Schlagwort: Yoga-Übungen für Gelassenheit

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Helden-20220912: Innere Balance und Aufrichtung mit Wechselatmung und Schulter-Arm-Relax - Anfänger-geeignet (macht leicht)

Helden-20220912: Innere Balance und Aufrichtung mit Wechselatmung und Schulter-Arm-Relax – Anfänger-geeignet (macht leicht)

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Yoga für innere Balance und Aufrichtung: Wie du dich von Stress-Lasten und Anspannung befreist, dein inneres Gleichgewicht herstellst, dich aufrichtest, und deine Schultern wohlig entspannst.

… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst und deinen Stress endlich loslassen kannst.

Diese Yogastunde ist für Yoga-Anfänger gut geeignet. Leicht fordernd, dir wird warm. 😉

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Wonne-20220908: Yoga gegen Angst mit Energetisierung und für flexible Hüften (macht ruhig)

Wonne-20220908: Yoga gegen Angst mit Energetisierung und für flexible Hüften (macht ruhig)

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Yoga gegen Angst mit energetisierender Hüftflexibilisierung: Wie du deine Angst mit Yoga-Konzentration und Atem-Übungen in den Griff bekommst und gleichzeitig deine verspannten Hüften lockerst und flexibel machst.

… und dabei auffallend ruhig wirst und eindeutig entspannst.

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Helden-20220905: Yoga für gute Vorwärtsbeugen, rückenschonend mit Knie-Kehlen-Dehnung und Fuß-Position 45 Grad (macht sehr ruhig)

Helden-20220905: Yoga für gute Vorwärtsbeugen, rückenschonend mit Knie-Kehlen-Dehnung und Fuß-Position 45 Grad (macht sehr ruhig)

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Wie du deine Vorwärtsbeugen-Flexibilität mit Knie-Kehlen-Dehnung auf rücken-schonende Weise voran bringst und dabei Rücken und Knie entlastest.

… und in eine wunderbar tiefe Entspannung kommst, weil das (oft übersehene) in den Kniekehlen „gespeicherte“ Stress-Gefühl rausgedehnt wurde. Der Entspannungs-Effekt reicht bis in den Bauch, der entspannt dann auch.

Yoga für gute Vorwärtsbeugen mit Knie-Kehlen-Dehnung:

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Yoga verwöhnt deinen Körper - mit bewusster Dissoziation für extreme innere Ruhe

Wonne-20220825: Yoga zum Verwöhnen des Körpers mit bewusster Dissoziation (macht extrem ruhig)

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Yoga zum Verwöhnen des Körpers mit bewusster Dissoziation: Wie du dich mit einer yogischen Dissoziations-Übung aus deinem Körper löst um ihn liebevoll zu verwöhnen.

… und in eine wahnsinnig ruhig-entspannte Stimmung kommst.

Diese Yogastunde hat alle Teilnehmer völlig begeistert: !

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Sanftes Yoga zum Stärken der Lebenskraft - mit Wirbelsäulen-Atmung und Yoga-Übungen für Füße und Hüften.

Bambus-20220824: Yoga für mehr Lebensenergie & Leichtigkeit mit Wirbelsäulen-Atem (macht energetisch)

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Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit: Wie du auf sanft-befreiende Weise mit dem Wirbelsäulen-Atem + mit Yoga-Übungen für Füße und Hüften deine blockierte Lebensenergie befreist, und wieder mehr Schwung aufnimmst.

… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.

Erschöpfung und Schlappheit stehen mit den Füßen (die Basis jeder Aktivität) und den Hüften (stehen für Voranschreiten) in Verbindung. Kümmere dich um Füße und Hüften, um deine Lebenskraft zu regenerieren.

Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit

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