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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
Wie du als Yoga-Anfänger zu einer kraftvollen und aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz kommst, deine Balance und Standfestigkeit entwickelst, ... ... und dabei nach innen gehst und dich in dir selbst zentrierst. Hohlkreuz auflösen und Atem-Übungen mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger:
- Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit ausführlichen Anleitungen - Hilft dir dich ...
Wie du mit Achtsamkeit auf eine optimierte Fuß-Haltung deine Fußmuskeln aktivierst, deine gesamte Haltung bis zum Rücken stabilisierst und innerlich völlig konzentriert wirst, ... ... und das auch als Yoga-Anfänger. Wechselatmung mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger:
- Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit genaue3ren Erklärungen - Hilft dir dich zu zentrieren.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit ...
Wie du mit Yoga-Übungen für mehr innere Lebendigkeit deine Lebenskraft aktivierst, dabei deine Brustwirbelsäule (BWS) aufrichtest und deine Wirbelsäule als stabile Stütze erlebst, ... ... und das mit einer erstaunlich sanften Yoga-Übungs-Reihe, die Lebenskraft innere Leichtigkeit fördert ohne zu überfordern. Innere Lebendigkeit stärken und Wirbelsäule aufrichten:
- Pranayama Pranayama mit Feueratem und Wechselatem zur ...
Geborgenheit:
Wie du dich mit dem Wurzel-Himmel-Baum-Atem von niederdrückenden Lasten befreist, deine innere Geborgenheit weckst und tief entspannst, ... .... und dabei deinen Rücken und LWS-Bereich entspannst. Von bedrückenden Emotionen befreien und entspannt aufrichten:
- Pranayama: Mit der Wurzel-Himmel-Baum-Atmung stärkst du deine gesamte Wirbelsäule - Befreit von innerem Druck.
- Ruhig gehaltene Asanas: Asana-Übungs-Reihe mit Schwerpunkt ...
Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)
Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst. ... und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest. Yoga für innere Geborgenheit und Balance:
- Atemmeditation mit Vokal-Chants für klangvolle und gleichmäßige Ausatmung - Macht innerlich ...
Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie: Wie du mit deiner Nase und der Nasengang-Körperhälften-Relation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgst, indem du die natürliche Verbindung zwischen Nasengängen und Körperhälften restaurierst, ... ... und dich in dir selbst geborgen fühlst, weil du völlig in dir selbst ruhst. Yoga für Ausgeglichenheit und innere Harmonie:
- Pranayama: ...
2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Wie du mit erstaunlich einfachen Yoga-Übungen die Kraft deiner Rückenmuskeln entwickeln und dabei vor allem den unteren Rücken in einen warm-entspannten Zustand bringst. Knieschonend, und ... ... mit Übungen, die nur selten angeleitet werden. Yoga bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden und für eine starke Wirbelsäule, mit knieschonenden Rückenübungen, als meditatives Rückentraining, Rückenkraft im unteren Rücken, sehr ...
Wie du deinen Stress ausatmest, dich aufrichtest, Nacken und Schultern lockerst und die beteiligten Muskeln richtig schön warm werden lässt, und am Ende eine wundervolle Entspannungs-Reise nach innen antrittst ... ... und dich anschliessend fühlst, als hättest du einen Tag in einem Wellness-Kurort verbracht. Yoga für Schultern, Nacken, Brustwirbelsäule, zur Entspannung und Wellness, mit ...
Wie du deine Brustwirbelsäule (BWS) aktivierst und beweglicher machen kannst, dich aufrichtest und deine Lebenskraft stärkst ... ... und dich anschliessend wunderbar leicht und locker ums Herz herum fühlst. Yoga für Brustwirbelsäule und Aufrichtung, mehr Energie und Entspannung, mehr Lockerheit ums Herz, in mittel-fordernder Yogastunde. Mehr Anleitung um mit Meditation ein stress-resistentes Gemüt bei ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
Bambus-20231129 Yoga für die Stimmung, Schultern und innere Kraft mit Gayatri-Atem ( stark )
Yoga für die Stimmung: Wie mit dem Gayatri-Atem und der Achtsamkeit auf den Rhythmus des Lebens deine Stimmung in schweren Zeiten heben kannst, mit ausgewählten Asanas deine Schultern aufrichten und dich freier ums Herz herum fühlen kannst. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für ...
Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel "Daf", deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben. ... und dich - knieschonend - von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben. Knieschonendes Yoga ...
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
Freude:
Bambus-20231129 Yoga für die Stimmung, Schultern und innere Kraft mit Gayatri-Atem ( stark )Yoga für die Stimmung: Wie mit dem Gayatri-Atem und der Achtsamkeit auf den Rhythmus des Lebens deine Stimmung in schweren Zeiten heben kannst, mit ausgewählten Asanas deine Schultern aufrichten und dich freier ums Herz herum fühlen kannst. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für ...Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel "Daf", deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben. ... und dich - knieschonend - von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben. Knieschonendes Yoga ...
Wie du mit sanften, atemgesteuerten und bewusst langsam ausgeführten Koordinations-Übungen und dem 4-Phasen-Atem, deine Anspannung loslassen, Muskeln lockern und deine innere Freude wecken kannst. ... und dich nach dieser Yogastunde wunderbar erfrischt fühlst. Yoga für Muskellockerung und gegen Stress, stärkt tiefe Entspannung, sorgtz mit Atemübungen und Koordinationsübungen für innere Ruhe und Erfrischung. ⭐ Tipp ...
4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
Wonne-20231127 Smiley-Atem für unteren Rücken, ISG & Leiste ( befreit )
Wie du mit einer Happy-Atemübung, dem Smiley-Atem dein Gemüt erhellst, und diese wunderbare Leichtigkeit bis in alle Knochen, Muskeln und Körperzellen verteilst ... ... und das so gut, dass sogar deine Lieben davon profitieren werden. Yoga für Entspannung, innere Ruhe, zum Stressabbau, für Glück, den unteren Rücken, ISG und Leiste mit dem Smiley-Atem - ...
Frieden:
Wie du mit geschlossenen Augen und meditativ die Muskulatur rund um unteren Rücken, Gesäß und Hüften forderst, dadurch die Durchblutung deutlich verbesserst, auf sichere Weise an deine Kraft-Grenzen kommst, und Entspannung im untern Rücken förderst. ... und dich hinterher wunderbar ruhig und entspannt fühlst. 😉 Yoga für unteren Rücken, Leiste, Hüfte, mit Meditation und ...
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
Wie du dir mit Yoga selber hilfst, wenn du fröstelst, dich um Bauch-Darm-Bereich etwas flau fühlst und dir Wärme und Kuscheln wünschst ... Yoga gegen Frösteln und Flauheit im Bauch angehen, dabei für Wärme und für Entspannung sorgen, gibt wunderbare innere Ruhe und Stille. Mit Wellenatem, Agni Sara, Bauchmassage in den Yoga-Übungen. Mehr Anleitung ...
5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
Wie du mit dich mentaler "Lichtreinigung" von Spannungen und unangenehmen Emotionen befreist, dabei stressbedingte Spannungen Leiste, Oberschenkel, Fußrücken und Kniekehlen rausdehnst und deine Halswirbelsäule (HWS) lockerst, ... ... und dich hinterher wunderber erfrischt, gelockert und rundum glücklich fühlst. Yoga für Rücken - Knie - HWS und Lebensglück Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten ...
Yoga für Corona-Rekonvaleszenz kann die Regeneration nach Corona-Infektion fördern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebensgeister wecken, deine Erschöpfung lösen und den Heilungsprozess stärken kannst, ... ... mit sanften Yoga-Übungen die dich stärken ohne zu erschöpfen. Hier geht es um Yoga für Corona-Rekonvaleszenz, bei Erschöpfung und Husten, zur Zwerchfell-Entspannung, und für innere Ruhe. Plagen ...
Wonne-20221121 Yoga nach Covid mit Fichten-Atem & Herzraum-Öffnen (macht frei ums Herz)
Yoga zur Befreiung des Atems nach Covid oder anderen Atemwegs-Erkrankungen, für mehr Luft beim Atmen und innere Weite. .... und wie du dich jederzeit in einen herz-entspannten und befreiten Gemüts-Zustand bringst. Yoga für mehr Luft beim Atmen:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fichten-Atem - Startet die Öffnung der Atemwege.
- Ruhig gehaltene Asanas: Sehr sanfte ...
Aufrichtung:
Rücken-20231128 Aufrechte Haltung trainieren und Körperhaltung verbessern ( stark )
Wie du eine aufrechte Haltung trainieren und deine Körperhaltung verbessern kannst, indem du deine Rückenmuskeln aktivierst und den oberen Rücken stark machst. Mit verschiedenen Varianten der Yoga-Übung "Der Hund", und ergänzt mit weiteren wichtigen Asanas, so dass du das Gefühl hast du bist nach der Yogastunde ein Stück grösser als vorher. Auf jeden Fall ...
Wie du mit deinem Atem und wichtigen Details deiner Haltung leichter ums Herz werden und dabei deinen inneren Stress loslassen kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga bei Trauer, Stress, für Entspannung, mit Meditation, zur Aufrichtung und für ein lächelndes Herz. Yoga für ein lächelndes ...
Wie du deinen Stress ausatmest, dich aufrichtest, Nacken und Schultern lockerst und die beteiligten Muskeln richtig schön warm werden lässt, und am Ende eine wundervolle Entspannungs-Reise nach innen antrittst ... ... und dich anschliessend fühlst, als hättest du einen Tag in einem Wellness-Kurort verbracht. Yoga für Schultern, Nacken, Brustwirbelsäule, zur Entspannung und Wellness, mit ...
6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
Helden-20231127 Yoga für Knie & unteren Rücken mit Herzenslächeln ( macht frei )
Yogastunde für unteren Rücken und Knie mit Herzenslächeln - Stärke dich selbst mit achtsam ausgeführtem Yoga und finde innere Ruhe. Wie du mit Achtsamkeit auf die korrekte Haltung deine Knie und den unteren Rücken stärken kannst, und dabei wichtige Details über die korrekte Haltung im Alltag umsetzen lernst. ... mit deiner befreiend wirkdenden ...
Wie mit den Gegenpolen "Schwere & Leichtigkeit" in die innere Balance kommt, dabei seine Lebenskraft harmonisiert und stärkt und sich wieder warm und lebendig fühlt. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für innere Balance und mehr Lebenskraft durch Balance von Schwere und Leichtigkeit, gut ...
Helden-20231120 Kraft und Balance für Rücken, Knie und Beine, stärkende Planetenlufthülle (tut gut)
Wie du mit ruhig gehaltenen Balance-Übungen und den Helden-Stellungen deinen unteren Rücken, Knie und Beine stärken, und dich mit einer besonderen Atemübung von innerem Druck befreien kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga mit Balance-Übungen, gut bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Beinschmerzen. Mit Atemübungen und meditativ mit ...
Harmonie:
Wonne-20231127 Smiley-Atem für unteren Rücken, ISG & Leiste ( befreit )
Wie du mit einer Happy-Atemübung, dem Smiley-Atem dein Gemüt erhellst, und diese wunderbare Leichtigkeit bis in alle Knochen, Muskeln und Körperzellen verteilst ... ... und das so gut, dass sogar deine Lieben davon profitieren werden. Yoga für Entspannung, innere Ruhe, zum Stressabbau, für Glück, den unteren Rücken, ISG und Leiste mit dem Smiley-Atem - ...
