1 Wonne-Yoga (Montag 16-17:30)
Mitgliederbereich - Menü:
Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen.
Hilft dich in dir selbst zu finden.
Hallo!
Es ist sehr schön, dich hier zu sehen. Du willst zum Online-LIVE-Yoga? Das findest du jetzt bei den 👉Live-Kursen👈. Hier gibt’s dafür die Aufzeichnung der letzten Stunde.
Wonne-Yoga am Montag: Aufzeichnung der letzten Kurs-Yogastunde
Yoga mit deiner Yogalehrerin: wann du willst • wo du willst • so oft du willst.
Die aktuellste Aufzeichnung erscheint jeweils im Laufe des nächsten Tages – in authentisch und echt, also unbearbeitet.
Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie: Wie du mit deiner Nase und der Nasengang-Körperhälften-Relation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgst, indem du die natürliche Verbindung zwischen Nasengängen und Körperhälften restaurierst, ... ... und dich in dir selbst geborgen fühlst, weil du völlig in dir selbst ruhst. Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie:
- Pranayama: ...
Yoga für innere Ruhe: Wie du mit der richtigen Kombination einer paradoxen Atemkonzentration in Verbindung mit ruhig gehaltenen Basis-Asanas deinen Denkapparat abstellst, und in tiefe innere Ruhe kommst. ... und dabei eine Atem-Konzentration lernst, die du jederzeit unauffällig im Alltag anwenden kannst wann immer du sie brauchst. Yoga für innere Ruhe:
- Pranayama: Bauchatmungs-Varianten ...
Yoga für innere Ruhe und ein stabiles Gemüt: Wie du mit bewusster Wahrnehmung der Wechselwirkung zwischen Emotionen und bestimmten Körperregionen deine innere Ruhe findest. ... und dich in einen sehr ruhigen und stabilen Gemütszustand bringst. Yoga für innere Ruhe und ein stabiles Gemüt:
- Pranayama: Atemübung zum Aufbau eines ruhigen Atemflusses der die innere ...
Yoga für mehr Rückgrat und ein "breites Kreuz": Wie du mit bewusster Muskelspannung an den entscheidenden Stellen für eine aufrechte und klare Haltung sorgst, die Selbstbewusstsein, Gelassenheit und eben "ein starkes Rückgrat" oder "Breites Kreuz" signalisiert. ... und dabei in eine tiefe Gelassenheit kommst, aus der dich so schnell keiner raus holt, weil die ...
Yoga für innere Ruhe und einen klaren Kopf: Wie deine Yoga-Übungen so aufbaust, dass du nicht nur deine körperlichen Spannungen loslassen kannst, sondern auch deine Gedanken, damit in die innere Ruhe kommst und einen klaren Kopf bekommst. ... und mit bewusst ausgeführten Techniken für innere Ruhe im Kopf, die du auch außerhalb der Yogamatte ...
Yoga für klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst. ... und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise. Yoga für mehr Selbstbewusstsein:
- Pranayama: Atemübung um klar zu dir selbst zu stehen, mit Soham Shivoham ("Ich bin ...
Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordenden Zeiten: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst. ... und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise. Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordernden Zeiten:
- Pranayama: Atemübung zur Stärkung deiner inneren Zuversicht (Alltagstauglich!). ...
Löse stressbedingte Verspannung mit dem zischenden Heilatem in Farbe: Wie du mit dem zischenden Heilatem und Farbvisualisierungen deine Anspannungen löst, Nervensystem, Hormone und Kreislauf beruhigst und dabei in völlige innere Klarheit und Gedankenstille kommst. ... und durch die zunehmende Entspannung auch deine Schmerzen zumindest ein Stück weit loslassen kannst. So erleben es die Teilnehmer ...
Loslassen, runterfahren und entspannen mit dem Nervus-Vagus-Atem: Wie du mit ruhig-beobachtender Atembewusstheit dein Nervensystem über den Nervus-Vagus-Atem runter fährst und dabei in eine wunderschöne innere Ruhe eintauchst. ... und richtig schön entspannst - im wahrsten Sinne des Wortes. 😘 In dieser Yogastunde zeige ich dir den Nervus-Vagus-Atem. Nervus-Vagus ist der Teil der autonomen Nervensystems, ...
Wenn du Fragen, Hinweise, Wünsche oder Anmerkungen hast, dann lass mich das bitte wissen.
Ich freue mich über Austausch mit dir.
Liebe Grüße
Mahashakti
