Diese Yogastunden sind einerseits „normale Yogastunden“, andererseits sind sie sehr meditativ.
Hier wird Yoga zu Meditation.
Mehr über Meditation lernst du im Meditations-Workshop
Yoga zur Befreiung des Geistes: Wie du mit der schrittweisen Auflösung deiner unbewussten Bindungen innerlich frei wirst und dich erstaunlich gelassen fühlst.
… und möglicherweise sogar Schmerzen die von Verspannungen kommen loslassen kannst.
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Yoga für innere Klarheit und Ruhe: Wie du mit der Kraft der Bauchatmung dein Bewusstsein stärkst, innerlich sehr klar und ruhig wirst und deinen Atem gezielt nutzt um noch besser zu entspannen und Mut und Kraft zu stärken.
Die wahre Wirkung des Yoga liegt im Atmen – vielen ist das nicht bewusst. Dabei ist es exakt die Atem-Steuerung, die Leben in den Körper bringt. Die alten Yogis wussten das, und haben es gezielt genutzt um noch stärker und robuster zu werden.
In dieser Yogastunde bekommst du eine Anleitung wie du das machst die für Anfänger gut geeignet ist.
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Yoga für innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik „Inneren Ruhepol erschaffen“ deine Gedanken völlig abstellst, in dieser selbst erschaffenen inneren Ruhe verweilst, dort dein Yoga genießt und einen völlig ruhigen, klaren und aufgeräumten „Geist“ (Denkapparat) bekommst.
… und das aus dir selbst heraus mit einer Technik, die du überall und jederzeit unauffällig anwenden kannst.
Über die Vorteile einer ruhigen, klaren und aufgeräumten Gedankenwelt brauche ich dich nicht aufzuklären. Die kennst du selbst zur Genüge. 😉😘
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Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordenden Zeiten: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst.
… und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise.
Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordernden Zeiten:
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Yoga gegen Stress und Unruhe: Wie du dich eigenständig aus einem aufgeriebenen Zustand mit getriebener Unruhe raus ziehst und dabei sicher und zuverlässig deine innere Ruhe und Gelassenheit findest.
Und wie du deine Körperachtsamkeit so schulst, dass du wesentlich sicherer in deinen Bewegungen und in deiner Balance wirst.
Diese Yogastunde holt dich mitten in deiner inneren Unruhe ab, und führt dich zu dir selbst. Zuverlässig. Indem du alle Übungen sehr bewusst, langsam und mit geschlossenen Augen ausführst. Die Übungen sind entsprechend gestaltet, so dass das gut machbar ist.
Du entfaltest starke innere Ruhe und positiven Gleichmut.
Yoga gegen Stress und Unruhe:
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Du suchst eine Yogastunde die glücklich macht? Dann bist du hier richtig. Eine der wundervollsten Wirkungen des Yoga ist es, sich ganz gezielt in einen glücklich-glückseligen Zustand zu beamen. Das ist auch das Ergebnis dieser Yogastunde.
Die Glücks-Affirmation in Kombination mit der bewussten Wahrnehmung der 5 Ebenen der menschlichen Existenz löst körperliche, emotionale und mentale Spannungen gleichermaßen auf. Du erkennst in dieser Yogastunde die glücklich macht wer du bist, und genießt deine innere Stille.
Yogastunde die glücklich macht und dir wundervolle innere Stille bringt:
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Yoga für Ruhe im Kopf und mit der Clique, für Hände & Arme, und für die Hüften
Mit Yoga-Meditation die Körpertemperatur mental regulieren
🧘 Meditation löst Ängste, macht gelassener, + kann bei Rückenschmerzen helfen
Karma aus früheren Leben auflösen: 3 Gedanken zur Karmischen Aufgabe und unserem Körper – es ist nicht einfach
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Emotionen von Rücken & Hüften
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🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!