1 Wonne-Yoga (Montag 16-17:30)
Mitgliederbereich - Menü:
Ruhiges, sanftes Anti-Stress-Yoga, überwiegend im Liegen. Mit magischen Atem-Übungen, Asanas und Tiefenentspannung, die jeweils ein psychisch-emotionales Thema mit den zugehörigen Körperregionen gemeinsam angehen.
Hilft dich in dir selbst zu finden.
Hallo!
Es ist sehr schön, dich hier zu sehen. Du willst zum Online-LIVE-Yoga? Das findest du jetzt bei den 👉Live-Kursen👈. Hier gibt’s dafür die Aufzeichnung der letzten Stunde.
Wonne-Yoga am Montag: Aufzeichnung der letzten Kurs-Yogastunde
Yoga mit deiner Yogalehrerin: wann du willst • wo du willst • so oft du willst.
Die aktuellste Aufzeichnung erscheint jeweils im Laufe des nächsten Tages – in authentisch und echt, also unbearbeitet.
Yoga für entspannte Hüften und wonnige Stimmung: Wie du mit dem Wellen-Atem nicht nur deine Hüften entspannst, sondern alle Muskeln und Organe, und dabei mit einer Affirmation negative Emotionen loslassen und eine entspannte Stimmung aufbauen kannst. .... und dabei wunderbar geschmeidig um die Hüften rum wirst. Yoga für entspanntes Gemüt und zum Hüften dehnen: ...
Yoga-Übungen um das Iliosacral-Gelenk (ISG) im unteren Rücken zu entspannen: Wie du mit sanft-entspannenden Asanas und entspannungsfördernden Konzentrationen und Atem-Technik ganz locker wirst. .... und dich wunderbar entspannst, mit Übungen von denen du viele in deinen normalen Alltag einfließen lassen kannst. Sogar am Schreibtisch. Yoga für ein entspanntes ISG:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit ...
Federleichte Leichtigkeit im Geist macht das ganze Leben leichter: Wie du mit der richtigen Spür-Konzentration deine innere Leichtigkeit stärkst, um die Welt in einem entspannteren Licht sehen zu können. .... und dabei während der Yogastunde eine wunderbare Leichtigkeit kommst - Manche spüren sogar ein wunderbare lebendiges Kribbeln im ganzen Körper. Yoga für Federleichte Leichtigkeit ...
Yoga für Gedanken-Stille: Wie du deine Gedanken mit Yoga stoppst und zur Ruhe kommst, indem du dich auf deinen Boden-Kontakt fokussierst und dabei deine ringförmige Pulswelle spürst. .... und von Übung zu Übung immer ruhiger wirst. Yoga für Gedanken-Stille:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fokus auf die Wahrnehmung von Gewicht und der ringförmigen Pulswelle ...
Yoga für innere Harmonie: Wie du inneres Ungleichgewicht mit Yoga harmonisierst und ausgleichst, indem du dich auf die Rechts-Links-Harmonie der Körper-Hälften und der Nasengänge einlässt, und dein Trikuti (Punkt zwischen den Augenbrauen) ansprichst. .... und dich danach deutlich besser fühlst. Yoga für innere Harmonie und Ausgeglichenheit:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fokus auf die ...
Yoga für Resilienz und Widerstandsfähigkeit: Wie du mit der richtigen Konzentration (die aus Affirmation und bewusstem Erspüren besteht) deine innere Kraft und psychische Widerstandsfähigkeit stärkst um schwierige Situationen, Lebenskrisen und Belastungsphasen gut zu bewältigen. .... und dabei während der Yogastunde in deine innere, mentale Ruhe kommst - bis hin zur Freiheit von Gedanken. Yoga ...
Yoga für Selbstliebe und mehr Herzensenergie: Wie du dich mit Yoga in dir selbst zentrierst und deine innere Ruhe findest. .... und dich danach deutlich besser fühlst. Yoga für Herzensenergie und Selbstliebe:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fokus auf die Aktivierung der Herzensenergie - Lockert den Schleim.
- Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungen um Selbstliebe und ...
Wonne-20221205 Lungenreinigung: Yoga bei Husten, Bronchitis & anderen Atemwegs-Problemen ( einfach )
Lungenreinigung mit Naturmitteln: Yoga hilft bei Husten und Bronchitis den Schleim zu lösen und die Atemwege frei machen: Wie du dein Yoga so aufbaust, dass du überflüssigen Schleim in deinen Atemwegen abfließen lassen und wieder freier atmen kannst. .... und wie du dich aufrichtest und besser Luft bekommst, weil der Schleim gelockert wird, so ...
Yoga zur Stärkung der allgemeinen Lebensenergie (Prana) mit gleichzeitiger Dehnung und Entkrampfung von unterem Rücken und Hüften, und mit Fantasie-Reise in der Entspannung. .... und wie du dich mit Atem-Übungen gekonnt regenerierst. Yoga zur Stärkung der Lebenskraft:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Ujjayi-Atem - Weckt die schlafende Lebens-Energie und macht stark.
- Ruhig gehaltene Asanas: ...
Wenn du Fragen, Hinweise, Wünsche oder Anmerkungen hast, dann lass mich das bitte wissen.
Ich freue mich über Austausch mit dir.
Liebe Grüße
Mahashakti
