Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
ISG entspannen mit Bauchselbstmassage: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas deinen unteren Rücken & ISG (Ilio-Sacral-Gelenk / Beckenrückseite) erreichen und entspannen kannst. Diese Yogastunde passt für alle, die ihren unteren Rücken und ihr ISG entspannen wollen. Wir kombinieren sorgfältig ausgewählte Asanas mit einer Atemübung zur Bauchselbstmassage mit der du ...
Sitzhöcker-Atem, Fersenbein & Kraftkissen: Wie du mit Rücken-Yoga deine Rückenmuskulatur so forderst, dass sie stark wird und den nächsten Umzug oder Garteneinsatz besser besteht. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen, die zukünftigen Rückenschmerzen vorbeugen wollen, und deshalb gerne etwas Kraft aufwenden um die Rückenmuskeln zu stärken. Sie ist auch nützlich für Menschen, die ...
Yoga für Konzentration und zum Rückenmuskeln aufbauen und innere Balance finden: Wie du mit Konzentration auf Sitzhöcker-Atem und Fersenstand deine innere Balance stabilisierst und zur Ruhe kommst, ...... und dich in eine harmonisch-ausgeglichene Stimmung bringst, besonders nach einem stressigen Tag. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Konzentration und für Erdung, ruhige Konzentration und ...
Wie du dich mit dem Wurzel-Himmel-Baum-Atem von niederdrückenden Lasten befreist, deine innere Geborgenheit weckst und tief entspannst, ....... und dabei deinen Rücken und LWS-Bereich entspannst. Von bedrückenden Emotionen befreien und entspannt aufrichten:
Pranayama: Mit der Wurzel-Himmel-Baum-Atmung stärkst du deine gesamte Wirbelsäule - Befreit von innerem Druck.
Ruhig gehaltene Asanas: Asana-Übungs-Reihe mit Schwerpunkt ...
Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst. ... und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest. Yoga für innere Geborgenheit und Balance:
Atemmeditation mit Vokal-Chants für klangvolle und gleichmäßige Ausatmung - Macht innerlich ...
Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie: Wie du mit deiner Nase und der Nasengang-Körperhälften-Relation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgst, indem du die natürliche Verbindung zwischen Nasengängen und Körperhälften restaurierst, ... ... und dich in dir selbst geborgen fühlst, weil du völlig in dir selbst ruhst. Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie:
Lebenskraft statt Frühjahrsmüdigkeit: Wie du mit der Wellenatmung deine Lebenskraft aktivieren, Körpertemperatur steigern, und fit in den Frühling startest, ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga zu üben ist gut gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Du fragst: "Was kann ich gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun?" Meine Antwort: Übe diese Art ...
Wellenatmung für Energieaufbau: Wie du mit der Wellenatmung und ausgewählten Asanas für mehr Lebensenergie und eine gute Koordinations-Fähigkeit deine Selbstwirksamkeit aktivieren kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst. Was tun wenn man sich vor lauter Schmerzen nicht ...
Lebensfeuer wecken: Wie du dein Lebensfeuer wecken und dich in die Höchstform an diesem Tag bringen kannst, einfach mit der darauf optimierten Kombination von Atem-Übung, Asana und Affirmation. Entfache das Feuer in dir: Diese Yogstunde fordert deine Konzentrations-Kraft heraus! Stelle dich dieser Herausforderung um dein Lebensfeuer wecken und deine innere Kraft aktivieren zu ...
Yoga für innere Ruhe und Gelassenheit: Wie mit du mit dem Anti-Stress-Atem und den dazu passenden sanften Yoga-Übungen deine Anspannung lösen und innere Ruhe finden kannst, dabei deine Schultern lockern und deine innere Balance stärken kannst. ... und das so sanft und belebend, wie es perfekt in stressige Zeiten passt. Hier geht es um ...
