• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Yoga für die Hüften mit Variationen zum Kieferverspannung lösen: Wie du mit dieser ungewöhnlichen Kombination an Yoga-Übungen die Muskeln lockerst, die regelmäßig am stärksten von Stress-Verspannungen betroffen sind.
… und deinen inneren Stress endlich loslassen kannst.
Nach dieser Yogastunde fühlst du dich „wie neu“.
► WeiterlesenYoga zum Durchwalken von Schultern & Hüften bringt verbrauchte Energie zurück: Wie du die bei Anspannung und Stress typischerweise verspannten Muskelpartien auf sanft-beschwingte Art befreist und deine Lebensenergie wieder zum Fließen bringst.
… und dabei deine inneren Heilungsprozesse aktivierst.
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Weichspüler-Yoga: Füße und Hüften flexibel. Wie du die Basis deiner Geschmeidigkeit in Bestform bringst, und damit einen locker-schwingenden Gang und wunderbare Entspannung in dein Leben einlädtst.
Füße werden oft als selbstverständlich angesehen und nicht weiter beachtet. Das ändert sich meist erst, wenn sie Probleme machen.
Was vielen nicht bewusst ist, das ist dass die Bewegungsabläufe der Füße bis hoch zur Halswirbelsäule (HWS) wirken. Wenn du Rückenschmerzen, oder Schulter-Nacken hast, dann kümmere dich zu aller erst um deine Füße, und um die Hüften. Das kann alles ändern.
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Yoga-Übungen für flexible Hüften und ein schönes Bauchgefühl: Wie du mit einer fordernden Yoga-Übungs-Sequenz deinen unteren Rücken dehnen, die Hüften flexibel machen und dein schönes Bauchgefühl ganz enorm stärken kannst.
… und dabei innerlich rundum glücklich und zufrieden wirst, egal was sonst in der Welt noch los ist.
Yoga-Übungen für flexible Hüften und ein schönes Bauchgefühl:
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Yoga fließend mit fließenden Bewegungen; Wie du deinem Rücken, deinen Hüften und deinen Schultern beschwingte Entspannung gönnst, und dabei in eine wunderbar entspannt-schwingende Stimmung kommst.
… und deinen Alltag völlig entspannt hinter dir lässt.
Yoga fließend mit fließenden Bewegungen:
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Yoga für Füße & Hüften: Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deiner inneren und äußeren Haltung eine gesunde Basis verschaffst, deine Hüften weich knetest, und mit Khechari-Mudra über Trikuti (drittes Auge, Punkt zwischen den Augenbrauen) deine innere Balance stärkst.
Wer die Verbindung zwischen Rücken und Füßen richtig nutzt, tut mehr für seine Rücken-Entspannung als es reines Körpertraining je könnte.
Die emotionale Balance kommt so auch besser ins Lot.
Yoga für Füße & Hüften:
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Yoga Arten: was ist normales Yoga und was ist Heilyoga? (Video)
5 Regeln zu Freundschaft trotz unterschiedlicher Meinungen: So behältst du deine Freunde!
Die Gong-Meditation war der Hammer! – Michael berichtet, was er erlebt hat
Dein Gehirn, deine Macht No1: Warum Du Dein Gehirn neu programmieren kannst, aber es (noch) nicht tust!
Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)
Mantra with English subtitles Gayatri Mantra – Rig Veda Chant for Self- transformation
Gayatri Mantra with Lyrics
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!