Schlagwort: Selection-Erdung-Stressresilienz

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Wonne-20230814 Runterfahren - Glücksatem - Leiste Kniekehle Achsel dehnen - Stiller See mit tiefem Leuchten - macht ruhig

Wonne-20230814 Runterfahren mit Glücksatem: Leiste-Kniekehle-Achsel dehnen – Stiller See mit tiefem Leuchten (macht ruhig)

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Wie du dich bewusst Runterfahren und innerlich zur Ruhe kommen kannst, mit dem Glücksatem und bewusstem genüsslichen Dehnen von Leisten, Kniekehlen und Achseln …

… ohne dich zu überfordern. 😉

Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:

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Klassik-20230622 Füße und Schlapp - KB WA intuitiv - Fußübungen - Schweben - macht warme Füße Wonne im Bauch

Klassik-20230622 Füße & Schlapp? Pranayama Intuitiv und Yoga mit Fußübungen machen elastische, warme Füße und Wonne im Bauch

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Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, weich und warm bekommst

… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt. 

Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:

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Rücken20230606 Plantarfaszie dehnen und Rücken entlasten - Entspanntes KB und WA - Achtsamkeit auf Füße dehnen extra Übungen - Entspannung über den Atem - macht Füsse warm und kribbelig

Rücken20230606 Plantarfaszien dehnen & Rücken entlasten – Entspanntes Atmen mit Achtsamkeit auf „Füße dehnen“ (macht Kribbel-Füße)

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Wie du deine Fußsohlen (Plantar-Faszie) mit kleinen Varianten normaler Yoga-Übungen dehnen und aktivieren kannst, deinen Rücken entlastest und wunderbar entspannst …

… ohne deswegen dein Yoga komplett umkrempeln zu müssen.

Fußsohlen und Plantarfaszien dehnen, Rücken entlasten:

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Klassik-20230511 Lichtreinigung und oberer Rücken - macht entspannt und locker

Klassik-20230511 Yoga mit Atem-Lichtreinigung & der Obere Rücken (macht entspannt & locker)

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Wie du dich mit der Atem-Lichtreinigung mit mehr Lebensenergie versorgst, dich von unbewussten Blockierungen löst und deinen Rücken aufrichtest, …

… mit einer Yoga-Praktik, die du ab sofort jeden Tag üben willst, weil sie so gut tut. 

Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie mit Licht-Reinigung:

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