💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
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Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Rücken-20211012: Hunde-Variationen – Hüftflexibilität der Außenhüfte (macht gelassener)
Gelassenheit zeigt sich in der Flexibilität bestimmter Muskeln. Sind diese Muskeln flexibel, überträgt sich das auf emotionale und mentale Gelassenheit. Diese Yogastunde nutzt die Wechselwirkungen zwischen den Muskeln für Gelassenheit und den Emotionen, um tiefe innere Gelassenheit in dir zu wecken. Mangelt es an Gelassenheit, zeigt sich das gern an stressbedingten Rückenschmerzen. Stärkst du ...
Wonne-20210916: Unterer Rücken – Hüften – Erdung – Brahmari (beendet das Stressgefühl)
Du willst zur Ruhe kommen, die Welt mit ihrer Hektik und Unruhe einfach mal aussen vor lassen, und dir selbst was Gutes tun. Dann passt diese Yogastunde, weil sie auf Erdung mit sanfter Lockerung von Hüften und unterem Rücken ausgerichtet ist. Du befreist dich von - bewussten oder unbewussten - "psychischen Verspannungen", lockerst deine ...
Wonne-20210909: Die Welt ist Klang mit Heilreise/Fantasiereise ans Meer (macht gelassen)
Wenn es turbulent wird, und du dich von der dich umgebenden Unruhe abschirmen möchtest, dann ist die Konzentration "Die Welt ist Klang" für dich genau passend. Die gesamte Yogastunde richten wir die Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen Klang-Aspekte der Welt, in der wir leben. Das führt dich zu ganz erstaunlichen Erlebnissen.
- Erlernen der Atem-Konzentration ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
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4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
Frieden:
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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
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Aufrichtung:
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
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Harmonie:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Rücken-20220329: Yoga für flexible Hüften, mit Piriformis- & Psoas-Aktivierung (fordert dich heraus)
Yoga für flexible Hüften: Wenn du Verspannungen in Hüften und unterem Rücken hast, und deinen Piriformis- und den Psoas-Muskel dehnen willst, dann ist das DEINE Yogastunde. Besonders, wenn du bereit bist dich neuen Herausforderungen zu stellen, um deine Grenzen neu festzulegen. Diese Yogastunde bringt dich (Außer du bist bereits sehr flexibel) an die ...
Dehnen, strecken, entspannen: Wie du mit dem inneren Bild auf einer Seerose zu liegen innerlich völlig losgelöst entspannst, dich in alle Richtungen dehnst und streckst, und dabei fröhlich wirst. ... und das ganz ohne Schokolade. 😘 In dieser Yogastunde zeige ich dir, wie du das machst. Dehnen, strecken, entspannen:
- Pranayama: Atem-Meditation innerliche Loslösung. ...
Helden-20220328: Helden der Schulter: Stark, ruhig und kraftvoll (macht ruhig)
Helden-Yoga für die Schultern: Wie du deine Schultern kräftigst und dich in eine aufgerichtete, kraftvolle und starke Haltung bringst. ... und dabei jede Menge Ruhe ausstrahlst. Mit der Körperhaltung der Stärke erzeugen wir innere Ruhe, Kraft, Stärke und eine klare aufgerichtete Haltung. Helden-Yoga für die Schultern:
- Pranayama: Die Lebenskraft befreien und zum ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Bambus-20211020: Muladhara-Aktivierung über Füße, Knie und Beckenboden (stärkt Selbstvertrauen)
Selbstvertrauen stärken mit Yoga der Emotionen mit dem Muladhara-Prinzip. Das Muladhara-Prinzip steht für alles was beruhigt, entspannt und innerlich stabil und selbstbewusst macht. Daraus entsteht wohlige Entspannung. Diese Yoga-Stunde sorgt für warme Füße und aktiviert den Beckenboden. Die "dazwischen liegenden" Knie werden sekundär entlastet, und können besser entspannen. Emotional sorgt die Kombination gut ...
Rücken-20211019: Gehirnhälften synchronisieren – mehr Lebensenergie (macht fröhlich)
Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Lustlosigkeit, ... all diese Themen stehen in Verbindung mit der Synchronisation der Gehirnhälften. Energievolle Leichtigkeit braucht immer eine gute Harmonie zwischen den Gehirnhälften. Gehirnhälften synchronisieren mit Übungen funktioniert. Und du erlebst, dass du dich deutlich munterer und fröhlicher fühlst. Genau das ist das Thema dieser Yogastunde. Wir lassen eine Reihe von ...
Helden-20211018: Rücken dehnen mit rückwärtigem Armheben (macht Helden-Haltung)
Rücken dehnen für Helden: Wer Heldentaten plant, braucht eine starke Haltung. Das leistet diese Yogastunde. Diese spezielle Variante der Helden-Yoga-Übungsreihe hat ein besonderes Detail: Das rückwärtige Armheben. Damit ziehst du nicht nur die Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule schön lang. Du ziehst auch Verspannungen aus der Schulter raus. Und du richtest dich richtig auf ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
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