Rücken-20210907: Unterer Rücken und Hüften – vor allem Hüften – (macht elastisch und warm)
Um dich von Anspannungen des Alltags zu befreien, dich richtig gut zu fühlen übe diese Yogastunde.
Muskelanspannungen im unteren Rücken kommen bevorzugt von sozialen Spannungen, während Verspannte Hüften etwas mit den täglichen Herausforderungen des Vorankommens zu tun haben.
Und ja, beides tritt sehr gerne gemeinsam auf. Wenn das dein Thema ist, dann ist das die Yogastunde deiner Wahl.
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