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Schlagwort: Yoga-Elemente: Raum

Wonne-20230619 Gummibänder für Ohren und Nacken - Brahmari und Aaaa - Adler und Weite - Ohren Frei Kiefer entspannt macht weit

Wonne-20230619 Yoga für Ohren und Nacken – Brahmari und Aaaa mit Adler und Weite (macht Ohren frei, Kiefer entspannt)

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Wie du mit dem 4-Phasen-Atem und Fingerkonzentration deine innere Ruhe wieder gewinnst, und dann mit Yoga-Übungen die speziell den Unter-Bauch stimulieren deine Bauchmuskeln so aktivierst, dass …

… die dort gespeicherten negativen Emotionen gehen und positive Emotionen sich ausbreiten können. Gibt ein tolles Bauchgefühl. 😉

Innere Ruhe und Gelassenheit mit wundervollem Bauchgefühl:

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Rücken-20230426 Schultern und Atem - WA m Affirmationen - Schultern in alle Richtungen - Zwerchfell - Atemrhythmus und Kraft - macht Schultern frei

Rücken-20230426 Schultern & Atem mit Affirmationen, Zwerchfell, Atemrhythmus und Kraft (macht Schultern frei)

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Yoga für Schultern und Atemwege: Wie du mit Yoga-Übungen die deinen Oberkörper in Bewegung versetzen deine Schultern frei machst, und die Atemwege wunderbar öffnest und weitest …

… und du dich hinterher insgesamt rundum locker und entspannt fühlst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Yoga für Schultern und Atem macht frei:

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Klassik-20231420 Nacken Rücken Schultern - Pranayama mti Organ-Wirkungen - Hundevarianten inkl. Nacken - Lebendigkeit in Bedarfszonen - macht lebendig

Klassik-20231420 Nacken-Rücken-Schultern – Pranayama mit Wirkungen – Hundevarianten inkl. Nacken-Stärkung (Lebendigkeit)

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Nacken-Rücken-Schultern als Schwerpunkt im Klassik-Yoga: Wie du mit Yoga-Übungen speziell den oberen Rücken und Nacken erreichen kannst, … 

… mit vielen Varianten der Yoga-Übung „Der Hund“ inklusive einer speziellen Variante für starke Nacken-Muskeln (Nicht bei HWS-Beschwerden geeignet).

Yoga-Anleitung für Nacken-Schultern und oberen Rücken:

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Rücken-20221206 Yoga bei Stress und Erkältung - Lungenreinigung Stressauflösung Brustkorböffnung - macht wach

Rücken-20221206: Yoga bei Erkältung mit Lungenreinigung, Brustkorböffnung und Stressauflösung ( einfach )

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Yoga bei Stress und Erkältung: Wie du mit Yoga-Übungen stress-typische Anspannung lösen, Schleim & Co aus Bronchien und Lunge heraus befördern, deine Regenerations-Kraft stärken und …

… und deinem unteren Rücken Gutes tun kannst. Indem du ausgewählte Yoga-Übungen in zahlreichen Details auf Stress-Loslassen, Atemwege und Immunsystem stärken ausrichtest.

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Wonne-20221205 Yoga zur Schleimlösung bei Bronchitis und anderen Atemwegs-Problemen - Lungenreinigung Aufrichtung - Macht Atemwege frei

Wonne-20221205 Lungenreinigung: Yoga bei Husten, Bronchitis & anderen Atemwegs-Problemen ( einfach )

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Yoga bei Husten und Bronchitis zum Schleim lösen und Atemwege frei machen: Wie du dein Yoga so aufbaust, dass du überflüssigen Schleim in deinen Atemwegen abfließen lassen und wieder freier atmen kannst.

…. und wie du dich aufrichtest und besser Luft bekommst.

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