💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
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Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Wonne-20211014: Dehnungs-Summen – Unterer Rücken – Leiste – Rückenkraft (macht gelassen)
Anspannung im unteren Rücken lösen, gelassener werden und sich dabei auch noch richtig schön entspannen - diese 3 Dinge sind wunderbar zu kombinieren. Denn ein Mangel an Gelassenheit zeigt sich gern in Verspannungen des unteren Rückens, der Leiste und der Hüften. Werden diese Spannungen gelöst, Gelassenheit via spezieller Konzentrationen gefördert, dann entsteht wohlige Entspannung. ...
Rücken-20211012: Hunde-Variationen – Hüftflexibilität der Außenhüfte (macht gelassener)
Gelassenheit zeigt sich in der Flexibilität bestimmter Muskeln. Sind diese Muskeln flexibel, überträgt sich das auf emotionale und mentale Gelassenheit. Diese Yogastunde nutzt die Wechselwirkungen zwischen den Muskeln für Gelassenheit und den Emotionen, um tiefe innere Gelassenheit in dir zu wecken. Mangelt es an Gelassenheit, zeigt sich das gern an stressbedingten Rückenschmerzen. Stärkst du ...
Wonne-20210916: Unterer Rücken – Hüften – Erdung – Brahmari (beendet das Stressgefühl)
Du willst zur Ruhe kommen, die Welt mit ihrer Hektik und Unruhe einfach mal aussen vor lassen, und dir selbst was Gutes tun. Dann passt diese Yogastunde, weil sie auf Erdung mit sanfter Lockerung von Hüften und unterem Rücken ausgerichtet ist. Du befreist dich von - bewussten oder unbewussten - "psychischen Verspannungen", lockerst deine ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
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4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Wie du eine mittlere Yoga-Übungs-Sequenz aufbauen kannst, die deine Hüften intensiv in alle Richtungen dehnt, den unteren Rücken gleich mit, und die dank des Sonnen-Atems deine innere Sonne wecken kann. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften. Wie kann ich die Hüfte ...
Frieden:
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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
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Aufrichtung:
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
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Harmonie:
Rücken-20240430 ISG dehnen und stärken mit Sonnenatem für Kraft und Freude macht stark
ISG dehnen und stärken: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas ISG dehnen und stärken kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst. Was tun wenn man sich vor lauter Schmerzen ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Helden-Yoga für Füße und Standfestigkeit: Wie du deine Stabilität und Festigkeit stärkst, dabei innerlich ruhig und fest wirst und dich intensiv runter fährst. ... und dabei zu dir selbst findest. Mit Achtsamkeit auf Füße und Zehen (Zehenfächer!) findest du über verbesserte körperliche Stabilität zu innerer Ruhe, Stabilität und Festigkeit. Das ists Runter-Fahren in ...
Loslassen, runterfahren und entspannen mit dem Nervus-Vagus-Atem: Wie du mit ruhig-beobachtender Atembewusstheit dein Nervensystem über den Nervus-Vagus-Atem runter fährst und dabei in eine wunderschöne innere Ruhe eintauchst. ... und richtig schön entspannst - im wahrsten Sinne des Wortes. 😘 In dieser Yogastunde zeige ich dir den Nervus-Vagus-Atem. Nervus-Vagus ist der Teil der autonomen Nervensystems, ...
Bambus-20220330: Yoga für Koordination und Beweglichkeit (macht locker und leicht)
Yoga für Koordination und Beweglichkeit: Wie du die einfachen Gelenkübungen aus der Pavanamuktasana-Reihe nutzt um dich insgesamt leichter und lockerer zu fühlen. Sehr gut geeignet morgens vor dem Aufstehen (macht die Gelenke geschmeidiger) und Abends vor dem Einschlafen (löst emotionale Verspannungen, die sich gerne in den Gelenken zeigen) Und das ganz ohne in ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Rücken-20211025: Unterer Rücken rechts und links – Rückenmuskulatur stärken (gibt Kraft)
Der nächste Umzug oder Garteneinsatz kommt bestimmt ... und was sagt dein Rücken dazu? Rückenmuskulatur stärken ist DIE Maßnahme. Und jeder hat seine "schwache Seite". Mal unterer Rücken rechts, mal unterer Rücken links. Gleiche das aus. Rumpfmuskulatur stärken macht mit Yoga richtig Spaß. Und du gewinnst an Lebenskraft. Rückenmuskulatur stärken ist das Thema dieser ...
Hüften dehnen Rücken stärken? Klar, machen wir. Du brauchst ein paar gut aufeinander abgestimmte Rücken-Übungen, um die Rückenmuskeln abwechselnd zu dehnen und zu fordern. Ohne dich zu überfordern. Und das alles sorgfältig aufeinander aufgebaut und in der für Hüfte und Rücken optimalen Reihenfolge. Genau das erlebst du in dieser Yogastunde für unteren Rücken und ...
Du willst Langsamkeit lernen, um Stress & Co zu beenden? Und deine Verlangsamung klappt nicht? Du kommst nur auf "komische Ideen", weil du verzweifelt nach Entspannung suchst. Die sind auch noch eher ungesund? Einen sehr viel besseren, und sogar gesundheits-stärkenden Weg um Langsamkeit und dich zu entschleunigen zu lernen zeige ich dir in dieser ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
