💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
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Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Anti-Stress um besser runterfahren zu können, das ist das was du jetzt brauchst. Deshalb bist du hier. Mit dieser Yogastunde bekommst du die Kombination der Runterzähl-Technik mit erdenden Asanas und Anti-Stress-Yoga-Übungen. Hinterher bist du deine gesamte innere Unruhe los, fühlst dich deutlich entspannter, und freust dich auf einen ruhigen Feierabend oder ein entspanntes Wochenende ...
Hüften dehnen Rücken stärken? Klar, machen wir. Du brauchst ein paar gut aufeinander abgestimmte Rücken-Übungen, um die Rückenmuskeln abwechselnd zu dehnen und zu fordern. Ohne dich zu überfordern. Und das alles sorgfältig aufeinander aufgebaut und in der für Hüfte und Rücken optimalen Reihenfolge. Genau das erlebst du in dieser Yogastunde für unteren Rücken und ...
Bambus-20211020: Muladhara-Aktivierung über Füße, Knie und Beckenboden (stärkt Selbstvertrauen)
Selbstvertrauen stärken mit Yoga der Emotionen mit dem Muladhara-Prinzip. Das Muladhara-Prinzip steht für alles was beruhigt, entspannt und innerlich stabil und selbstbewusst macht. Daraus entsteht wohlige Entspannung. Diese Yoga-Stunde sorgt für warme Füße und aktiviert den Beckenboden. Die "dazwischen liegenden" Knie werden sekundär entlastet, und können besser entspannen. Emotional sorgt die Kombination gut ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
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4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
Frieden:
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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
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Aufrichtung:
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
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Harmonie:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Klassik-20210408: Yoga für den Bauch, mit fordernden Asanas (Bringt den Bauch zum Rumpeln)
Wenn sich dein Bauch nach Festivitäten seltsam gestaut anfühlt ... ... dann bringst du ihn mit dieser Yogastunde in Schwung, bis er rumpelt. Es passiert immer mal, dass man sich seltsam gebläht fühlt, oder einfach den Eindruck hat der Bauch braucht eine gründliche Massage. Diese Yogastunde ist genau auf diese Wirkungen ausgerichtet, und verschaft ...
Wonne-20210405: Atemgesteuerte Bauchmassage (macht glücklich)
Sanfte Wonne-Yoga-Stunde für einen warmen und entspannten Bauch Wenn du dir mal was Gutes tun möchtest, und deinen Bauchorganen auch, dann passt diese Yogastunde
- Mit Achtsamkeit auf den Massageeffekt der tiefen Bauchatmung starten wir in die Stunde
- Die folgende Asana-Reihe optimiert in vielen Variationen die Massagewirkung auf den Bauch
- Es wird dabei nicht ...
Wonne-20210322: Mit Omkar und Yoga für den Bauch (macht einen entspannten Wonne-Bauch)
Die gesamte Yogastunde ist dem Thema Bauch-Massage gewidmet Mit deinem Atem bringst du in allen Übungen gezielt Bewegung und verschiedene Massage-Effekte in deinen Bauch.
- Die Spannung im Darm und anderswo löst sich
- Alle Bauchorgane reagieren mit verbesserter Durchblutung
- Du erlebst am Ende dieser Reihe einen wunderbar entspannten und wohlig-warmen Bauch.
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Helden-Yoga für innere Balance und Stabilität: Wie du dich mit Khechari-Mudra (Ein Zungen-Augen-Mudra) und stabilisierenden Konzentrationen zentrierst und mühelos in die innere Balance kommst. ... und dabei deine ganze Unruhe loswerden kannst. Durch ruhiges Halten der Helden in Verbindung mit Khechari, und weiteren Konzentrationen die deine innere Stabililtät und Leichtigkeit gleichermaßen fördern, zentrierst ...
Wonne-20220411: Stress-Verspannung lösen mit dem zischenden Heilatem (macht ruhig & klar)
Löse stressbedingte Verspannung mit dem zischenden Heilatem in Farbe: Wie du mit dem zischenden Heilatem und Farbvisualisierungen deine Anspannungen löst, Nervensystem, Hormone und Kreislauf beruhigst und dabei in völlige innere Klarheit und Gedankenstille kommst. ... und durch die zunehmende Entspannung auch deine Schmerzen zumindest ein Stück weit loslassen kannst. So erleben es die Teilnehmer ...
Rücken-Yoga: Schulter-Stärkung mit Hüft-Dehnung löst Stress auf: Wie du die elementarsten Verspannungs-Herde die aus Stress und Anspannung entstehen auflöst, die damit verbundenen Emotionen los wirst und dabei ganz locker wirst. Nebenwirkung: Die Dehnung in diesem Bereich fördert innerliche Stabilität und Gelassenheit. Rücken-Yoga: Schulter-Stärkung mit Hüft-Dehnung löst Stress auf Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Wer mit Yoga zur Ruhe kommen will, tut gut daran einfache Asanas zu wählen, und diese länger zu halten. Weil einfache Asanas ruhig gehalten innere Unruhe auflösen. Das erlebst du in dieser Yogastunde. Du richtest deinen Rücken auf, fühlst dich selbst deutlicher, wirst ruhiger und bewusster. Eine neue Klarheit breitet sich in dir aus ...
Anti-Stress um besser runterfahren zu können, das ist das was du jetzt brauchst. Deshalb bist du hier. Mit dieser Yogastunde bekommst du die Kombination der Runterzähl-Technik mit erdenden Asanas und Anti-Stress-Yoga-Übungen. Hinterher bist du deine gesamte innere Unruhe los, fühlst dich deutlich entspannter, und freust dich auf einen ruhigen Feierabend oder ein entspanntes Wochenende ...
Bambus-20211027: Warme, lockere Schultern, oberer Rücken, BWS (gibt innere Ruhe und Klarheit)
Schultern und oberer Rücken sind verspannt? Du fühlst dich innerlich unruhig, bedrückt, oder niedergeschlagen? Du möchtest deine innere Ruhe stärken, Klarheit gewinnen, und (wieder) in deinem Seelenfrieden finden? Dann richte dich bewusst auf das aus, das du erreichen möchtest: Auf innere Harmonie, Leichtigkeit und Freude. Auf Seelenfrieden pur. Das leistet diese Yogastunde aus dem ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
