💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
Zentrieren beruhigen mit Yoga zum Erden und Zentrieren: Diese Kombination von Atemübung, Bewusstsein und ruhiger Konzentration in den Asanas bringt dich wieder in deine innere Mitte zurück ... ... und das alles in einer einzigen, sehr ruhig gehaltenen Yogastunde die jeder üben kann. Das passt besonders dann, wenn der Satz "ich kann nicht mehr" ...
Helden-20240819 Innere Stärke und Innere Balance stärken – Zur Ruhe kommen macht stark
Innere Stärke und Innere Balance stärken: Wie du mit der Körperhälften-Atmung, ausbalancierter Körperhaltung und Visualisierung innerer Balance deine innere Anspannung und Verspannungen ausatmen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst ... ... mit Yoga-Übungsreihe und starken Konzentrationen die in den Pranayamas aufgebaut, und in den Asanas weiter entwickelt werden - bis du total ...
Wonne-20240808 Stabilität und Klarheit mit Balance-Atem – Sitzhöcker ausrichten ( toll )
Stabilität und Klarheit mit Balance-Atem: Wie du mit dem Balance-Atem und dem bewussten Ausrichten deiner Sitzhöcker deine innere Stabilität und Klarheit finden und in dir selbst in tiefe innere Ruhe und Gelassenheit eintauchen kannst ... Achtsame Anwendung des Balance-Atem's - hier in Verbindung mit dem bewussten Ausrichten der Sitzhöcker und weiteren Details - ist ...
Geborgenheit:
Wie du dich mit dem Wurzel-Himmel-Baum-Atem von niederdrückenden Lasten befreist, deine innere Geborgenheit weckst und tief entspannst, ... .... und dabei deinen Rücken und LWS-Bereich entspannst. Von bedrückenden Emotionen befreien und entspannt aufrichten:
- Pranayama: Mit der Wurzel-Himmel-Baum-Atmung stärkst du deine gesamte Wirbelsäule - Befreit von innerem Druck.
- Ruhig gehaltene Asanas: Asana-Übungs-Reihe mit Schwerpunkt ...
Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)
Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst. ... und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest. Keinen Bock auf steife Gelenke? 👉 Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen: 🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der ...
Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie: Wie du mit deiner Nase und der Nasengang-Körperhälften-Relation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgst, indem du die natürliche Verbindung zwischen Nasengängen und Körperhälften restaurierst, ... ... und dich in dir selbst geborgen fühlst, weil du völlig in dir selbst ruhst. Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie:
- Pranayama: ...
2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst. ... und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir ...
HWS-Schulter-Spannungen ausatmen: Wie du mit leichten Modifikationen bekannter und weit verbreiteter Yogaübungen deine Halswirbelsäule (HWS) lockern und die Schultern erwärmen und entspannen kannst. Das besondere an dieser Yogastunde sind nicht die Asanas an sich, sondern 108 winzige Details die sie auf das Thema dieser Yogastunde hin ausrichten: "HWS-Schulter-Spannungen ausatmen". Jede Asana kann man auf ...
Gelassenheit und Stille für Glück: Wie du mit sanften Yogaübungen und der dazu passenden Atem-Achtsamkeits-Übung deine natürliche Gelassenheit und Stille wecken und den glückverheissenden inneren Raum der Stille - den Zustand der Gedankenfreiheit - bewusst herbeiführen kannst. ... und dabei nebenher noch unteren Rücken, Hüften und die gesamte Wirbelsäule dehnen und entspannen kannst. Daraus ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
Yoga für gute Laune: Wie du mit einer kreativen Yogastunde für Gute Laune deine Stimmung heben, deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken dehnen, dabei deinen Stress lösen und total gut entspannen kannst. Besonderes Feature: Die angeleitete Achtsamkeits-Atem-Übung zur Balance deiner Lebensenergie kann leicht in jeden normalen Alltag integriert werden - ist also ...
Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Wie du eine mittlere Yoga-Übungs-Sequenz aufbauen kannst, die deine Hüften intensiv in alle Richtungen dehnt, den unteren Rücken gleich mit, und die dank des Sonnen-Atems deine innere Sonne wecken kann. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften. Wie kann ich die Hüfte ...
Yoga für innere Ruhe und Gelassenheit: Wie mit du mit dem Anti-Stress-Atem und den dazu passenden sanften Yoga-Übungen deine Anspannung lösen und innere Ruhe finden kannst, dabei deine Schultern lockern und deine innere Balance stärken kannst. ... und das so sanft und belebend, wie es perfekt in stressige Zeiten passt. Hier geht es um ...
Freude:
Bambus-20240717 Inneren Raum stärken für mehr Energie & Schultern lockern ( macht stark ) Bambus-20240703 Mit Körperbewusstsein und Haltung stärkst du Prana, Lebensenergie ( einfach )
Inneren Raum stärken für mehr Energie: Wie du mehr Energie zum Leben bekommst und dich lockerer und deutlich freier um die Schultern rum fühlst, indem du deinen inneren Raum mit dieser Atemübung stärkst um die innere Stärke entwickeln zu können ... ... und dich bereits nach nur 20-30 Minuten mit dieser Übungsreihe deutlich befreiter ...