Yoga für die Stimmung: Wie mit dem Gayatri-Atem und der Achtsamkeit auf den Rhythmus des Lebens deine Stimmung in schweren Zeiten heben kannst, mit ausgewählten Asanas deine Schultern aufrichten und dich freier ums Herz herum fühlen kannst. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für ...
Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel "Daf", deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben. ... und dich - knieschonend - von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben. Knieschonendes Yoga ...
Lebenskraft statt Frühjahrsmüdigkeit: Wie du mit der Wellenatmung deine Lebenskraft aktivieren, Körpertemperatur steigern, und fit in den Frühling startest, ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga zu üben ist gut gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Du fragst: "Was kann ich gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun?" Meine Antwort: Übe diese Art ...
Wellenatmung für Energieaufbau: Wie du mit der Wellenatmung und ausgewählten Asanas für mehr Lebensenergie und eine gute Koordinations-Fähigkeit deine Selbstwirksamkeit aktivieren kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst. Was tun wenn man sich vor lauter Schmerzen nicht ...
Lebensfeuer wecken: Wie du dein Lebensfeuer wecken und dich in die Höchstform an diesem Tag bringen kannst, einfach mit der darauf optimierten Kombination von Atem-Übung, Asana und Affirmation. Entfache das Feuer in dir: Diese Yogstunde fordert deine Konzentrations-Kraft heraus! Stelle dich dieser Herausforderung um dein Lebensfeuer wecken und deine innere Kraft aktivieren zu ...
Sei im Fluss mit dir selbst: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas in dein inneres Fliessen eintauchen und deinen inneren Ruhepol finden kannst - Der Fluss des Lebens ist Realität. Diese Yogastunde passt für alle, die Zugang zu ihrem inneren Ruhepol bekommen wollen, um dort im Fluss mit sich ...
Yoga für innere Ruhe: Ruhiger werden mit ruhigen Bewegungen, oder wie du mit ruhigen Bewegungen und Achtsamkeit auf Erdkontakt, Gewicht, Schwere-Erleben und weiteren Konzentrationen innere Unruhe auflösen und völlig ruhig und gelassen werden kannst, ...... und das so, dass dich nichts mehr aus der Ruhe bringen kann. Hier geht es um Yoga für ...
Yoga für die Schulterentspannung und innere Balance: Wie du mit der Yoga-Übungs-Reihe aus dem Helden-Yoga mit spannenden Details an die keiner denkt deine Entspannung einleitest, Stress loslassen kannst, die Muskeln rund um die Schulterblätter lockerst und in deine innere Balance findest ...... du dabei wunderbar deine Kraft aufbaust und innerlich zur Ruhe kommst ...
Bodenhaftung und Standfestigkeit bei Stress stärken: Wie du unübersehbar Gross und Schwer wirst, deinen unteren Rücken, Leiste und Hüften dehnst, dabei langsam und ruhig deine grossartige Ausstrahlung stärkst. Mit mentalen Übungen für Standfestigkeit und Bodenhaftung, sowie wichtigen Übungen um dein Rückgrat zu stärken 😉 Hier gehts um Yoga für den Rücken, für mehr Bodenhaftung ...
Energiebefreiung mit Energieatem: Wie du mit dem Energieatem deine Lebensenergie von Blockierungen befreien, dabei deine Hüften flexibel machen, deine Leisten dehnen und dein Gesäss entspannen ...... und dabei in einen wunderschönen Zustand innerer Entspannung kommen kannst. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit flexiblen und ...
Yoga zur Reinigung der inneren Energie-Quelle im Beckenraum hilft dir dich von Energie-Blockaden zu befreien, die sich bevorzugt in Hüften und ISG zeigen - als Verspannungen die von Emotionen verursacht werden ... ... das tut dir sogar dann gut, wenn du gar keine Ahnung hast, welche Energie-Blockaden das sein sollen. Hier geht es um ...
