💻 2.3 Yogathek-Selection’s

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Hallo!

Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.

Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.

#1 • Körperliche Themen

Augen

Arme & Hände

Bauch

Beckenboden

Blutdruck und Kreislauf

Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden.  3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...

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Brustwirbelsäule

Gelenke allgemein

Hüften

Knie

Schulter-Nacken

Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.

Unterer Rücken

#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)

Erdung und Stress-Resilienz

Innere Kraft und Mut

Innere Ruhe

#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele

Innere Leichtigkeit

Innere Weite

💛 Rücken-20210323: Schulterblattmuskulatur dehnen und durchwalken (Macht die Muskeln um die Schulterblätter warm)

Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen rund um die Schulterblätter oder dazwischen verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich Wir interpretieren die geübten Asanas aus der Rücken-Yoga-Reihe konsequent im Sinne der Dehnung und Aktivierung der Muskeln, welche die Schulterblätte umgeben. Es kommen auch speziellere Varianten zum Einsatz, die ...

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Wonne-20210322: Mit Omkar und Yoga für den Bauch (macht einen entspannten Wonne-Bauch)

Die gesamte Yogastunde ist dem Thema Bauch-Massage gewidmet Mit deinem Atem bringst du in allen Übungen gezielt Bewegung und verschiedene Massage-Effekte in deinen Bauch.

• Die Spannung im Darm und anderswo löst sich
• Alle Bauchorgane reagieren mit verbesserter Durchblutung
• Du erlebst am Ende dieser Reihe einen wunderbar entspannten und wohlig-warmen Bauch.

Achtung: Innere ...

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Rücken-20210316: Mit Sakshi Bhav durch die Koshas (führt dich zum Wesentlichen)

Wenn dein Leben gerade herausfordernd ist, und du Wege suchst um dich von Unruhe zumindest innerlich zu lösen, dann ist Sakshi Bhav dein Ding Sakshi Bhav ist eine Konzentrations-Technik bei der du systematisch hinterfragst, ob das was du gerade wahr nimmst wirklich von Bedeutung ist. Am Ende landest du bei dir selbst. Diese Konzentrationstechnk ...

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Märchenyoga

#4 • Mehr davon

Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)

YS1: YS2:  

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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)

Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)