👉 Thema: "Innere Leichtigkeit" mit Homa am 21.6. 👉 ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Schlagwort: Yoga-Übungen für Lebensenergie/Lebenskraft

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 834 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Helden-20231002 Immunsystem und innere Klarheit - Störenfriede ausatmen Agnisara - Bauchdruck - macht klar

Helden-20231002 Immunsystem & innere Klarheit: Störenfriede ausatmen & Inneres Feuer stärken (macht klar)

Wie du mit Klarheit innere Unruhe beseitigst, dich von überflüssigen Belastungen befreist und dabei dein Immunsystem stärken kannst, …

… und das alles mit dem Klarheits-Atem in Verbindung mit Asanas zur Aktivierung deiner Feuer-Energie, die auch das Immunsystem stärken hilft.

Yoga für Innere Klarheit & Immunsystem mit Atem & Asana:

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Bambus-20230927 Innerer Kraftort - Schultermobilisierung und Koordination - macht locker und fröhlich

Bambus-20230927 Innerer Kraftort – Schultermobilisierung und Koordination (macht locker und fröhlich)

Wie du deinen inneren Kraftort aufsuchst, dabei mit sanften Koordinations-Übungen den gesamten Körper erreichst, deine Schultern mobilisierst und dich tief entspannst  …

… dich hinterher so leicht und locker fühlst, wie es dir am liebsten ist.

Stärke dich an deinem Inneren Kraftort und lockere die Schultern:

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Rücken-20230926 Hüft-Flex zur Stress-Lösung - KB WA autonome Reaktionen - Atemrhythmus beobachten - macht locker um die Hüften

Rücken-20230926 Hüft-Flex zur Stress-Lösung & für mehr Lebenskraft (macht elastisch um die Hüften)

Wie du mit kraftvollen Dehnungen der Hüften deinen Stress loslassen und deine Hüften weichkneten kannst, und dabei auch noch enorm an Lebensenergie gewinnst,  …

… und dich richtig kraftvoll und locker fühlst. 😉

Hüften dehnen & Lebenskraft frei setzen:

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Phoenix-20230921 Anspannung lösen - Rückenhälften stärken - untRückenhälften Drehungen - 2 Flüsse des Lebens - weckt Lebenskraft

Phoenix-20230921 Anspannung lösen, Rückenhälften stärken, viele Drehungen – 2 Flüsse des Lebens (weckt Lebenskraft & starkes Kreuz)

Wie du (auch als Yoga-Anfänger) deine Rückenhälften einzeln stärken und so besser aufeinander einstimmen kannst, dabei die Polaritäten Deines Atems bewusst erlebst und miteinander verbindest, …

… und deine Lebenskraft neu erblühen lässt. 

Rücken stärken und die Gegensätze vereinen:

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Phoenix-20230914 - Bauch und Körperwahrnehmung - BauchAchtsamkeit - Atemrkaft in Zellen - macht warmen Bauch

Phoenix-20230914 Bauch- & Körperwahrnehmung in Achtsamkeit, Atemkraft in Zellen (macht warmen Bauch)

Wie du (auch als Yoga-Anfänger) in einer sanften Yogastunde deine Körperwahrnehmung schulst, in tiefen Kontakt mit deinem Bauch kommst und seine Geheimnisse intuitiv verstehen lernst, … 

… und in dir selbst in wunderbare Ruhe findest. 

Bauch achtsam dehnen und komplett entspannen:

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Bambus-20230913 Schluter Schulterblätter - Schwangerengeeignet - Atmung aus dem Selbst - macht glücklich

Bambus-20230913 Schultern & Schulterblätter mobilisieren – Schwangerengeeignet – Atmung aus dem Selbst (macht glücklich)

Wie du mit sanft-beschwingten Yoga-Übungen deine Schultern und die Schulterblätter lockerst, den oberen Rücken aktivierst, dich insgesamt mit frischer Lebensenergie stärkst und   …

… dich aus deinem inneren Selbst heraus aufrichtest.

Aufrichten aus dem Selbst, oberen Rücken, Schultern, Schulterblätter lockern:

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