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Schlagwort: Selection-Arme-Hände

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 860 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20240424 Innere Sonne stärken - Körper und Leben stärken - macht warm und stark

Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht stark

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Sonnenkraft für Schultern und Arme: Wie du mit sanft-fliessenden atemgesteuerten Yoga-Übungen die Muskulatur von Händen, Armen und Schultern aktiveren und lockern kannst, dabei deine Lebenskraft zum Fliessen und mit dem Sonnenatem aktiviern kannst …

… und das so erklärt, dass es auch für Anfänger im Bambus-Yoga sehr gut übbar ist.

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Bambus-2023 Leichter ums Herz mit Hände Arme Schultern - 4PhAtemFingerheben - Übungen für Handgelenke - Spitzenatem - macht leichter ums Herz

Bambus-20230809 Leichter ums Herz mit Übungen für Hände-Arme-Schultern-Handgelenke & Spitzenatem (Hebt die Stimmung)

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Wie du deine Stimmung heben kannst, und mit sanften Yoga-Übungen mit Schwerpunkt auf die Hände deine Stimmung verbesserst …

… und dabei unangenehme Verspannungen in Händen, Handgelenken, Armen und Schultern lösen kannst.

Bessere Laune mit Yoga-Übungen mit Schwerpunkt „Hände & Handgelenke“:

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Helden-20230807 AntiStress-Muskeln - HändeArmeSchultern - Geschehen lassen - entspannt

Helden-20230807 Stress-Muskeln dehnen, Hände-Arme-Schultern lockern – Atem Geschehen lassen (entspannt)

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Wie du auch als Yoga-Anfänger deine Stress-Muskulatur effektiv dehnen und entspannen kannst, dabei Hände, Arme und Schultern wunderbar lockerst, dein inneres Gleichgewicht wieder herstellst, …

… und lernst deinen Atem ruhig fliessen zu lassen um auch gedanklich zur Ruhe zu kommen.

Die stresstypischen Muskeln inkl. Hände-Arme-Schultern lockern und entspannen:

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Rücken-20230328 Schultern und Leisten dehnen - P langsam und EnergieRegulierend - A Dehnen und Schulterlaufen - T Atemlebendigkeit

Rücken-20230328 Schultern und Leisten dehnen: Atem-Übungen langsam energie-regulierend, Dehnen & Schulterlaufen (macht lebendig)

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Schultern und Leisten dehnen: Entspanne nach Garten-Arbeit und Büro-Stress und dehne genüsslich Schultern und Leisten …

… und fühle dich hinterher wieder so richtig lebendig.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Anspannung los werden:

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Rücken-20230321 Anspannung lösen mit Kniekehlen dehnen - Unterbauch-Atem - Waden Kniekehlen unterer Rücken - Zartheit des Atems

Rücken-20230321 Anspannung lösen mit Kniekehlen & Waden dehnen, Unterbauch-Atem und unteren Rücken lockern

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Anspannung und Stress lösen: Mit Dehnen von Kniekehlen und Waden innere Anspannung lösen, mit dem Unterbauch-Atem neue Energie aufbauen …

… ohne große Anstrengung oder Umstände zu machen.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Anspannung los werden:

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