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Schlagwort: Yoga-Übungen für die Hüfte

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

yoga-stunde Rücken-Yoga-Übung-Gegrätschte-Vorwärtsbeuge-Paschimottanasana

💛 Rücken-20210602: ISG, unterer Rücken, Hüfte mit Vorwärtsbeugen-Varianten (Paschimottanasana)

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Wer viel sitzt, hat verkürzte Leisten. Diese sorgen für Hohlkreuz und Rundrücken. Daraus ergeben sich diverse Arten von Rückenschmerzen. In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns mit sorgfältig aufeinander abgestimmten Übungen auf die Dehnung der Leistenregion. Da hier auch die Stress-Emotionen sitzen, werden diese gleich mit gelöst. Das Ergebnis ist ein wunderbar wohlig-entspanntes Lebensgefühl in Körper und Geist.

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Wonne-Do-Yoga-Stunden-Yoga-Stellung-Ellenbogen-Katze

Wonne-20210520: Energiequelle Erde anzapfen und Energie verteilen (Bringt verbrauchte Energie zurück)

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Wenn du dich erschöpft und abgearbeitet fühlst, dann bringt dir diese Yogastunde deine Energie zurück.

Du löst nicht nur die Verspannungen im gesamten Körper, sondern du verbindest dich mittels der Erd-Feuer-Konzentration darauf deine innere Energiequelle aufzufüllen. Dabei baust du so viel innere Kraft auf, dass du jede Menge Energie hast um sie gerne auch an andere weiter zu geben.

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Yoga-Übung "die Taube"

Rücken-20210518: Leistendehnung für aufrechte Haltung (hilft beim Stress-Loslassen)

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Wer viel sitzt, hat verkürzte Leisten. Diese sorgen für Hohlkreuz und Rundrücken. Daraus ergeben sich diverse Arten von Rückenschmerzen. In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns mit sorgfältig aufeinander abgestimmten Übungen auf die Dehnung der Leistenregion. Da hier auch die Stress-Emotionen sitzen, werden diese gleich mit gelöst. Das Ergebnis ist ein wunderbar wohlig-entspanntes Lebensgefühl in Körper und Geist.

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yoga-stundeRücken-Yoga-Übung-Drehsitz-Variante

Rücken-20210511: Mondgruß und Asanas für Beckenboden und Hüfte (macht locker)

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Bei stressbedingter Anspannung, die sich besonders im unteren Rücken und in der Hüfte zeigt. Mit dieser Yogastunde löst du ganz gezielt die typischen Anspannungen, die von „zuviel los“ und „Hektik im Alltag“ kommen. Sie sitzen vorzugsweise im Bereich des unteren Rückens und der Hüften.

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