✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Wonne-20230504 FliessendeLebenskraft AntiStress - Flussbett - Atemhunger-Atem - unterer Rücken Hüften - macht locker gibt Energie

Wonne-20230504 Fließende Lebenskraft & Anti-Stress mit Flussbett, Atemhunger-Atem & Übungen für Rücken und Hüften (macht locker)

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Fließende Lebenskraft und Anti-Stress: Wie du mit Atemübungen für sanften Atem-Hunger und Yoga-Übungen für Rücken und Hüften ganz locker wirst und …

…. deinen Stress rausdehnst und wegatmest.

Lebenskraft wieder zum Fließen bringen:

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Bambus-30320503 Kopfschmerzen Ohrenstreichen UntererRücken Schultern EnergieSteigern - Landschaft Quadratatem Macht Warm und ruhig Kopfschmerz weg

Bambus-20230503 Kopfschmerzen – Ohrenstreichen – unteren Rücken – Schultern – Mehr Energie mit dem Quadratatem (macht ruhig)

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Wie du dir bei Stress & Spannungskopfschmerzen mit Ohrenstreichen, und bei Verspannungen in Rücken und Schultern  mit Yoga-Übungen Gutes tun kannst …

… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft und Quadratatem.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Stressgefühl loslassen und Lebenskraft stärken:

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Rücken-20230502 - Anti-Sitz und Stressauflösung - Baum-Konzentration in WA - Hüfte ISG Rückenmuskelkraft - Schwieriges loslassen - macht ruhig und stark

Rücken-20230502 – Sitz-Stress auflösen mit Baum-Konzentration und Übungen für Hüfte-ISG & Rückenmuskeln (Schwieriges loslassen)

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Yoga gegen Sitz-Stress und für eine gerade Haltung: Wie du mit Yoga den typischen Sitz-Verspannungen entgegen wirken und dabei Hüfte, ISG und Rückenmuskeln erreichen kannst …

… und du innerlich Stress und Schwieriges loslassen kannst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Verspannungen von zuviel Sitzen auflösen:

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Klassik-20230427 Yoga für Männer die VWB lernen wollen - Lichtkugel-Atem b Kb Wa - VWB-Flex - Reinigung

Klassik-20230427 Yoga für Männer die die Vorwärtsbeuge lernen wollen – mit Lichtkugel-Atem (macht warm, bringt Energie)

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Yoga-Stunde in der es vorrangig um die Entwicklung einer guten Vorwärtsbeuge geht, mit energetisch starken Pranayamas und Konzentrationen in Kapalabhati und Wechselatmung. 

… mit vielen Varianten für eine gute Vorwärtsbeuge. Pranayamas werden mit genauer Ansage einer energetisch besonders starken Wirkung angeleitet.

Yoga-Anleitung für eine gute Vorwärtsbeuge:

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Wonne-20230427 Festigkeit und schwingende Kraft - Wellenatem - LWS und Schultern - Ruhe und Schwingung - macht klar und ruhig

Wonne-20230427 Festigkeit & schwingende Kraft mit Wellenatem in LWS und Schultern für Ruhe und Schwingung (macht klar & ruhig)

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Innere Ruhe und Klarheit mit Atem-Übung und Yoga: Wie du mit der richtigen Kombination von Festigkeit und schwingender Kraft deine innere Harmonie wieder findest und dich nicht nur in LWS und Schultern entspannst …

…. und dadurch beeindruckend ruhig, wach und klar wirst.

Innere Ruhe und Klarheit finden mit Yoga-Übungen:

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