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Blog der Papenburger Yogaschule

Yoga ist so viel mehr als nur „Yoganastic“. Yoga ist eine geistige Disziplin, mit der du dein Leben verändern kannst.
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Klassik-20210406: Runterfahren nach Stress, Bws-Stärkung (bringt den Schlaf)

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Wenn du hektisch und Angespannt bist von einem vollen Tag mit „zuviel los“, dann hilft dir diese Yogastunde die Muskeln rund um die Brustwirbelsäule (BWS) zu durchwärmen und zu entkrampfen.  Dieses „hektische Druckgefühl“ verschwindet dann. Deine anspannungs-gedeckelte Müdigkeit wird spürbar, du wirst schläfrig. Perfekt zur Vorbereitung einer richtig guten Nachtruhe.

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