✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Rücken-20230221 Erschöpfung-Hüfte-Unterleib - Lebensenergie steigern - gut machbar - tut gut auch bei Infekt

Rücken-20230221 Yoga für Hüfte & Unterbauch zum Lebensenergie steigern – gut machbar (auch bei Infekt)

Veröffentlicht am von

Yoga um die Lebensenergie zu stärken : Wie du mit Atem-Übungen die Quelle deiner Lebensenergie stärkst, und deine Hüften flexibler machst …

… und dich danach auch dann besser fühlst, wenn du eigentlich gerade mit einem leichten Infekt kämpfst – ist also gut machbar.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Hüften dehnen und Lebensenergie steigern:

► Weiterlesen
Helden-20230220 Hüfte und Erschöpfung - Unterbauch-Atem - Beckenregion massieren und balancieren - macht ruhig

Helden-20230220 Hüfte und Erschöpfung: Mit Unterbauch-Atem Beckenregion massieren und balancieren (macht ruhig)

Veröffentlicht am von

Helden-Yoga zur Lösung von Erschöpfung und um deine urwüchsige Kraft aufzubauen: Wie du mit dem Unterbauch-Atem deine Becken-Region massierst, dabei die Asanas auf Becken-Balance ausrichtest, …

… und dich mit neuer Lebenskraft auflädst – weil im Beckenraum die Quelle deiner Lebensenergie liegt und du sie in dieser Yogastunde von Blockierungen befreist.

Yoga für Hüften, Becken und gegen Erschöpfung:

► Weiterlesen
Wonne-20230220 Hüften dehnen - Wellen-Atem zum Loslassen - Emotionan lösen mit Atem und Affirmation macht weich um die Hüften

Wonne-20230220 Hüften dehnen & mit Wellen-Atem loslassen: Emotionen lösen mit Atem & Affirmation macht weich um die Hüften

Veröffentlicht am von

Yoga für entspannte Hüften und wonnige Stimmung: Wie du mit dem Wellen-Atem nicht nur deine Hüften entspannst, sondern alle Muskeln und Organe, und dabei mit einer Affirmation negative Emotionen loslassen und eine entspannte Stimmung aufbauen kannst. 

…. und dabei wunderbar geschmeidig um die Hüften rum wirst.

► Weiterlesen
Klassik-20230116 Vereinfachte Klassik-Stunde für Anfänger - Ruhig - Aufrichten WS-Dehnen Entspannen

Klassik-20230116 Vereinfachte Klassik-Stunde für Anfänger: Ruhig, zum Aufrichten, WS-Dehnen, entspannen

Veröffentlicht am von

Yoga für ein schöneres Wochenende: Wie du mit einer ruhigen Yogastunde mit etwas längerem Halten einfacher Asanas deine Wirbelsäule aufrichtest und dehnst, die Rückenmuskeln entspannst, und innerlich ruhig wirst, … 

… und dich dabei rundum von Stress und Anspannung befreist, um dich auf deinen wohlverdienten Feierabend und Wochenende besser einlassen zu können.

Yoga für besseres Loslassen am Feierabend:

► Weiterlesen
Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress - Schulter-ObererRücken - Beinrückseiten - Macht Gelassen

Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress, Schulter, oberer Rücken & Beinrückseiten (macht Gelassen)

Veröffentlicht am von

Aufrichten durch Lockerung der „Stress-Muskulatur“: Wie du mit Yoga_Übungen die typischen Stress-Verspannungen durch wechselseitiges Dehnen und Anspannen löst, dabei Schultern und oberen Rücken deutlich entspannst, deine Beinrückseiten (Knie!) von Verspannung befreist, und …

…. ganz wunderbar gelassen wirst. Genau richtig nach einem harten Tag, um Feierabend und Wochenende so richtig genießen zu können.

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz