💻 2.5 Yogathek & Natur-Elemente in Yogastunden ( klar ) 🆕

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Online-Video-Yogastunden zum Thema Natur-Elemente in Yogastunden, also Yogastunden nach Natur-Elementen sortiert.

Lass dich inspirieren und integriere die Natur-Elemente in Yogastunden, um dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher zu bringen.

Tipp:
Die Natur-Elemente sind sehr gut mit dem Jahreskreis unserer Homas (s.o.) zu integrieren.

#1 • Die Natur-Elemente in Yoga-Stunden:

1 • Natur-Element: Erde (Standfestigkeit, Gelassenheit)

Wonne-20211115: Auflageflächen sehen – starke Erdung – inneres Instrument – gegen Angst (beruhigt)

Diese stark erdende Yogastunde holt dich aus innerer Unruhe und Ängsten raus. Die Konzentration auf das innere Instrument hilft dir die Aspekte deiner Haltung aufeinander einzustimmen. Du kommst in dir selbst zur Ruhe. Damit das klappt, ist es wichtig sich einzulassen. Dann entfaltet sich sanft und nachhaltig die besondere Kraft dieser Art Yoga zu ...

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Wonne-20210916: Unterer Rücken – Hüften – Erdung – Brahmari (beendet das Stressgefühl)

Du willst zur Ruhe kommen, die Welt mit ihrer Hektik und Unruhe einfach mal aussen vor lassen, und dir selbst was Gutes tun.  Dann passt diese Yogastunde, weil sie auf Erdung mit sanfter Lockerung von Hüften und unterem Rücken ausgerichtet ist. Du befreist dich von - bewussten oder unbewussten - "psychischen Verspannungen", lockerst deine ...

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Helden-20210607: Kraft, Standfestigkeit und Balance in Kombination (Entstresst)

Diese beiden grundlegenden Elemente des Helden-Yoga bringen dich aus deinem Stress raus. Du kommst stabil und fest auf dem Boden an, und balancierst dich aus ...

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2 • Natur-Element: Wasser (Fliessen)

Rücken-20230808 Geschmeidige Hüften – KB u WA mit genauer Erklärung – Hüfte-Leiste-unterer-Rücken (macht geschmeidig)

Wie du bedingte Hüftverspannungen die von zuviel Sitzen kommen mit Yoga-Übungen weich bekommst und dabei deinem unteren Rücken Gutes tust,  ... ... und hinterher wohlig-warm-geschmeidig um die Hüften rum bist. 😉 Stressbedingte Verspannungen an typischen Stellen lösen: ...

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Klassik-20230803 Geschmeidigkeit im Ganzen Körper mit Viparita-Karani und Hüfte-Leiste (macht geschmeidig)

Wie du deine Geschmeidigkeit im gesamten Körper entwickelst, dabei deine Leisten und Hüften dehnst, dort Spannungen lösen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst, ... ... und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass jede Menge Lebenskraft gibt.  Intensivere Yoga-Grundreihe für Geschmeidigkeit im ganzen Körper: ...

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Rücken-20230613 Sanfte Stille führt in die Innere Ruhe – Genuss-Räkeln & viel Stille (macht ruhig)

Wie du mit sanfter Achtsamkeit und den dazu passenden Rücken-Yoga-Übungen in die innere Stille findest ... ... ohne dass es besonders anstrengend wäre, so dass es auch bei Müdigkeit und Erschöpfung nach einem heftigen Arbeitstag sehr gut passt. Rücken dehnen, Körper-Geist entspannen mit sanftem Yoga: ...

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