Sommerpause 10. Mai - 09. Juni. 2024. In den Sommerferien ist volles Programm. 👍

Schlagwort: Selection-InnereKraft-Mut

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Helden-20230227 Helden des Gayatri - die innere Sonne wecken mit Frühlingswind und Gayatri

Helden-20230227 Helden des Gayatri: Die innere Sonne wecken mit Frühlingswind und Gayatri-Mantra

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Helden-Yoga um die innere Sonne zu wecken (Winter-Ende!): Wie du mit dem Gayatri-Mantra deine Yoga-Übungs-Praxis um eine starke Konzentration auf die innere Sonne intensivierst, und mit Visualisierungen (Frühlings-Wind, Musik-Instrument) deine Energie weckst, …

… und dich so in beste Stimmung und optimale Kraft bringst, was deiner Selbstheilung gut tut.

Yoga für die innere Sonne und Positive Stimmung:

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Wonne-20221201 Yoga bei Erschöpfung - Laya Chintaya - Licht-Reinigung - Rücken Energie Aufrichten - Löst Spannungskopfschmerz - macht locker

Wonne-20221201: Yoga bei Erschöpfung mit Laya Chintaya, Licht-Reinigung & Rücken-Energie-Aufrichten (löst Spannungen, macht locker)

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Yoga bei Erschöpfung: Wie du mit Yoga-Übungen zunächst zur Ruhe kommst und entspannst, um dann deine Energie zu regenerieren, dich wieder aufzurichten und dich viel besser zu fühlen, …

…. und Anspannungs-bedingte Schmerzen wie Spannungskopfschmerzen loswerden kannst.

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Wonne-20221110 Kraft-Manifestation mit Mudra Affirmation und Atem - Schultern oberer Rücken - macht Rücken warm

Wonne-20221110 Kraft-Manifestation mit Mudra, Affirmation & Atem – Schultern – oberer Rücken (macht stark)

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Yoga für mehr Kraft aus deiner inneren Quelle: Wie du mit Yoga-Übungen und Mental-Praktiken wie Affirmationen, die in eine Atemübung integriert gemeinsam mit einem Finger-Mudra geübt werden zur Ruhe kommst und dann deine innere Quelle wieder zum Fließen bringst.

…. und dich danach wieder so stark fühlst wie du es brauchst.

Es gibt eine Verbindung zwischen Kraft-Verlust bzw. Stimmungs-Verlust und der Muskulatur von Schultern und oberem Rücken. Diese machen wir uns zu Nutze.

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Wonne-20220929-5 Ebenen und Soham - Yoga-Atmung - WärmeAtem - macht frei

Wonne-20220929: Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen & Soham – Yoga-Atmung als Wärme-Atem (macht frei)

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Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen und Soham: Wie du mit bewusster Wahrnehmung der 5 Ebenen deines Seins zu dir selbst findest, dich von inneren Zwängen und Engen befreist, und innerlich frei wirst von äußeren Einflüssen …

… und dabei mit dem Wärme-Atem des Yoga deine Körpertemperatur regulierst.

Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen und Soham:

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Helden-20220926 Yoga für die Knie - Wärme und Kraft-Aufbau in den Beinen - den inneren Kern wärmen - macht warm

Helden-20220926: Yoga für die Knie mit Wärme und Kraft-Aufbau in den Beinen (macht warm)

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Yoga für Bauch und Beckenboden: Wie du mit den Yoga-Helden die Muskeln in Bauch und Beckenboden stärkst, dabei mit atemgesteuerten Loslassen die Entspannungsreaktion verstärkst, und dabei ganz genießerisch deine Muskeln dehnst.

… und dich dabei von den Folgen deines alltäglichen Stresses befreist.

Diese Yogastunde ist für Yoga-Anfänger gut geeignet.

Yoga für Bauch und Beckenboden:

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