Energetisierender Atem für Lebenskraft: Wie du eine eigentlich sehr sanfte Asana-Übungsreihe mit deinem Atem so energetisierst, dass du vor Energie kribbelst und voller Lebenskraft und Lebensfreude aus der Yogastunde kommst. Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie aufbauen. Das kann zwar auch mit fordernden ...
Körperbewusstsein und Haltung: Wie du mit sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen (Kriyas i.e.S.) und der Konzentration "Ich bin ein Musikinstrument" zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest ... ... und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ...
4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen: Wie du mit einer einfachen Rücken-Yoga-Übungsreihe deine Hüften dehnen und deine Rückenmuskeln stärken kannst, dabei Verspannungen lösen und deine Lebensenergie stären kannst. Tut einfach nur gut. Mach diese Yogastunde mit um es selbst zu erleben. 👇 WICHTIG: Auch wenn es eine eher einfache Rücken-Yogastunde ist, kann sie im Einzelfall ...
Frieden:
Atemübung und Helden-Yogastunde für ruhige innere Klarheit: Wie du mit bewusstem Atmen und ruhig gehaltenen Asanas die stressbedingte (Ver-)Spannungen auflösen helfen immer tiefer in innere Ruhe und Klarheit kommen, dabei klar und zufrieden mit dir selbst werden kannst, ohne ... ... erst langwierige komplizierte Methoden und Techniken lernen zu müssen. Ausserdem ist die Wahrscheinlichkeit ...
Erlebe die Magie innerer Leichtigkeit: Wie du mit ruhig gehaltenen und einfachen Asanas deine Schultern dehnen, das Herz öffnen und mit dem Leichtigkeits-Atem in deine innere Leichtigkeit kommen kannst. ... indem du dich einfach auf diese Yogastunde einlässt. Die angestrebte innere Leichtigkeit führt in innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Probiere es aus - wirkt ...
Bambus-20240110 Yoga für innere Ruhe: Sanfte Yogastunde mit Erdungs-Konzentrationen ( ruhig )
Yoga für innere Ruhe: Ruhiger werden mit ruhigen Bewegungen, oder wie du mit ruhigen Bewegungen und Achtsamkeit auf Erdkontakt, Gewicht, Schwere-Erleben und weiteren Konzentrationen innere Unruhe auflösen und völlig ruhig und gelassen werden kannst, ... ... und das so, dass dich nichts mehr aus der Ruhe bringen kann. Hier geht es um Yoga für ...
5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
Leichtigkeit im Sein: Wie du dich dieser besonderen Kombination aus Atemübung "Körperhälften-Sitzhöcker-Befreiungs-Atem" und sanft-dynamischen Yoga-Übungen aus innerer Verspannung und "Schwere des Lebens" befreien, und in eine gehobene Stimmung bringen kannst ... Das kommt von dieser besonderen Kombination von Atemübung mit sanft-beschwingten Asanas - die eigentlich Kriyas sind, da sie im Atemfluss sanft-dynamisch ausgeführt werden ...
Energiebefreiung mit Energieatem: Wie du mit dem Energieatem deine Lebensenergie von Blockierungen befreien, dabei deine Hüften flexibel machen, deine Leisten dehnen und dein Gesäss entspannen ... ... und dabei in einen wunderschönen Zustand innerer Entspannung kommen kannst. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit flexiblen und ...
Yoga zur Reinigung der inneren Energie-Quelle im Beckenraum hilft dir dich von Energie-Blockaden zu befreien, die sich bevorzugt in Hüften und ISG zeigen - als Verspannungen die von Emotionen verursacht werden ... ... das tut dir sogar dann gut, wenn du gar keine Ahnung hast, welche Energie-Blockaden das sein sollen. Hier geht es um ...
Aufrichtung:
Helden-20240708 Atemräume öffnen: Dich weit und gross fühlen, Schultern entspannen
Atemräume öffnen: Wie du deine Haltung verbessern, deinen Körper aufrichten, dich Gross fühlen und dabei innerlich total gut entspannen kannst - mit der Konzentration auf "Atemräume öffnen", der bewussten Wahrnehmung und Öffnung deiner Atemwege. ... mehr als Atemgymnastik und Atemtraining. Diese Atemübung ist völlig entspannt, stressfrei und sehr bewusst. Es handelt sich um eine ...
Rücken-20240702 Schultern aufrichten mit feinstofflichem Instrumenten-Klang – stark Energetisierend
Schultern aufrichten: Wie du mit der wunderbaren Konzentration "ich bin ein Musikinstrument" gefühlte Klänge (feinstoffliche Klänge) in dir weckst, hängende Schultern korrigieren, und dich dabei mühelos und genussvoll aufrichten kannst, und ... ... ganz nebenher deine Lebenskraft derartig regenerierst, dass du nach der Yogastunde um Klassen fitter bist als vorher. Besonders, wenn du vorher ...
