Klassik-20210923: Beweglichkeit in unterem Rücken und Hüfte (macht schön lebendig)
In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Beweglichkeit der Körpermitte: Unterer Rücken und Hüften stehen im Fokus.
Wir üben eine Reihe von Asanas, die speziell den unteren Rücken und die Hüften dehnen. Das ist wichtig, um zukünftigen Rückenschmerzen vorzubeugen, und aktuelle Verspannungen durch den Dehneffekt zu lockern.
Trotz des anspruchsvollen Themas ist die Stunde für Yoga-Anfänger geeignet.
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