💻 2.3 Yogathek-Selection’s

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Hallo!

Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.

Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.

#1 • Körperliche Themen

Augen

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Arme & Hände

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Bauch

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Beckenboden

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Blutdruck und Kreislauf

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Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona - Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen (macht stärker)

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden. 3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...

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Brustwirbelsäule

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Gelenke allgemein

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Hüften

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Knie

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Schulter-Nacken

Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.

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Unterer Rücken

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#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)

Erdung und Stress-Resilienz

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Innere Kraft und Mut

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Innere Ruhe

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#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele

Innere Leichtigkeit

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Innere Weite

Wonne-20210422: Lächelndes, singendes Herz (macht fröhlich)

Wenn dich die allgemeine Situation nieder drückt, ... ... dann passt diese wunderbar herzerfrischende Yogastunde. Wir konzentrieren uns auf das Lächeln in deinem Herzen, und spüren es in jeder Yoga-Übung. Dabei weiten wir das Lächeln immer mehr aus, bis wir unser Umfeld damit überstrahlen. Eine lustige Übung ist an passender Stelle auch dabei, die ...

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Wonne-Do-Yoga-Stunden-Cover - Bambus-Yoga

Rücken-20210420: 4-Phasen-Atem mit Becken-Brustkorb-Krone-Ausrichtung (wirkt zentrierend)

Wenn der Tag sehr unruhig war, und du einfach nur deinen Frieden willst ... dann bist du hier richtig. Diese Yogastunde arbeitet mit langsamen und ruhigen Bewegungen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Körperregioinen, in welchen die Emotionen von Stress und Unruhe gespeichert sind. Das löst sie auf, und du kommst zur Ruhe.

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Helden-20210419: Schambeinspannung löst Emotionen (macht innerlich weit)

Wir fokussieren uns auf die Schambeinregion, als Ort der Selbst-Akzeptanz Aus Sicht der Yogalehre ruht in der Schambeinregion die Kraft des "Selbst". Damit ist das Selbst-Verständnis gemeint, mit dem der Yogi sich in dieser Welt positioniert.