• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Wenn deine Anspannung überhand nimmt, und du gerade im Bereich Nacken-Schultern-Arme-Hände so gar nicht mehr loslassen kannst, …
… dann hilft dir diese Yogastunde tatsächlich Ruhe in die Hände zu bringen. Die Unruhe in Händen und Armen hört auf, deine Schultern und Nacken-Muskeln werden kräftig gefordert. Danach können sie gut loslassen.
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Eine Yoga-Stunde mit Fokus auf die Knie: Für bewusst korrekte Haltung, gezielte Entspannung der Knie-Muskulatur und Aufbau von Muskelkraft rund um die Knie, um sie zu stützen und schützen.
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Intensives Durchwalken der Schulter-Muskulatur führt zu Durchwärmung und wunderbarer Entspannung. Die besondere Yoga-Übungsreihe, wenn du besonders im Schulter-Bereich was erreichen möchtest. Yoga-Übungen, Atemübungen, Tiefenentspannung mit hoher Wirkusamkeit und mentalem Fokus auf die Schultermuskeln.
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Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen rund um die Schulterblätter oder dazwischen verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich
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Mit vielen Asanas und -Variationen, die gezielt die Schultermuskulatur dehnen. Besonderes Augenmerk liegt auf der vorderen Schultermuskulatur Diese verspanen sich gerne beim Autofahren und anderen Tätigkeiten mit
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Mit Atemübungen für bewusst in dir geweckte Emotionen für … Gute Dehnfähigkeit Kraftaufbau in der Rückenmuskulatur Damit können auch Personen die sich normalerweise für eher unflexibel halten
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Yogasutra 9: Geistige Klarheit & kosmische Weite in Nirbija Samadhi ( macht klar )
7 Zentren mit 5 Ebenen: Wie Emotionen dein Leben regieren und wie du deine Lebenskraft befreist
Die wichtigsten Asanas um Lebensfreude & Lebensenergie zu steigern – mit Yoga-Übungs-Reihen
Die 5 Ebenen – und andere Dinge, die jeder Skeptiker über Chakras wissen sollte
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
3-Schritte in entspannte innere Weisheit – statt Unruhe und Anspannung
Yoga gegen Atemwegsbeschwerden: Die 5 besten Übungen ( befreit )
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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!