Yoga für innere Ruhe, Wärme und entspannte Schultern: Wie mit du dich innerlich beruhigst - erdest - dabei deine innere Wärme aktivierst um mehr Lebenskraft zu erhalten, und deine Schultermuskeln wunderbar dehnst und lockerst. ... und das so sanft und belebend, wie es perfekt in stressige Zeiten passt. Diese Yogastunde ist besonders bei Schulterbeschwerden ...
Yoga zum Rücken aufrichten und dehnen: Wie du mit ruhig und etwas länger gehaltenen Asanas deinen Rücken aufrichten und dehnen kannst, dich dabei auf deine Erdung einlassen und mit der Efeu-Entspannung besonders tief entspannen kannst, ...... und dich danach wunderbar regeneriert fühlst. Mit dieser Yogastunde für Erdung und Aufrichtung kannst du den unteren ...
Yoga für Energetisierung und Aufrichtung: Lebensgeister wecken mit Yoga zur Energetisierung und für die Aufrichtung von Stimmung und Körper, ...... und dich danach viel stärker als vorher fühlen. Was verbessert sich durch Yoga? Yoga für die Stimmung in besonderer Vielfalt und mit Genuss: In dieser Yogastunde geht es um Yoga für Energetisierung und ...
Yoga für die Haltung: Innerlich stabil und ruhig werden, Körperrückseite dehnen mit mit ruhig gehaltenen Asanas eine gute Haltung trainieren. ... und dabei Aufrichtung und innere Stabilität verbessern mit Yoga der Emotionen. Kann Yoga die Haltung verbessern? Ja, kann es. Hier geht es um eine gesunde und aufrechte Körperhaltung mit Übungen aus dem Yoga ...
Asana & Atem als Quelle der Lebensenergie: Wie du mit dem Unterbauch-Atem und Asanas für flexible Hüften und unteren Rücken deine Lebensenergie wecken und richtig stark sein kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst. Du findest Antworten ...
Körperkoordination im Alter und nach Traumen: Wie du mit Atemübungen, Bewusstsein und sanften Yoga-Übungen (die auch bodennahe Balance-Übungen umfassen) deine deine innere Harmonie stärken und dabei deine Körper-Koordination verbessern und insgesamt wunderbar entspannen kannst. Sichere Bewegung im Alter ist wichtig für gut entwickelte koordinative Fähigkeiten. Wenn du Fragen dieser Art hast, dann bist ...
Yoga-Übungen für Hüften und unteren Rücken: Wie du mit ausgewählten Yoga-Übungen Hüften und unteren Rücken dehnst, die Rücken-Muskulatur stärken und dabei deine unruhige Gedanken abstellen und zur Ruhe kommen kannst.Für Menschen die Freude an Balance & Bewegung haben - besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen mit angespannten ...
ISG entspannen mit Bauchselbstmassage: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas deinen unteren Rücken & ISG (Ilio-Sacral-Gelenk / Beckenrückseite) erreichen und entspannen kannst. Diese Yogastunde passt für alle, die ihren unteren Rücken und ihr ISG entspannen wollen. Wir kombinieren sorgfältig ausgewählte Asanas mit einer Atemübung zur Bauchselbstmassage mit der du ...
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
Wie du dir mit einer besonderen Variante des 4-Phasen-Atems den Staub von der Seele atmest, dabei total entspannst, dich zentrierst und in dir zur Ruhe kommst ...... und dabei Rücken und Hüften wohlig-sanft dehnst und entspannst. Den Staub von der Seele atmen, zentrieren, erden und entspannen:
Pranayama: Aufbau des magischen "Staub-von-der-Seele-Atems" - ...
Wie du mit der Kraft deiner Konzentration Ruhe in Körper, Geist und Seele bringst, perfekt entspannst, und dabei deinen mittleren Rücken / BWS-Bereich aktivierst, und ... ... die wunderbare Eichen-Konzentrationen so anwenden lernst, dass du dir im Alltag jederzeit inneren Abstand und Ruhe verschaffen kannst. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit starkem Kreuz und ...
