✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Kategorie: 2 Helden-Yoga (Online-Videos)

Video-Aufzeichnungen der Helden-Yoga-Kurse für Mitglieder

Helden-20231009 Lichtreinigung und Befreiung - Leiste Oberschenkel Fußrücken HWS - macht glücklich

Helden-20231009 Lichtreinigung & Befreiung mit Dehnen von Leiste-Oberschenkel-Fußrücken & HWS lockern (macht glücklich)

Wie du mit dich mentaler „Lichtreinigung“ von Spannungen und unangenehmen Emotionen befreist, dabei stressbedingte Spannungen Leiste, Oberschenkel, Fußrücken und Kniekehlen rausdehnst und deine Halswirbelsäule (HWS) lockerst, …

… und dich hinterher wunderber erfrischt, gelockert und rundum glücklich fühlst.

Yoga für Rücken – Knie – HWS und Lebensglück:

► Weiterlesen
Helden-20231002 Immunsystem und innere Klarheit - Störenfriede ausatmen Agnisara - Bauchdruck - macht klar

Helden-20231002 Immunsystem & innere Klarheit: Störenfriede ausatmen & Inneres Feuer stärken (macht klar)

Wie du mit Klarheit innere Unruhe beseitigst, dich von überflüssigen Belastungen befreist und dabei dein Immunsystem stärken kannst, …

… und das alles mit dem Klarheits-Atem in Verbindung mit Asanas zur Aktivierung deiner Feuer-Energie, die auch das Immunsystem stärken hilft.

Yoga für Innere Klarheit & Immunsystem mit Atem & Asana:

► Weiterlesen
Helden-20230925 Fußknoechel und Balance - Knie und Fuesse - Leichtigkeit des Atems - macht klar und praezise

Helden-20230925 Fußknöchel & Balance für Knie & Füße – Leichtigkeit des Atems (macht klar & präzise)

Wie du mit Klarheit und Achsamkeit auf die Fußknöchel deine Balance stärkst, in besseren Bodenkontakt kommst und dich klar und leicht fühlst, …

… und dabei deine Beine super präzise einsetzt und lernst deine Knie zu entlasten.

Die Knöchel-Knie-Verbindung macht es möglich:

► Weiterlesen
Helden-20230911 Mentales Kühlen bei Hitze mit Wasserfall und Zusammenziehen - Leiste und Schultern dehnen unterm Wasserfall - Atem verlangsamen - tut gut

Helden-20230911 Anti-Hitze-Yoga: Mentales Kühlen mit Yoga bei Hitze – Mit Wasserfall und Zusammenziehen der Hitze im Oberbauch (zentriert)

Wie mit 2 völlig unterschiedlichen Konzentrationen, die sich sehr gut ergänzen, bei Hitze deine Körpertemperatur kontrollieren lernen kannst, …

… und dabei dein Konzentrations-Vermögen stark machst.

Leiste und Schultern dehnen mit Wasserfall-Konzentration:

► Weiterlesen
Helden-20230904 Balance und Kraft für Anfänger - Unterbauch KB WA ausführlich - AnfangLangsamerSpäterSchneller - Nach innen gehen - Helden haben kein Hohlkreuz

Helden-20230904 Balance, Haltung & Kraft für Anfänger: Helden haben kein Hohlkreuz! (Nach innen gehen)

Wie du als Yoga-Anfänger zu einer kraftvollen und aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz kommst, deine Balance und Standfestigkeit entwickelst, …

… und dabei nach innen gehst und dich in dir selbst zentrierst.

Hohlkreuz auflösen und Atem-Übungen mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz