Schlagwort: Selection-Hüfte

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Rücken-20231024 ISG und Hüfte lockern - OberenRücken aufrichten - Loslassen und Abgeben - macht locker

Rücken-20231024 ISG & Hüfte lockern, oberen Rücken aufrichten – dabei Loslassen und Abgeben (macht locker)

Veröffentlicht am von

Wie du mit kreativen Yoga-Übungen Iliosacral-Gelenk (ISG) und Hüften lockern, dabei deinen oberen Rücken aufrichten, und insgesamt deinen Stress und Anspannung loslassen kannst.

… und dich deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉

Yoga für ISG und Hüften hilft beim Stressabbau und sorgt für Entspannung durch Lockerung, Lösung einer ISG-Blockade und Hüftenschmerzen, trägt bei zur Stressbewältigung mit Yoga-Asanas, mit Atemübungen und Tiefen-Entspannung.

ISG & Hüften lockern mit kreativen Yoga-Übungen die helfen Stress loszulassen:

► Weiterlesen
Rücken-20231017 Aussen-Hüfte Rücken Schulter - Butdrucksteuerung - Erleichtern - Macht elastische Hüften und starken Rücken

Rücken-20231017 Hüfte lockern: Außen-Hüfte und Rücken & Schulter mit Butdruckbeobachtung (Macht warm und müde)

Veröffentlicht am von

Wie du mit Yoga Hüften lockern, Schultern dehnen und deinen Rücken stärken kannst, und dabei insbesondere die Außen-Hüften und den unteren Rücken aktivierst.

… und dich danach wunderbar entstresst und entspannt fühlst. 😉

Hüften lockern, Rücken stärken, Schultern dehnen und dabei toll entspannen:

► Weiterlesen
Rücken-20230926 Hüft-Flex zur Stress-Lösung - KB WA autonome Reaktionen - Atemrhythmus beobachten - macht locker um die Hüften

Rücken-20230926 Hüft-Flex zur Stress-Lösung & für mehr Lebenskraft (macht elastisch um die Hüften)

Veröffentlicht am von

Wie du mit kraftvollen Dehnungen der Hüften deinen Stress loslassen und deine Hüften weichkneten kannst, und dabei auch noch enorm an Lebensenergie gewinnst,  …

… und dich richtig kraftvoll und locker fühlst. 😉

Hüften dehnen & Lebenskraft frei setzen:

► Weiterlesen
Helden-20230911 Mentales Kühlen bei Hitze mit Wasserfall und Zusammenziehen - Leiste und Schultern dehnen unterm Wasserfall - Atem verlangsamen - tut gut

Helden-20230911 Anti-Hitze-Yoga: Mentales Kühlen mit Yoga bei Hitze – Mit Wasserfall und Zusammenziehen der Hitze im Oberbauch (zentriert)

Veröffentlicht am von

Wie mit 2 völlig unterschiedlichen Konzentrationen, die sich sehr gut ergänzen, bei Hitze deine Körpertemperatur kontrollieren lernen kannst, …

… und dabei dein Konzentrations-Vermögen stark machst.

Leiste und Schultern dehnen mit Wasserfall-Konzentration:

► Weiterlesen
Bambus-20230830 Energetisierende Lebensenergie - UnterbauchWellenAtem - Pavanamuktasana liegend - Hüfte Schultern - Runterzählen

Bambus-20230830 Energetisierende Lebensenergie – Unterbauch-Wellen-Atem – Pavanamuktasana liegend – Hüfte Schultern – Runterzählen

Veröffentlicht am von

Wie du mit einer überraschend sanften Atem-Übung, die du für sich als Meditation und zusätzlich in den Asanas übst, deine Lebensenergie stärkst, Hüfte und Schultern entspannst  …

… und dich insgesamt energetisierst.

Müde und gestresst? Übe diese Übungen:

► Weiterlesen
Bambus-20230816 Hüfte-Schulter-Dynamisch - EE-AA-Druckwechsel - Neue Übungen - LeichtUndStabil - macht Lebendig

Bambus-20230816 Hüfte-Schulter-Dynamisch mit Aktivierung der Bauchorgane für mehr Lebendgkeit (macht lebensstark)

Veröffentlicht am von

Wie du stresstypische Verspannungen in Hüften und Schultern mit lockernden Yoga-Übungen angehen, und dabei deine Lebenskraft und -Freude nach oben bringen kannst …

… ohne schwierige Verrenkungen oder gar Akrobatik.

Hüfte und Schultern angespannt? Übe diese Übungen:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz