✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Helden-20231120 Korrekt und Ruhig - Balance Knie und Beine - Plantetenlufthülle atmen - tut gut

Helden-20231120 Kraft und Balance für Rücken, Knie und Beine, stärkende Planetenlufthülle (tut gut)

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Wie du mit ruhig gehaltenen Balance-Übungen und den Helden-Stellungen deinen unteren Rücken, Knie und Beine stärken, und dich mit einer besonderen Atemübung von innerem Druck befreien kannst.

… in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst.

Yoga mit Balance-Übungen, gut bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Beinschmerzen. Mit Atemübungen und meditativ mit geschlossenen Augen, 

Yoga-Balance für Rücken, Knie und Beine mit Atem-Übung:

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Wonne-20231116 Rücken dehnen - Wurzel-Sternen-Atem und ruhiges Halten - Knieschonend - Kraft steigern Ballast loslassen - macht ausgeglichen

Wonne-20231116 Rückendehnung & Wurzel-Sterne-Atem & ruhigen Halten – Knieschonend (harmonisiert)

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Wie du deine in den Rückenmuskeln festsitzenden inneren Spannungen rausdehnen und in die innere Ruhe finden kannst mit ruhigem Halten der Asanas und wohligem Dehnen …

… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommen, deine innere Anspannung loslassen und ausgeglichen-harmonisch drauf kommen kannst.

Yoga bei Rückenschmerzen und Haltungsschäden, für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe, Achtsamkeit und Harmonie. Übungen für knieschonende Rückenübungen, zur Dehnung und gegen innere Anspannung, für mehr Ruhe und Harmonie.

Innere Anspannung lösen, Rücken dehnen und harmonisch drauf kommen:

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Phoenix-20231116 Rückenkraft meditativ mit geschlossenen Augen - ruhiges Halten - Knieschonend - macht glücklich

Phoenix-20231116 Rückenkraft meditativ mit geschlossenen Augen – ruhiges Halten – knieschonend (macht glücklich)

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Wie du mit erstaunlich einfachen Yoga-Übungen die Kraft deiner Rückenmuskeln entwickeln und dabei vor allem den unteren Rücken in einen warm-entspannten Zustand bringst. Knieschonend, und …

… mit Übungen, die nur selten angeleitet werden. 

Yoga bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden und für eine starke Wirbelsäule, mit knieschonenden Rückenübungen, als meditatives Rückentraining, Rückenkraft im unteren Rücken, sehr meditativ, mit geschlossenen Augen und knieschonend.

Yogastunde für mehr Kraft in den Rückenmuskeln – meditativ:

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Bambus-20231115 knieschonend und mit Daf - Fantasiereise in die Sonne

Bambus-20231115 Knieschonend und mit Daf (Sufi-Rahmentrommel) – Fantasiereise in die Sonne (macht fröhlich und klar)

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Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel „Daf“, deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben.

… und dich – knieschonend – von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben.

Knieschonendes Yoga mit Daf-Begleitung, für Entspannung, gute Laune, mehr Lebensfreude und innere Klarheit.

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Helden-20231113 Lächelndes Herz - Aufrichtung - Trauer - Stress - macht Leichtigkeit

Helden-20231113 Lächelndes Herz & Aufrichtung bei Trauer oder Stress (macht innerlich ruhig und leicht)

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Wie du mit deinem Atem und wichtigen Details deiner Haltung leichter ums Herz werden und dabei deinen inneren Stress loslassen kannst.

… in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst.

Yoga für ein lächelndes Herz bei Trauer und Stress:

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