Bambus-20240814 Leichtigkeit im Sein – Belebend-befreiendes Yoga für Heilung und Reinigung macht frei
Leichtigkeit im Sein: Wie du dich dieser besonderen Kombination aus Atemübung „Körperhälften-Sitzhöcker-Befreiungs-Atem“ und sanft-dynamischen Yoga-Übungen aus innerer Verspannung und „Schwere des Lebens“ befreien, und in eine gehobene Stimmung bringen kannst …
Das kommt von dieser besonderen Kombination von Atemübung mit sanft-beschwingten Asanas – die eigentlich Kriyas sind, da sie im Atemfluss sanft-dynamisch ausgeführt werden. Damit kannst du Blockaden lösen und über die Lösung Heilung einladen.
Vertiefungs-Tipps gegen Stress-Syndrom:
👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit der Yogasutra-Meditation Kap. 1 in die Geistesstille – Genial. – Einfach machen und dran bleiben. Hat schon vielen zu unglaublichem Durchblick verholfen.
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👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Konzentration und Mental-Kraft – das was man im Yoga mit dem „Geist-Element“ anspricht: Zu den Geist-Yogastunden
Leichtigkeit im Sein mit diesem Yoga-Übungs-Video: … mit sanft beschwingten Yoga-Übungen entspannt und glücklich werden (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Körperhälften-Sitzhöcker-Befreiungs-Atem – Löst innere Blockaden und macht ruhig und glücklich.
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Sanfte Yoga-Übungen für beschwingte Leichtigkeit, die sanft-dynamisch mit im Atemfluss ausgeführt werden – Macht leicht und locker.
- Tiefenentspannung in der Störendes ausgeatmet wird – Macht den Weg frei für Heilung.
„Wunderbar. Vorher war ich richtig niedergedrückt, jetzt geht es mir wieder gut.“
„Meine Muskeln sind so schön locker, toll.“
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