• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Stärke deine innere Ruhe und deine Lebensfreude.
Um deine Lebensfreude zu stärken, und dich von Lebensfreude-Beeinträchtigungen zu befreien, dafür passt diese Yogastunde absolut perfekt.
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Wenn du dir mehr Lockerheit rund um Schultern und Nacken wünschst, dann passt diese Yogastunde. Sie wirkt erleichternd, lockernd und hebt die Stimmung auch mit.
Insgesamt sehr sanft, und gut geeignet bei verschiedenen Gelenkproblemen.
Im dritten Drittel konzentrieren wir uns auf die Energetisierung des Körperstamms – das was im Yoga als Anreicherung mit Prana (Lebensenergie) bezeichnet wird.
In Verbindung mit dem Prana erfährst du, wie das Prana-Konzept mit den physiologischen Prozessen in Verbindung steht. Dabei zeige ich dir, wie das Prana-Konzept mit der modernen medizinischen Sichtweise exakt zusammen passt. Beides ist gültig, es spielen lediglich unterschiedliche Worte und Weltbilder eine Rolle.
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Wenn du dich „bisschen doof“ fühlst, stressbedingt, dann lockere mit diesen Übungen die Stress-Muskeln, und bringe dich gezielt in dein inneres Gleichgewicht. Das Ergebnis ist, dass du nicht nur deine Anspannung los wirst und dich zentrierst, sondern du kommst in deutlich fröhlichere Stimmung.
Das macht diese Yogastunde mit dir. Sie ist nicht nur sanft, sondern hat hier und da kleinere Herausforderungen.
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Konzentriere dich darauf alles was dich nieder drückt und schwer macht loszulassen, und stärke deine innere Leichtigkeit.
Die in dieser Yogastunde in Pranayama und Asanas praktizierte Konzentration fördert enorm die innere Leichtigkeit. Das ist immer dann wichtig, wenn das Leben anstrengend ist, und du für dich sorgen musst. So stärkst du deine Kraft und Handlungsfähigkeit.
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Mehr Leichtigkeit für für die Region rund um Hüften und Rücken mit sanft-dynamischem Yoga. Nach diesen Übungen fühlst du dich angenehm erfrischt, leicht belebt, und innerlich angenehm ruhig.
Sorge für leichte und positive Stimmung
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Wenn du dich unruhig, angespannt und vor allem schlapp fühlst.
Mit der Konzentration auf deinen Wesenskern, und die Rhythmen des Lebens die sich in dir selbst zeigen, findest du deine Kraft wieder. Es geht um vollständiges Loslassen mit akzeptieren von dem was ist. Und dann erfolgt der erneute Kraftaufbau bis hin zur strahlenden Blüte deiner Kraft.
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Yoga als effektives Mittel zur Bewältigung von psychosozialem Stress: Entdecke hier, wie du deine innere Ruhe wiederfinden kannst.
Dieser Effekt senkt das Risiko für miese Stimmung, Muskel- und Gelenkschmerzen.
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Die wichtigsten Asanas um Lebensfreude & Lebensenergie zu steigern – mit Yoga-Übungs-Reihen
Die 5 Ebenen – und andere Dinge, die jeder Skeptiker über Chakras wissen sollte
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
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Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!