✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Wonne-20230731 Sanfter Wiedereinstieg - Oberer-Rücken Beine Schwanger - Karaffenatem - Katzenvarianten - macht ruhig

Wonne-20230731 Sanfter Wiedereinstieg für oberen Rücken & Beine mit Tipps für Schwangere, Karaffenatem, Katzenvarianten (macht ruhig)

Veröffentlicht am von

Wie du dich nach einer Yoga-Pause wieder auf Yoga einlassen und immer mehr in dir selbst ankommen kannst, …

… und dabei deinem Rücken, deinen Beinen (zB nach Wanderungen) Gutes tust. Mit Tipps für Schwangere. 😉

Innere Ruhe und Stärkung des Rückens:

► Weiterlesen
Wonne-20230706 Leichtigkeit und Energie - Nierenenrgie-Atem - Rücken WS Laya Chintaya fliegende Wolke

Wonne-20230706 Leichtigkeit & Energie: Nierenenergie-Atem, Rücken, Laya Chintaya, fliegende Wolke

Veröffentlicht am von

Wie du mit dem Nierenenergie-Atem deine Nieren massierst, deine Lebenskraft weckst, und dich von innerer Unruhe befreist, dabei zur Ruhe kommst und dich wunderbar erfrischt fühlst.

…. und das mit erstaunlich sanften Asanas, die durch den Nierenenergie-Atem eine ganz neue Kraft erhalten.

Leichtigkeit und Energie wecken mit dem Nierenenergie-Atem:

► Weiterlesen
Bambus-20230705 Ich bin ein Berg - Rücken entspannen und Ruhe im Kopf - macht ruhig

Bambus-20230705 „Ich bin ein Berg“ ► Rücken entspannen & Ruhe im Kopf haben (macht ruhig)

Veröffentlicht am von

Wie du mit Konzentration auf deine „Berghaftigkeit“ innerlich ruhig und fest wirst, Ruhe in Kopf hast und deinen Rücken entspannst, und damit nicht nur zur Ruhe kommst, sondern …

… dich regenerierst und Stress einfach an dir abfließen lässt.

Wecke das Gefühl „ich bin ein Berg“ in dir und lass Stress einfach los:

► Weiterlesen
Rücken-20230704 Kraftvolle Energie für unteren Rücken Hüfte und Bauch - Sonne und Mond - langer Mondgruss mit Halbmond - Ausatmen was stört

Rücken-20230704 Kraftvolle Energie für unteren Rücken, Leiste, Hüfte & Bauch – Langer Mondgruss mit Halbmond (macht elastisch)

Veröffentlicht am von

Wie du mit dem langen Mondgruss der auch den Halbmond umfasst deine Aufrichte-Kraft stärkst, deine Hüften und Leisten elastisch machst, um danach mit weiteren Yoga-Übungen Hüften, Leiste und unteren Rücken zu lockern und zu dehnen,  …

… und dich anschliessend fühlst, wie „ein junges Stück Gummi“. 😉

Körper-Mitte von Hüften über Leisten bis unterer Rücken

► Weiterlesen
Wonne-20230703 Klarer Kopf - Soham Ich bin das - Rücken

Wonne-20230703 Klarer Kopf mit Soham „Ich bin das“ – Rücken allgemein (macht ruhig und klar)

Veröffentlicht am von

Wie du dich mit der Atem-Übung „Soham“ und der Affirmation „Ich bin das“ auf deinen Wesenskern besinnst und so in dir ankommst, dass du zu einer beeindruckend ruhigen und klaren Erscheinung wirst …

… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst. 😉

Innere Klarheit und Stärkung des Selbst:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz