Schlagwort: Selection-Unterer-Rücken

Wie du mit einem sorgfältig aufgebauten Yoga-Übungs-Programm deine Rückenmuskeln achtsam stärkst und dabei in den besonders entspannungsfördernden Zustand der ruhigen Achtsamkeit kommst, der mit der Meditation verwand ist.

… und dich dabei vollendet in dir selbst zentrierst und jede äußere Unruhe an dir „abperlen lässt„. Yoga ist eine geistige Disziplin, das erlebst du in dieser Yogastunde.

Rückenmuskeln stärken und mental zur Ruhe kommen mit dieser ganz besonderen Achtsamkeits-Yogastunde