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• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 909 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Wenn du dir Entspannung wünschst, an den stress-typischen Stellen verspannt bist und dringend mehr Lebensenergie brauchst, dann …
… übe diese Yoga-Übungsreihe aus dem Rücken-Yoga-Kurs.
Stärke dich mit der Lichtquelle über dir und entspanne dabei:
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Wie du dir bei Stress & Spannungskopfschmerzen mit Ohrenstreichen, und bei Verspannungen in Rücken und Schultern mit Yoga-Übungen Gutes tun kannst …
… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft und Quadratatem.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Stressgefühl loslassen und Lebenskraft stärken:
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Yoga für Schultern und Atemwege: Wie du mit Yoga-Übungen die deinen Oberkörper in Bewegung versetzen deine Schultern frei machst, und die Atemwege wunderbar öffnest und weitest …
… und du dich hinterher insgesamt rundum locker und entspannt fühlst.
Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
Yoga für Schultern und Atem macht frei:
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Die innere Lebendigkeit stärken: Wie du mit sanftestem Pranayama und Yoga-Übungen für Schulter und Hüfte deine natürliche Lebendigkeit zum Leben erweckst und dich wunderbar lebendig fühlst …
… Fantasiereise an Strand und Sonne in der abschließenden Tiefenentspannung.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Sich wieder lebendiger fühlen:
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Stress und Hüften lockern: Wie du mit meditativer Licht-Reinigung deinen Stress ausspülst, mit Yoga-Übungen deine Hüften entspannst und dich völlig entspannt dem Rhythmus des Lebens hin gibst …
… mit Yoga-Praktiken die auf Loslassen und Reinigung auf allen Ebenen konzentriert sind.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Lockerer und entspannter werden:
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Schultern und Hüften lockern: Wie du mit sanft-dynamischen Bewegungs-Übungen im Atemrhythmus deine Lebenskraft stärken kannst, und dabei deine Schultern, Rücken und Hüften ordentlich durchwalkst …
… mit Yoga-Praktiken zur Steigerung der Lebenskraft.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Wieder lebendiger werden:
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Nachmittags Yoga üben: 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
Yoga bei HWS-Syndrom mit Bandscheibenvorfall ✅ Mit kurzer Yoga-Übungsreihe (Video-Anleitung 30Min)
Yogasutra 7: Die 6 Wege zur Beruhigung des Geistes – macht klar (Kap.1 V.34-39)
Mit Yoga anfangen
Entspannungs-Yoga-Programm
Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark
Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice