✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Helden-20230703 Balance - P Sonne und Mond - A Balance - T innere Diszanz stärke und Leichte

Helden-20230703 Ausgleich von Sonne und Mond für innere Balance & innere Distanz (macht stark und leicht)

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Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem „Südpol“ Gutes tust …

… und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst.

Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

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Bambus-20230628 Koordination und innere Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern - macht mobil

Bambus-20230628 Koordination und Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern (macht mobil)

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Wie du innere Leichtigkeit aufbaust mit Konzentration, Atem-Übung und Koordinations-Übungen aus dem Yoga, die dich in Rücken und Schultern aufrichten  – und damit nicht nur deine Lebenskraft stärkst, sondern …

… dich ganz schnell wunderbar locker und entspannt fühlst.

Innere Leichtigket stärken, Schultern entspannen, Rücken aufrichten:

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Rücken-20230627 Rückseite und Bauch - Pulskontrolle mit dem Atem - Atmender Lichtfleck - zentriert und entspannt excellent

Rücken-20230627 Rückseite und Bauch + Pulskontrolle mit dem Atem & atmender Lichtfleck (zentriert und entspannt excellent)

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Wie du mit ruhiger Atemsteuerung deinen Puls kontrollierst, während du deine gesamte Körperrückseite von Beinen bis Rücken dehnst, und die Bauchmuskeln stärkst …

… und dich dabei durch diese besondere Konzentration sehr zentrierst.

Körper-Rückseite von Beinen bis Rücken und Bauch:

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Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit - Gesäß und untererRücken - Sensibel justieren - Atementspannung - macht sehr ruhig und macht Stress weg

Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit auf Gesäß und unteren Rücken – Sensibel justieren & Atementspannung (macht ruhig & Stress weg)

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Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem „Südpol“ Gutes tust …

… und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst.

Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

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Klassik-20230622 Füße und Schlapp - KB WA intuitiv - Fußübungen - Schweben - macht warme Füße Wonne im Bauch

Klassik-20230622 Füße & Schlapp? Pranayama Intuitiv und Yoga mit Fußübungen machen elastische, warme Füße und Wonne im Bauch

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Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, weich und warm bekommst

… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt. 

Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:

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