💻 2.3 Yogathek-Selection’s
Mitgliederbereich – Menü:
Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.3 Yogathek-Selections
Hallo!
Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.
Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.
#1 • Körperliche Themen
Augen
Keine Beiträge gefunden.
Arme & Hände
Keine Beiträge gefunden.
Bauch
Keine Beiträge gefunden.
Beckenboden
Keine Beiträge gefunden.
Blutdruck und Kreislauf
Keine Beiträge gefunden.
Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕
Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )
Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden. 3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...
Brustwirbelsäule
Keine Beiträge gefunden.
Gelenke allgemein
Keine Beiträge gefunden.
Hüften
Keine Beiträge gefunden.
Knie
Keine Beiträge gefunden.
Schulter-Nacken
Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.
Keine Beiträge gefunden.
Unterer Rücken
Keine Beiträge gefunden.
#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)
Erdung und Stress-Resilienz
Keine Beiträge gefunden.
Innere Kraft und Mut
Keine Beiträge gefunden.
Innere Ruhe
Keine Beiträge gefunden.
#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele
Innere Leichtigkeit
Keine Beiträge gefunden.
Innere Weite
Wie du mit der richtigen Atemübung deinen Stress löst, mit den richtigen Yoga-Übungen deine Magenschmerzen besänftigst, und dabei noch Spannungskopfschmerzen los wirst und ... .... dabei einen wohlig-entspannten Wonne-Bauch bekommst. Bauchatmung, Ujjayi & Yoga-Übungen für Bauch-Massage - gegen Stress
- Pranayama: Bauchatmung und Ujjayi in Ausfühurung und Wirkung genau erklärt - Löst Stress-Spannung auf. ...
Wie du mit sanft-beschwingten Yoga-Übungen deine Schultern und die Schulterblätter lockerst, den oberen Rücken aktivierst, dich insgesamt mit frischer Lebensenergie stärkst und ... ... dich aus deinem inneren Selbst heraus aufrichtest. Aufrichten aus dem Selbst, oberen Rücken, Schultern, Schulterblätter lockern:
- Atem-Übung: Atmung aus dem Selbst - Aktiviere deine Aufrichtung
- Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für ...
Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen und dem Wasserfall-Atem deine Waden dehnst, dabei deine Knöchel bzw. Sprungelenke flexibler machst und wunderbar Anspannung und Stress loslassen kannst, ... ... und die Welt ein bisschen schöner machst. 😉 Waden dehnen und elastischere Sprunggelenke bekommen:
- Atemübungen - Pranayama: Kapalabhati & Wechselatmung (Anuloma Viloma) mit Wasserfall - ...
Märchenyoga
Keine Beiträge gefunden.
#4 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)