✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Wonne-Do-Yoga-Stunden-Cover - Bambus-Yoga

💛Wonne-20210401: Dynamische Mobilisierung der Schultermuskeln (wie Streckbank, nur schöner)

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Intensives Durchwalken der Schulter-Muskulatur führt zu Durchwärmung und wunderbarer Entspannung. Die besondere Yoga-Übungsreihe, wenn du besonders im Schulter-Bereich was erreichen möchtest. Yoga-Übungen, Atemübungen, Tiefenentspannung mit hoher Wirkusamkeit und mentalem Fokus auf die Schultermuskeln.

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yoga-stunde Yoga-Übung: Stehende gegrätschte Vorwärtsbeuge

Rücken-20210330: Dynamische Mobilisierung des unteren Rückens (sorgt für gute Durchblutung und Wärme)

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Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen im unteren Rücken verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich. Sie durchwärmt die Rückenmuskulatur aufs feinste, so dass Entspannung und ggf. Heilung einsetzen können.

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