7 • Yoga für die Seele
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
Wie du dir mit einer besonderen Variante des 4-Phasen-Atems den Staub von der Seele atmest, dabei total entspannst, dich zentrierst und in dir zur Ruhe kommst ... ... und dabei Rücken und Hüften wohlig-sanft dehnst und entspannst. Den Staub von der Seele atmen, zentrieren, erden und entspannen:
- Pranayama: Aufbau des magischen "Staub-von-der-Seele-Atems" - ...
Wie du mit der Kraft deiner Konzentration Ruhe in Körper, Geist und Seele bringst, perfekt entspannst, und dabei deinen mittleren Rücken / BWS-Bereich aktivierst, und ... ... die wunderbare Eichen-Konzentrationen so anwenden lernst, dass du dir im Alltag jederzeit inneren Abstand und Ruhe verschaffen kannst. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit starkem Kreuz und ...
#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Bambus-20231129 Yoga für die Stimmung, Schultern und innere Kraft mit Gayatri-Atem ( stark )
Yoga für die Stimmung: Wie mit dem Gayatri-Atem und der Achtsamkeit auf den Rhythmus des Lebens deine Stimmung in schweren Zeiten heben kannst, mit ausgewählten Asanas deine Schultern aufrichten und dich freier ums Herz herum fühlen kannst. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für ...
Wie mit den Gegenpolen "Schwere & Leichtigkeit" in die innere Balance kommt, dabei seine Lebenskraft harmonisiert und stärkt und sich wieder warm und lebendig fühlt. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für innere Balance und mehr Lebenskraft durch Balance von Schwere und Leichtigkeit, gut ...
Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel "Daf", deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben. ... und dich - knieschonend - von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben. Knieschonendes Yoga ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Wie du dich mit der Runterzähl-Atem-Konzentration und wunderbar-sanften Dehn- und Aktivierungsübungen für den unteren Rücken in eine so ruhige Stimmung bringst, dass dir das Chaos in dieser Welt einfach nur noch egal ist ... ... und das ganz ohne Drogen nehmen zu müssen. Nur mit Yoga. Yoga für besonders tiefe Entspannung und ausgeprägte innere ...
Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
Im hektischen Alltag, insbesondere für Menschen, die sich um ihre Familie kümmern, kann es leicht passieren, dass der Tag vor lauter Verpflichtungen verfliegt. Stress, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren, sind oft die unvermeidlichen Begleiter. Ohne einen Ausweg aus diesem Strudel kann der Abend kommen, bevor man überhaupt ...
Helden-20231120 Kraft und Balance für Rücken, Knie und Beine, stärkende Planetenlufthülle (tut gut)
Wie du mit ruhig gehaltenen Balance-Übungen und den Helden-Stellungen deinen unteren Rücken, Knie und Beine stärken, und dich mit einer besonderen Atemübung von innerem Druck befreien kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga mit Balance-Übungen, gut bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Beinschmerzen. Mit Atemübungen und meditativ mit ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Wie du dich mit der Runterzähl-Atem-Konzentration und wunderbar-sanften Dehn- und Aktivierungsübungen für den unteren Rücken in eine so ruhige Stimmung bringst, dass dir das Chaos in dieser Welt einfach nur noch egal ist ... ... und das ganz ohne Drogen nehmen zu müssen. Nur mit Yoga. Yoga für besonders tiefe Entspannung und ausgeprägte innere ...
Helden-20231120 Kraft und Balance für Rücken, Knie und Beine, stärkende Planetenlufthülle (tut gut)
Wie du mit ruhig gehaltenen Balance-Übungen und den Helden-Stellungen deinen unteren Rücken, Knie und Beine stärken, und dich mit einer besonderen Atemübung von innerem Druck befreien kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga mit Balance-Übungen, gut bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Beinschmerzen. Mit Atemübungen und meditativ mit ...
Wie du mit deinem Atem und wichtigen Details deiner Haltung leichter ums Herz werden und dabei deinen inneren Stress loslassen kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga bei Trauer, Stress, für Entspannung, mit Meditation, zur Aufrichtung und für ein lächelndes Herz. Yoga für ein lächelndes ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
NEU:
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
