👉 Thema: "Innere Leichtigkeit" mit Homa am 21.6. 👉 ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Schlagwort: Selection-Erdung-Stressresilienz

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 834 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Wonne-20231026 Aufrichten und Energie stärken - Sonne-Mond-Atem - untererRücken und Beine gegen Stress - ObererRücken und Schultern Aufrichten - Schwere und Lebendigkeit - macht wohligwonnig

Wonne-20231026 Aufrichten & Energie stärken mit Sonne-Mond-Atem: Rücken & Beine gegen Stress (macht wonnig-wohlig)

Wie dich aufrichtest, deine Lebens-Energie stärkst und dabei deinem gesamten Rücken, deinen Beinen und den Schultern Gutes tust …

Yoga für Rücken, Beine, Stressabbau, Entspannung, sowoie für Aufrichtung und mehr Lebensenergie mit dem Sonne-Mond-Atem aus dem Wonne-Yoga ist ein Genuss der besonderen Art. Das willst du erleben, unbedingt.

Und …. wie du zusätzlich deine innere Ruhe mittels Meditation und Mental-Praktiken dauerhaft gegen Stress schützen kannst, das  erfährst du im Yogasutra-Workshop.

 

Stressabbau, Entspannung und Aufrichtung mit sanfter Yogastunde:

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wonne-20231019 Aufrichten zu innerem Frieden - mit langem Halten und Affirmation - macht inneren frieden und Harmonie mit dem Selbst

Wonne-20231019 Aufrichten zu innerem Frieden mit langem Halten & Affirmation – (macht harmonisch)

Wie du das friedliche Element in dir stärkst, indem du dich mit einer Friedens-Konzentration in länger gehaltenen sanften Asanas aufrichtest und innere Harmonie und Frieden immer stärker werden lässt.

Yoga für inneren Frieden und mehr Harmonie ist Yoga für Entspannung und Achtsamkeit, und hast was von Meditation. Das ist hilfreich für Stressbewältigung, bei Angst & Unruhe, stoppt das Gedankenkarussell und kann Muskelverspannungen lösen mit Achtsamkeit, Konzentration, Selbstliebe und Selbstfürsorge.

Mehr Anleitung für innere Ruhe und inneren Frieden zeige ich dir im Yogasutra-Workshop.

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Wonne-20231023 Unruhe senken inneren Frieden stärken - O-Atem - untRücken LWS - Stille - macht ruhig

Wonne-20231023 Unruhe senken & inneren Frieden stärken mit O-Atem – unterer Rücken LWS – innere Stille (macht friedlich)

Wie du in anstrengenden Zeiten deine innere Unruhe senken und  deinen inneren Frieden stärken kannst, mit dem O-Atem, Übungen zur Lockerung der Muskulatur in unterem Rücken und Hüfte …

Mit Yoga Angst, Gedankenkarussell, innere Anspannung und Muskelverspannungen lösen, und in wundervolle innere Stille gelangen. 

Innere Unruhe & Stress mit Yoga-Asanas und dem O-Atem lösen und in Entspannung finden:

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Wonne-20231012 Innere Ruhe - Starker Baum Edelsteine Lava - 5Vrittis für Ruhe - Efeuentspannung mit Lava - macht ruhig und klar

Wonne-20231012 Innere Ruhe – Starker Baum Edelsteine Lava – 5 Vrittis für Ruhe – Efeuentspannung mit Lava (macht ruhig und klar)

Wie du mit sanften ausgewählten Asanas und einer ganz besonderen Konzentration in extreme Klarheit und innere Ruhe kommst …

…. unter Anwendung der 5 Vrittis auf die Ruhe-Konzentration in den Asanas.

Starke Innere Ruhe und entspannte Muskeln mit sanfter Yogastunde:

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Wonne-20231005 Oberer Rücken - Schultern - Stress - Erdung - Versickern - Macht sehr ruhig

Wonne-20231005 Oberer Rücken – Schultern – Stress – Erdung – Versickern (Macht sehr ruhig)

Wie du deinen empfundenen Stress loslassen und dich fallenlassen, Rückenmuskeln und Schultermuskeln aktivieren und gefühlt in der Zeitlosigkeit versickern kannst …

…. ohne dich dabei zu überanstrengen. Yoga für Schultern und oberen Rücken ganz gemütlich.

Oberen Rücken & Schulter-Muskeln aktivieren, Stress lösen und dich in die Zeitlosigkeit fallen lassen

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