5 Wonne-Yoga (Donnerstag 18-19:30)
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Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen.
Hilft dir dich in dir selbst zu finden.
Hallo!
Es ist sehr schön, dich hier zu sehen. Du willst zum Online-LIVE-Yoga? Das findest du jetzt bei den 👉Live-Kursen👈. Hier gibt’s dafür die Aufzeichnung der letzten Stunde.
Wonne-Yoga am Montag: Aufzeichnung der letzten Kurs-Yogastunde
Yoga mit deiner Yogalehrerin: wann du willst • wo du willst • so oft du willst.
Die aktuellste Aufzeichnung erscheint jeweils im Laufe des nächsten Tages – in authentisch und echt, also unbearbeitet.
Yoga gegen Stress, um dich zu erden und dann wieder in Fluss zu kommen tut gut bei Erschöpfung: Yoga-Übungen mit dem lebenskraftspendenden Karaffenatem, Lichtfunken und viel innerer Ruhe ... ... selbst dann, wenn du vorher völlig erschöpft warst, wirst du dich danach deutlich besser fühlen, schon allein wegen der tiefen Entspannung die einsetzen kann ...
Wonne-20240125 Yoga zum Durchwalken macht den Rücken warm: Mit Lava-Atem und Erden-Schwere ( stark )
Yoga zum Durchwalken: Rücken warm machen und elastisch werden, mit Lava-Atem zum Erschöpfung auflösen und Energie tanken, Erden-Schwere für tiefe Regeneration, ... ... und dabei mit diesen Yoga Übungen zum Loslassen endlich dein Stress-Gefühl los wirst. Es ist toll seine Spannungen reduzieren und schwierige Gefühle abgleiten lassen zu können. Mit dieser Yogastunde klappt das ...
Innere Ruhe finden und sich erden um stark und fest zu werden, ein Bollwerk gegen den Stress zu entwickeln, und tief in sich selbst ankommen. Mit dieser Yogastunde findest du über den Sitzhöcker-Erdungs-Atem in Verbindung mit der Konzentration auf den Klang der Erde die du in ausgewählten gut erdenden Asanas übst in tiefe innere ...
Yoga zur Erdung bei Erschöpfung zur Kraftregeneration zeigt dir, wie du mit Ujjayi, Dehnen und Efeu-Entspannung tief regenerierst - das ist Yoga wie ein kleiner Urlaub ... ... selbst dann, wenn du vorher völlig erschöpft warst, wirst du dich danach deutlich besser fühlen, schon allein wegen der tiefen Entspannung die einsetzen kann. Hier geht ...
Yoga zum Loslassen und innerlich ruhig werden: Wie du mit Atemübungen, bewusster Verlangsamung und Erdung deine innere Anspannung loslassen, Unruhe auflösen und in deine innere Ruhe finden kannst, ... ... und dabei mit diesen Yoga Übungen zum Loslassen endlich dein Stress-Gefühl los wirst. Es ist toll seine Spannungen reduzieren und schwierige Gefühle abgleiten lassen ...
Yoga für innere Ruhe und Gelassenheit: Wie du mit bewusster Wahrnehmung, ruhigem Halten erdender Asanas auf dem Kissen, und dem dazu passenden Kreisatem in eine beeindruckende innere Ruhe eintauchst, ... ... und das mit so sanften Yoga-Übungen, dass sie in Erschöpfungs-Situationen genau passen. Lass dir zeigen, wie du mit Yoga Stress reduzieren kannst. In ...
Wie du mit "Yoga bei Nacken", Stress und Erschöpfung deine Lebensenergie aufbauen, verspannte Muskeln dehnen und entspannen, und unteren Rücken und Leiste lockern kannst, ... ... und das so sanft, wie es in Erschöpfungs-Situationen genau passt. Yoga bei Nackenschmerzen kann sehr effektiv sein, wenn man es richtig macht - also sanft und genussvoll zur ...
Wie du mit Yoga für den unteren Rücken locker drauf kommst, so du dem Leben vertrauen und Loslassen kannst, und insgesammt lockerer und ruhiger wirst, dabei mit dem Kreis-Schwank-Atem und weiteren großartigen Yoga-Übungen zur Ruhe kommst ... ... und das ohne "wilde Akrobatik", sondern ganz bodenständig für normale Menschen. Her geht es um Yoga ...
Wie du mit einer Happy-Atemübung, dem Smiley-Atem dein Gemüt erhellst, und diese wunderbare Leichtigkeit bis in alle Knochen, Muskeln und Körperzellen verteilst ... ... und das so gut, dass sogar deine Lieben davon profitieren werden. Yoga für Entspannung, innere Ruhe, zum Stressabbau, für Glück, den unteren Rücken, ISG und Leiste mit dem Smiley-Atem - ...
Wenn du Fragen, Hinweise, Wünsche oder Anmerkungen hast, dann lass mich das bitte wissen.
Ich freue mich über Austausch mit dir.
Liebe Grüße
Mahashakti