Phoenix-20240627 Lumen der Atemwege stärken und Raum für das Selbst schaffen macht klar
Lumen der Atemwege stärken: Yoga-Übungen mit spezifischen Haltungs-Details (die so nur selten angeleitet werden) stärken das Atemwegelumen, dehnen die tiefliegenden Halsmuskeln und wirken bis in die Ohren. Dabei werden wir die Schultern massiv dehnen und stärken und Raum für das Selbst schaffen. ... mit einer Variante der Atem-Übung "Soham" um deinen inneren Raum zu ...
6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern: Wie du mit der unglaublichen Kraft yogischer Atemübungen nicht nur ISG und Wirbelsäule (WS) lockern, sondern deine gesamte Lebensenergie aufladen kannst. Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Vertiefungs-Tipps: 👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit ...
Bambus-20241008 Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung – macht frei
Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung: Wie du mit körperlich sanften Übungen und der Magnetkugel-Atmung deine Wirbelsäule lockern, deine gesamte Körperkoordination trainieren und in einen innerlich befreiten Zustand kommen kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln ...
Atem für Energielenkung zum Lebensenergie aktivieren: Wie du mit einer einfachen Konzentration auf deinen Atem Lebensenergie lenken und dich stark aufbauen kannst ... ... und dabei deine Bein- und Rücken-Muskeln stärken kannst, ohne dich zu überanstrengen. Fehlt dir manchmal Lebensenergie? Dann brauchst du genau das, was du in dieser Yogastunde erleben kannst. Die hier ...
Harmonie:
Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen: Wie du mit einer einfachen Rücken-Yoga-Übungsreihe deine Hüften dehnen und deine Rückenmuskeln stärken kannst, dabei Verspannungen lösen und deine Lebensenergie stären kannst. Tut einfach nur gut. Mach diese Yogastunde mit um es selbst zu erleben. 👇 WICHTIG: Auch wenn es eine eher einfache Rücken-Yogastunde ist, kann sie im Einzelfall ...
7 • Yoga für die Seele
Wonne-20240729 Stimmungsaufheller Yoga – Aufrichten bei Niedergeschlagenheit und Trauer ( effektiv )
Stimmungsaufheller Yoga: Wie du deine Stimmung aufhellen und dabei Niedergeschlagenheit und Trauer erleichtern kannst, Körper und Geist Gutes tust, dich entspannst und dabei Hüften und Schultern angenehm dehnst ... ... in einer wundervoll sanften Yogastunde mit starken Übungen die jeder üben kann. Danach spürst du deutlich mehr innere Weite und Leichtigkeit. Yoga bringt Kraft ...
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
Wie du dir mit einer besonderen Variante des 4-Phasen-Atems den Staub von der Seele atmest, dabei total entspannst, dich zentrierst und in dir zur Ruhe kommst ... ... und dabei Rücken und Hüften wohlig-sanft dehnst und entspannst. Den Staub von der Seele atmen, zentrieren, erden und entspannen:
- Pranayama: Aufbau des magischen "Staub-von-der-Seele-Atems" - ...
#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern: Wie du mit der unglaublichen Kraft yogischer Atemübungen nicht nur ISG und Wirbelsäule (WS) lockern, sondern deine gesamte Lebensenergie aufladen kannst. Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Vertiefungs-Tipps: 👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit ...
Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst. ... und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir ...
Yoga für Rekonvaleszenz & Lebenskraft: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebenskraft wecken und wieder besser in Form kommen kannst, wenn du noch sehr schwach und angeschlagen bist und nur sehr sanft üben kannst. Keinen Bock auf steife Gelenke? ► Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen: 🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke ► Lies ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst. ... und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir ...
Langsame Bewegimgem trainiert Koordination mit Bewusstheit: Wie du mit körperlich sanften Bewegungsübungen die überwiegend im Sitzen ausgeführt werden deine Körperkoordination trainieren und entwickeln kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln zu dehnen und dich dabei tief ...
Atem zur Selbstregulation: Wie du mit einer Atemübung deine Lebenskraft oder Lebensenergie bewusst selbst kannst, und dabei mit Yoga-Übungen (einfache Übungen für Balance und Koordination) die Muskeln in Hüften und Schultern dynamisch aktivieren kannst. Diese Yogastunde befreit von inneren Spannungen und macht glücklich. In dieser Yogastunde wird der Atem mittel zur Selbstregulation. Dabei trainierst ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst. ... und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir ...
Langsame Bewegimgem trainiert Koordination mit Bewusstheit: Wie du mit körperlich sanften Bewegungsübungen die überwiegend im Sitzen ausgeführt werden deine Körperkoordination trainieren und entwickeln kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln zu dehnen und dich dabei tief ...
Atem zur Selbstregulation: Wie du mit einer Atemübung deine Lebenskraft oder Lebensenergie bewusst selbst kannst, und dabei mit Yoga-Übungen (einfache Übungen für Balance und Koordination) die Muskeln in Hüften und Schultern dynamisch aktivieren kannst. Diese Yogastunde befreit von inneren Spannungen und macht glücklich. In dieser Yogastunde wird der Atem mittel zur Selbstregulation. Dabei trainierst ...
#3 • Mehr davon
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