✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Yoga bei Nacken - Yoga Übungen bei Nackenverspannung -> Wonne-20231207 Erschöpfung und Nacken - BefreiungsAtem mit Affirmation - Ruhig SchN uRü genussvoll - macht ruhig

Wonne-20231207 Yoga bei Nacken & Erschöpfung: BefreiungsAtem mit Affirmation – ruhig-genussvoll ( einfach )

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Wie du mit „Yoga bei Nacken“, Stress und Erschöpfung deine Lebensenergie aufbauen, verspannte Muskeln dehnen und entspannen, und unteren Rücken und Leiste lockern kannst, …

… und das so sanft, wie es in Erschöpfungs-Situationen genau passt.

Yoga bei Nackenschmerzen kann sehr effektiv sein, wenn man es richtig macht – also sanft und genussvoll zur Sache geht, und nichts übertreibt. Deshalb gibt es hier eine sanfte Yogastunde zum Thema Yoga bei verspanntem Nacken.

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Wonne-20231204 Lebensenergie-Atem 4PhasenUjjayi zum Dahinschmelzen - unterer Rücken und Leiste - macht froh

Wonne-20231204 Lebensenergie stärken mit 4-Phasen & Ujjayi – Gut für unteren Rücken / Hüfte / Leiste ( Wunder )

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Wie du mit wonnigen Yoga-Übungen deine Lebensenergie stärkst: Mit dem Lebensenergie-Atem stärker werden, dabei unteren Rücken, Hüfte und Leisten wunderbar entspannen, und vor lauter Wonne dahinschmelzen …

Lebensenergie stärken, und unteren Rücken, Hüfte und Leiste wundervoll entspannen

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Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona - Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen (macht stärker)

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

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Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut …

… mit genialen Dehnungen für die „Husten-Muskulatur“ für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden. 

Ruhige Yogastunde zur Förderung der Regeneration nach Corona

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Rücken-20231128 Aufrechte Haltung trainieren und Körperhaltung verbessern ( stark )

Rücken-20231128 Aufrechte Haltung trainieren und Körperhaltung verbessern ( stark )

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Wie du eine aufrechte Haltung trainieren und deine Körperhaltung verbessern kannst, indem du deine Rückenmuskeln aktivierst und den oberen Rücken stark machst. Mit vierschiedenen Varianten der Yoga-Übung „Der Hund“, und ergänzt mit weiteren wichtigen Asanas …

… so dass du das Gefühl hast du bist nach der Yogastunde ein Stück grösser als vorher.

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