zyklus nutzt, um deine Schilddrüse in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen und deine Lebensenergie zu regenerieren. 

… und dich nach dieser Yogastunde wunderbar ruhig-erfrischt fühlst, auch wenn du vorher so durch den Wind warst, dass du dir das gar nicht vorstellen kannst.

Setzt einen sicheren Umgang mit dem Schulterstand voraus.

Yoga zur Regeneration:

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Yoga für innere Ruhe - Mit Basics, ruhig gehaltene Yoga-Übungen, Anspannung und Unruhe Loslassen, Regenerationskraft stärken.

Wonne-20220721: Yoga für innere Ruhe: Basics ruhig halten löst Anspannung (macht ruhig)

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Yoga für innere Ruhe: Wie du mit einfachen Basis-Yoga-Übungen, die du länger in ruhiger Konzentration still hältst, deine innere Anspannung lösen, innere Unruhe beenden und die damit verbundenen körperlichen Anspannungen loslassen kannst. 

… und dich dabei wunderbar regenerierst und deine Kräfte wiederbelebst.

Yoga für innere Ruhe:

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Yoga für Hüften und Kiefermuskeln - mit seltenen Yoga-Übungen inneren Stress lösen

Bambus-20220721: Yoga für die Hüften mit Variationen zum Kieferverspannung lösen (löst inneren Stress auf)

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Yoga für die Hüften mit Variationen zum Kieferverspannung lösen: Wie du mit dieser ungewöhnlichen Kombination an Yoga-Übungen die Muskeln lockerst, die regelmäßig am stärksten von Stress-Verspannungen betroffen sind.

… und deinen inneren Stress endlich loslassen kannst.

Nach dieser Yogastunde fühlst du dich „wie neu“.

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Yoga für flexible Schultern, mit Trizeps-Latissimus-Dehnung

Rücken-20220719: Yoga für flexible Schultern, mit Trizeps-Latissimus-Dehnung (macht innerlich frei)

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Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung: Wie du die Yoga-Übungen so variieren kannst, dass du deine Schultern flexibel machst und deine innere und äußere Haltung deutlich aufrichtest. 

… und dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt.

Nach dieser Yogastunde entfaltet sich eine wunderbare innere Leichtigkeit und Freiheit, weil der „Druck“ von den Schultern verschwunden ist. Das macht enorm was aus.

Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung:

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Yoga für eine starke Haltung - mit Details der Füße an die keiner denkt.

Helden-20220718: Yoga für eine starke Haltung: Fußhaltung als Fundament (macht Schulter gerade)

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Yoga für eine starke Haltung: Wie du mit oft unbeachteten Details deiner Fußhaltung für eine aufrechtere Gesamthaltung sorgst, die sogar deine Schultern lockern kann.

… und zusätzlich noch deine Durchsetzungskraft stärkt.

So aktivierst du mit Details deiner Fußhaltung deine Gesamthaltung, und entspannst deine Schultern:

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