• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Yoga für die Brustwirbelsäule (BWS) mit richtig starker Haltung: Wie du mit einer starken Haltung und ausgewählten Asanas die dir helfen die BWS-Region zu entkrampfen, in Kombination mit Maha-Bandha, zu völligem inneren Frieden kommst und total beweglich wirst .
… mit dem Vorteil dass du des Nachts sehr gut schlafen wirst.
Yoga für die BWS und eine richtig gute Haltung:
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Yoga Übungen für die Brustwirbelsäule (BWS) mit vielen Drehungen: Wie du neu interpretierten Yoga-Übungen deine BWS von Verspannungen befreist und dich danach deutlich leichter ums Herz herum fühlst.
… und dabei feststellst, dass es dir „trotz allem“ doch ziemlich gut geht.
Yoga-Übungen für die Brustwirbelsäule mit vielen Drehungen:
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Yoga um dich zu entfalten: Wie du dich mit auf Streckung ausgerichteter Atem-Achtsamkeit aufrichtest, deine Wirkung vervielfachst und dich sofort deutlich besser fühlst.
… und dabei deine Lebensenergie vervielfachst.
Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
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Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt: Wie du deine innere Klarheit, Balance und Standfestigkeit mit Yoga-Übungen so stärkst, dass du im Alltag „unumwerfbar“ wirst und gut zu dir und deinen Angelegenheiten stehen kannst.
… und die Ruhe und Ausgeglichenheit in Person wirst.
Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt:
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Yoga nach Gartenarbeit: Wie du nach langer Gartenarbeit mit vorgebeugter Haltung deinen verspannten Rücken aufrichten, die Hüften dehnen und dich wunderbar wohlig-räkelnd entspannen kannst.
… und dabei wieder frisch und munter wirst.
Diese Yogastunde entstand auf Wunsch gartenaktiver Teilnehmer, und hat sie tatsächlich wieder aufgerichtet und mit „frischem Wind“ versorgt.
Yoga nach Gartenarbeit:
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Yoga für Lebendigkeit mit Dehnen von Kniekehle-Leiste-Schulter: Wie du dein Rücken-Yoga-Programm so variieren kannst, dass du die in den Verspannungen von Kniekehlen, Leisten und Schultern blockierte Lebensenergie frei setzt.
… und dabei wunderbar stark und ruhig wirst, weil die stressverstärkenden unbewussten Spannungen aus Kniekehlen, Leisten und Schultern raus sind.
Nach dieser Yogastunde fühlst du dich stark, ruhig und sehr lebendig. Wahnsinnig tolles Feeling. Probiere es aus, und erzähl mir von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
Yoga für Lebendigkeit mit Dehnen von Kniekehle-Leiste-Schulter:
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1/3 Zeit für mich: Darf ich auch, wenn es anderen schlecht geht?
Wonne-20240415 Lebensfeuer intensiv – Wellenatem mit Agnisara und Visualisierung – Viele Drehungen – macht warm und stark
2/3 Zeit für mich: Lebenskraft weiter geben in 2 Schritten
3/3: Zeit für mich: Um mehr geben zu können starte mit der Verbindung
Yoga-Übung Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video
Yoga-Übungen → Lebensenergie stärken und Lebensfreude steigern
Mit Yoga Emotionen lösen
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!