Lebenskraft statt Frühjahrsmüdigkeit: Wie du mit der Wellenatmung deine Lebenskraft aktivieren, Körpertemperatur steigern, und fit in den Frühling startest, ... ... und das ohne dich allzusehr anzustrengen. Sozusagen Mühelos. Diese Art sanftes Yoga zu üben ist gut gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Du fragst: "Was kann ich gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun?" Meine Antwort: Übe diese Art ...
Lebensfeuer wecken: Wie du dein Lebensfeuer wecken und dich in die Höchstform an diesem Tag bringen kannst, einfach mit der darauf optimierten Kombination von Atem-Übung, Asana und Affirmation. Entfache das Feuer in dir: Diese Yogstunde fordert deine Konzentrations-Kraft heraus! Stelle dich dieser Herausforderung um dein Lebensfeuer wecken und deine innere Kraft aktivieren zu ...
Energie aufbauen & Stärke geniessen: Wie du mit einer Energie-Aufbau-Atemübung mehr innere Stärke gewinnst, während du eine wundervoll-ruhige Yogastunde gegen Stress mitmachst... ... und dabei bis ins energetische Kribbeln kommst, das anzeigt, dass du wirklich was erreichst mit dieser Yoga-Übungsweise. Du fragst dich:
Wie kann man Energie aufbauen? Mit Energie-Aufbau-Atemübungen wie in dieser ...
Kraft der Meditation: Entdecke die tiefgreifenden Weisheiten, die dir helfen deine inneren Kräfte zu entfesseln, deinen Weg zur inneren Quelle zu gehen, und wahre Glückseligkeit zu erlangen. Begleite uns auf diesem spirituellen Weg, der Klarheit und Gelassenheit in deinem Leben verstärken wird.Lade dir hier diesen Beitrag als PDF auf dein Gerät herunter, ...
Im Fluss mit dem Leben: Bewusste Wahrnehmung des Fliessens in dir selbst und um dich herum, bei gleichzeitiger Verankerung im Kern deines Selbst, führt dich in tiefe innere Ruhe, da wo dein zentraler Wesenskern liegt, ... ... mit einer tiefen Bauchatemübung und ausgewählter Konzentration in Asanas und Tiefenentspannungen. Tipps: 👉 Für perfekte Stress-Resistenz & ...
Bereit, die Geheimnisse der inneren Stärke und Freiheit zu enthüllen?Lass dich von den zeitlosen Weisheiten der Yogasutras verzaubern und erfahre, wie du durch beharrliche Praxis und innere Hingabe zu einem tieferen Verständnis deiner selbst gelangen kannst.Diesen Beitrag als PDF auf dein Gerät herunter laden.Tipp: Es gibt eine ganze Beitrags-Serie zum ...
Gedanken-Kontrolle: In der hektischen Welt von heute ist es für viele eine Herausforderung, inneren Frieden zu finden. Die zunehmende Unruhe und Ablenkung machen es schwierig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen - durch Kontrolle der Gedanken.Inmitten dieses Chaos bietet das jahrhundertealte System des Yoga, insbesondere die Lehren ...
Yoga zur Erdung bei Stress und Unruhe in herausfordernden Zeiten: diese einfachen Übungen sorgen für eine gesunde und aufrechte Haltung.Wie du auch als Yoga-Anfänger oder nach längerer Yoga-Pause deinen Einstieg in ein ruhiges, kissengestütztes Yoga findest das dich eindeutig erdet und zur Ruhe kommen lässt.... und dabei der perfekte Stress-Löser ist, sowohl ...
Yoga für Erdung zeigt dir, wie du dir mit ruhig gehaltenen und eher sehr einfachen Asanas in Kombination mit Fokus auf Fuss-Sohlen und Zehen sowie auf deinen Atem innerlich zur Ruhe kommen, und dabei wunderbar entspannen kannst ... ... Yoga der Erde für mehr Stabilität und Urvertrauen! Tipps: 👉 Du willst Innere Klarheit um ...
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