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Wie du dich bei stressbedingter innerer Unruhe und Disharmonie in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurück manövrierst, …
… und dabei unteren Rücken und Schultern wunderbar lockerst und entspannst. Mit Tipps für Schwangere. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
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Wie du deine Geschmeidigkeit im gesamten Körper entwickelst, dabei deine Leisten und Hüften dehnst, dort Spannungen lösen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst, …
… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass jede Menge Lebenskraft gibt.
Intensivere Yoga-Grundreihe für Geschmeidigkeit im ganzen Körper:
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Wie du in deine innere Ruhe und Harmonie findest, Stress loslassen und Unruhe beendenkannst, indem du gezielt die Rechts-Links-Harmonie in dir wieder herstellst.
…. und das in einer sanften und ruhigen Yogastunde.
Anspannung loslassen mit Rechts-Links-Harmonie und Himmel-Erde-Atem:
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Wie du dich mit dem Prana-Impuls aufrichtest, deine Schultern und die Wirbelsäule entlastest und dich dabei vollkommen entspannst …
… und nebenher eine Methode trainierst, mit der du dich im Alltag unauffällig jederzeit in Bestverfassung bringen kannst.
Prana-Impuls um dich körperlich und energetisch aufzurichten:
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Wie du die üblichen stressbedingten Verspannungen an den typischen Stellen löst, deine vorderen Oberschenkel und Leisten entspannst, deine im Körperinneren liegenden emotionalen Zentren harmonisierst, …
… und innerlich völlig zur Ruhe kommst. 😉
Stressbedingte Verspannungen an typischen Stellen lösen:
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Wie du nach einer Yoga-Pause auf sanfte Wiederbelebung setzt, deine Heldenkraft aus dem Keller holst und zum Leuchten bringst …
… und zwar so, dass du dich hinterher gleichzeitig stark und beschwingt fühlst.
Wiederbelebung nach Yoga-Pause zur Stärkung der Heldenkraft:
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Studie belegt, dass Yoga das Immunsystem innerhalb einer Woche stärken kann
Konzentrations-Übung: Schlechte Gefühle los werden
Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Phoenix-20240919 Hüften dehnen intensiv und Stress loslassen – Innere Klarheit stärken
Wonne-20240919 Stress loslassen mit Klarheits-Atmung im Yoga – Klar werden entspannt
Yoga gegen innere Unruhe: für innere Balance!
Bambus-20240918 Stress wegatmen – Balance Koordination Schultern Hüfte – mit Gong und Klangschalen
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!