Schlagwort: Yoga-Übungen gegen Stress-Gefühl

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Wonne-20230223 Lebendigkeit stärken mit Unterbauch-Atem - ISG und LWS WS-Kribbeln - inneres Feuer wecken

Wonne-20230223 Lebendigkeit stärken mit Unterbauch-Atem – ISG und LWS WS-Kribbeln (inneres Feuer wecken)

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Wecke deine innere Lebendigkeit, wecke sie auf: Wie du mit dem Unterbauch Atem und Yoga-Übungen für ISG (Ilio-Sacral-Gelenk) und LWS (Lendenwirbelsäule) Blockierungen auflöst und deine Lebensenergie stärkst …

…. macht die Wirbelsäule kribbeln, weckt das innerer Feuer und macht dich angenehm locker „rund um Hüften, unteren Rücken und Becken herum“.

Yoga-Übungs-Programm mehr Lebendigkeit:

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Klassik-20230116 Vereinfachte Klassik-Stunde für Anfänger - Ruhig - Aufrichten WS-Dehnen Entspannen

Klassik-20230116 Vereinfachte Klassik-Stunde für Anfänger: Ruhig, zum Aufrichten, WS-Dehnen, entspannen

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Yoga für ein schöneres Wochenende: Wie du mit einer ruhigen Yogastunde mit etwas längerem Halten einfacher Asanas deine Wirbelsäule aufrichtest und dehnst, die Rückenmuskeln entspannst, und innerlich ruhig wirst, … 

… und dich dabei rundum von Stress und Anspannung befreist, um dich auf deinen wohlverdienten Feierabend und Wochenende besser einlassen zu können.

Yoga für besseres Loslassen am Feierabend:

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Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress - Schulter-ObererRücken - Beinrückseiten - Macht Gelassen

Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress, Schulter, oberer Rücken & Beinrückseiten (macht Gelassen)

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Aufrichten durch Lockerung der „Stress-Muskulatur“: Wie du mit Yoga_Übungen die typischen Stress-Verspannungen durch wechselseitiges Dehnen und Anspannen löst, dabei Schultern und oberen Rücken deutlich entspannst, deine Beinrückseiten (Knie!) von Verspannung befreist, und …

…. ganz wunderbar gelassen wirst. Genau richtig nach einem harten Tag, um Feierabend und Wochenende so richtig genießen zu können.

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Wonne-20230209 Antistress - Kopfschmerz - Porenatmung - Rückenschmerz - macht weich

Wonne-20230209 Anti-Stress-Yoga bei Kopfschmerzen & Rückenschmerzen mit Porenatmung (macht glücklich)

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Sanftes Yoga um Stress-Symptome zu lindern: Wie du mit der Porenatmung deinen Nerven „Vitamine gegen Stress“ vermittelst, entspannst und nicht nur Rücken-Verspannungen und Spannungs-Kopfschmerzen los werden kannst …

…. sondern auch Glückshormone produzierst.

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Wonne-20230202 Achtsamkeit mit Atem auf Körperspannungen - Stress lösen - Bauchatmung Anfänger - macht ruhig

Wonne-20230202 Achtsamkeit mit Atem: Körperspannungen & Stress lösen – Bauchatmung für Anfänger (macht ruhig)

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Sanftes Yoga zum Stress und Anspannung lösen: Wie du mit Achtsamkeit und bewusstem Atmen körperliche Anspannung lösen, Stress loslassen und deine Bauchorgane wohltuend massieren kannst …

…. und dabei angenehm ruhig und gelassen wirst.

Yoga-Übungs-Programm um Stress zu lösen:

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Wonne-20230126-Yoga-bei-akuten-Rueckenschmerzen-WS-Atem-Ruecken-staerken-sanfte-VWB-macht-Ruecken-locker.

Wonne-20230126 Yoga bei akuten Rückenschmerzen: WS-Atem, Rücken stärken, sanfte VWB (macht locker)

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Sanftes Yoga bei Rückenschmerzen: Wie du mit sanften und ruhig gehaltenen Asanas in Verbindung mit dem Wirbelsäulen-Atem aus deiner inneren Anspannung raus kommst, und mit besonders sanften Varianten von Vorwärtsbeuge und Rückbeugen deine Rückenmuskulatur lockerst …

…. und dabei nicht nur muskulär, sondern auch emotional-mental wunderbar locker wirst.

Yoga-Übungs-Programm gegen akute Rückenschmerzen:

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