💻 2.3 Yogathek-Selection’s
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Hallo!
Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.
Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.
#1 • Körperliche Themen
Augen
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Arme & Hände
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Bauch
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Beckenboden
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Blutdruck und Kreislauf
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Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕
Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )
Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden. 3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...
Brustwirbelsäule
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Gelenke allgemein
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Hüften
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Knie
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Schulter-Nacken
Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.
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Unterer Rücken
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#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)
Erdung und Stress-Resilienz
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Innere Kraft und Mut
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Innere Ruhe
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#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele
Innere Leichtigkeit
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Innere Weite
Klassik-20210401: Dehnung unterer Rücken und Hüfte (zieht Spannung raus)
Wenn nach einem harten Tag der untere Rücken verspannt ist ... ... dann willst du ihn wieder lockern, mit dieser Yogastunde. Oft sind es einfach nur Stress, oder innere Anspannung, die dem unteren Rücken zusetzen. Am Abend tut er jedenfalls irgendwie unangenehm weh, fühlt sich verspannt an, und du hättest das gerne entspannter.
- ...
Sanfte Wonne-Yoga-Stunde für Entspannung und zur Stärkung eines frühlingsleichten Lebensgefühls Wenn du deinen inneren Frühling stärken möchtest, dann passt diese Yogastunde für dich ganz prima
- Wir starten mit einer Atem-Fingermeditation, die dir hilft dich tiefer einzulassen, und jede Form von "grauer Stimmung" loszulassen.
- Danach folgt eine Reihe von sanften Asans mit Konzentration auf ...
Wenn du dich ausgelaugt fühlst, und einfach nur deine Ruhe willst ... dann stärke deine innere Festigkeit um den Anforderungen anderer ruhig entgegen zu treten Zunächst konzentrieren wir uns dauf die Elemente in dir, die für deine innere Festigkeit zuständig sind. Etwas später holen wir dann die unglaubliche Kraft des Feuers der Erde (auch ...
Märchenyoga
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#4 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
