Wonne-20210405: Atemgesteuerte Bauchmassage (macht glücklich)
Sanfte Wonne-Yoga-Stunde für Entspannung und zur Stärkung eines frühlingsleichten Lebensgefühls.
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Blog der Papenburger Yogaschule
Yoga ist so viel mehr als nur „Yoganastic“. Yoga ist eine geistige Disziplin, mit der du dein Leben verändern kannst.
Erfahre mehr darüber: Inspirationen zur Selbstermächtigung
Klassik-20210401: Dehnung unterer Rücken und Hüfte (zieht Spannung raus)
Besonders gut, bei Verspannungen im unteren Rücken nach einem stressigen Tag. Yoga-Übungen für Dehnung, Durchwärmung und Entspannung. Danach gehts dir richtig gut.
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💛Wonne-20210401: Dynamische Mobilisierung der Schultermuskeln (wie Streckbank, nur schöner)
Intensives Durchwalken der Schulter-Muskulatur führt zu Durchwärmung und wunderbarer Entspannung. Die besondere Yoga-Übungsreihe, wenn du besonders im Schulter-Bereich was erreichen möchtest. Yoga-Übungen, Atemübungen, Tiefenentspannung mit hoher Wirkusamkeit und mentalem Fokus auf die Schultermuskeln.
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Rücken-20210330: Dynamische Mobilisierung des unteren Rückens (sorgt für gute Durchblutung und Wärme)
Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen im unteren Rücken verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich. Sie durchwärmt die Rückenmuskulatur aufs feinste, so dass Entspannung und ggf. Heilung einsetzen können.
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Helden-20210329: Knieübungen für warme, entspannte Knie und mehr Lebendigkeit (gibt ein tolles Gefühl in den Knien)
Eine Yoga-Stunde mit Fokus auf die Knie: Für bewusst korrekte Haltung, gezielte Entspannung der Knie-Muskulatur und Aufbau von Muskelkraft rund um die Knie, um sie zu stützen und schützen.
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Wonne-20210329: Fingermeditation und Yoga für ein frühlingsleichtes Lebensgefühl (macht warm und leicht ums Herz)
Sanfte Wonne-Yoga-Stunde für Entspannung und zur Stärkung eines frühlingsleichten Lebensgefühls.
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