💻 2.3 Yogathek-Selection’s

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Hallo!

Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.

Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.

#1 • Körperliche Themen

Augen

Arme & Hände

Bauch

Beckenboden

Blutdruck und Kreislauf

Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden.  3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...

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Brustwirbelsäule

Gelenke allgemein

Hüften

Knie

Schulter-Nacken

Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.

Unterer Rücken

#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)

Erdung und Stress-Resilienz

Innere Kraft und Mut

Innere Ruhe

#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele

Innere Leichtigkeit

Innere Weite

Wonne-20210429: Unruhe abstellen, klar werden mit Sakshibhav in der Atemmeditation (Klärt die Gedanken)

Wenn du "irgendwie unruhig" oder zappelig bist, ... ... dann gönne dir diese erdige Yogastunde, um wieder zur Ruhe zu kommen. Wir starten mit Sakshibhav in der Atemmeditation zu Beginn. Das hilft enorm die mentale Unruhe abzustellen. Gleichzeitig bringen erdende Konzentrationen gleichmäßige Ruhe in den gesamten Körper und in die emotionale Ebene.

• Pranayama ...
  
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Wonne-20210426: Neuprogrammierung des Körperbewusstseins (Macht bewusst)

Du lernst dich auf deine Emotionen so einzulassen, dass sie zur Ruhe kommen Emotionen können einen ganz schön beuteln. Die Folge sind dann Unruhe und Verspannungen (bis hin zu Krämpfen) in den Körperregionen, die mit diesen Emotionen in Verbindung stehen. In dieser Yogastunde zeige ich dir, wie du dir dieses Geschehens bewusst wirst. ► ...

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Helden-20210426: Abstellen der 4 Unruhe-Ebenen für reines Bewusstsein (Bringt innere Ruhe)

Lass dich in dieser Stunde durch die 4 Ebenen der inneren Unruhe führen um sie loszulassen. Das Ergebnis ist starke innere Ruhe bei grossartiger, bewusster Klarheit. Wir sind uns unserer inneren Quellen für Stress und Unruhe oft nicht bewusst. Wer sie kennt, und die Strategie kennt wie man sie zur Ruhe bringt, wird schnell ...

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Märchenyoga

#4 • Mehr davon

Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)

YS1: YS2:  

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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)

Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)