Yogastunden die inspiriert sind von den Yoga-Gelenk-Übungen der Pavanamuktasana-Reihe.
👉 Bambus-Yoga ist geeignet bei Freude am schwingend-leichten Lebensgefühl, Muskel- und Gelenkbeschwerden, und zur Förderung der Rekonvaleszenz nach schweren Erkrankungen.
Wie du dir bei Stress & Spannungskopfschmerzen mit Ohrenstreichen, und bei Verspannungen in Rücken und Schultern mit Yoga-Übungen Gutes tun kannst …
… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft und Quadratatem.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Stressgefühl loslassen und Lebenskraft stärken:
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Die eigene Lebenskraft stärken: Wie du der bewussten Ausrichtung auf innere Weite und Lebenskraft und den dazu passenden Yoga-Übungen, Atem-Übungen und Konzentrationen in viel bessere Stimmung kommst …
… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft in den Atemübungen.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Lebenskraft aufladen:
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Die innere Lebendigkeit stärken: Wie du mit sanftestem Pranayama und Yoga-Übungen für Schulter und Hüfte deine natürliche Lebendigkeit zum Leben erweckst und dich wunderbar lebendig fühlst …
… Fantasiereise an Strand und Sonne in der abschließenden Tiefenentspannung.
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Sich wieder lebendiger fühlen:
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Stress und Hüften lockern: Wie du mit meditativer Licht-Reinigung deinen Stress ausspülst, mit Yoga-Übungen deine Hüften entspannst und dich völlig entspannt dem Rhythmus des Lebens hin gibst …
… mit Yoga-Praktiken die auf Loslassen und Reinigung auf allen Ebenen konzentriert sind.
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Lockerer und entspannter werden:
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Schultern und Hüften lockern: Wie du mit sanft-dynamischen Bewegungs-Übungen im Atemrhythmus deine Lebenskraft stärken kannst, und dabei deine Schultern, Rücken und Hüften ordentlich durchwalkst …
… mit Yoga-Praktiken zur Steigerung der Lebenskraft.
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Wieder lebendiger werden:
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Schultern und Hüften lockern: Wie du mit sanft-dynamischen Bewegungs-Übungen im Atemrhythmus deine Lebenskraft stärken kannst, und dabei deine Schultern, Rücken und Hüften ordentlich durchwalkst …
… mit Yoga-Praktiken zur Steigerung der Lebenskraft.
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Wieder lebendiger werden:
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Yoga ist eine geistige Disziplin!