💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
Wie geht Pranayama? Und warum ist Pranayama so wichtig im Yoga? Wofür ist Pranayama gut? Die Antworten zu diesen Fragen und noch einiges mehr findest du in dieser Yogastunde. Da erkläre ich kurz und knapp worauf es beim Pranayama ankommt, wie es wirkt, und was du damit erreichen kannst. Ausserdem führe ich dich in ...
Prana- und Frühjahrsputz-Atem: Wie du die tiefe Bauchatmung in Kombination mit einer besonderen Rhythmik und Fokus selbstswirksam stärker werden dabei in Körper und Seele regenerieren, dein Herz öffnen und deine Schultern dehnen kannst, ... ... ohne grosse Klimmzüge veranstalten zu müssen. Wer den Prana- und Frühjahrsputz-Atem einmal gelernt hat kann sich jederzeit und ...
Herzöffner Yoga - Vorgezogene Schultern und Rundrücken korrigieren: Wie du die Helden-Yogastellungen mit der PalmsUp-Handhaltung so verändern kannst, dass sie gegen vorgefallene Schultern und Rundrücken wirksam sein können. Wir integrieren in die Yoga Übungsreihe mit den Helden Virabhadrasana die PalmsUp-Handhaltung um den Rücken aufrichten und den Herzraum von Druck befreien zu können. Probiere ...
Geborgenheit:
Wonne-20260910 – Yoga bei Erschöpfung – Beruhigen, erden und Kraft holen macht stark
Yoga bei Erschöpfung: Wenn dich der Alltag völlig alle gemacht hat, brauchen Körper und Nervensystem keine Härte – sondern Kontakt, Klang und Ruhe. Genau das erleben Frauen wie du in dieser sanften Stunde immer wieder: tiefe Entspannung, die sichtbar wird. Was dich in dieser Yogastunde "Yoga bei Erschöpfung" erwartet
- Du arbeitest mit der ...
Yoga im Liegen bei Erkältung & Erschöpfung – extrem sanft mit Kissen, Strohhalm-Atem & ISG-mobilisierenden Drehungen „Ich lag nur da, hab kaum Kraft gehabt – und nach 20 Minuten flossen Tränen der Erleichterung. Endlich wieder frei atmen und Wärme im Bauch spüren.“ – Teilnehmerin, 52 Jahre Diese besonders sanfte restorative Yogastunde im Liegen ist ...
Agni Sara Bauchmassage: Entzünde dein inneres Feuer und löse Erschöpfung, Stress und Verdauungsblockaden sanft auf – mit der kraftvollen Agni Sara Bauchmassage, dem 4-Phasen-Atem und wohlig-sicherem Yoga mit Kissen. „Die Bauchmassage mit dem Atem hat mir Tränen der Erlösung geschenkt – und die Übungen mit dem Kissen haben mir genau die Geborgenheit gegeben, die ich ...
2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Helden-20260223 Yoga Innere Balance → Helden-Yoga: Innere Ruhe & besser schlafen lernen
Yoga innere Balance: Helden-Yoga für innere Balance & tiefe Entspannung – Stress lösen und zur Ruhe kommen - Besser schlafen mit Heldenyoga ... und damit du deine innere Mitte wieder spürst – ruhig, klar und zentriert lebt es sich schöner, weil du mehr Energie für dich hast. Heldenyoga ist besonders wirksames Yoga gegen Stress ...
Wonne-20260205 Yoga Innere Ruhe – Entspannter Rücken & tiefe Bauchatmung | 90 Min
Yoga Innere Ruhe: Tief entspannter Rücken & ruhiger Geist – mit Glücks-Atem runter vom Stress in pure Wonne - Genial als Yoga für unruhige Menschen „Besonders gut getan haben mir die Entspannung durch die tiefe Bauchatmung. Und eine solche Entspannung in den Hüften, wie ich sie durch die Übungen gespürt habe, habe ich schon ...
Yoga für unruhige Menschen: Tief entspannt atmen – und selbst der wildeste Geist wird ganz ruhig & weich „Die Atemübungen konnte ich noch nie so entspannt mitgehen wie dieses Mal. Die erst einseitige und dann beidseitige Hüftöffnung im Liegen war sehr herausfordernd und effektiv, wie ich es vorher noch nicht erlebt habe.“ – Begeisterte ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
Wie kann ich den oberen Rücken lockern? Indem du dir deine 5 Ebenen und ihr Zusammenspiel bewusst machst, dann über die 5 Ebenen aufrichtest, die Aufrichte-Energie erlebst und entspannt loslässt. Ein warmer, entspannter oberer Rücken ist einfach genial. Diese Kombination wirkt unter anderem auch genial auf die Psyche, und dann wird das gesamte Gemüt ...
Bambus-20250610 Wie wird mein Körper lockerer? Indem du deine innere Quelle für souveräne eigene Kraft und Energie aktivierst, in Kombination mit Yoga-Übungen mit denen du Schultern und oberen Rücken aufrichten kannst. Diese Kombination wirkt unwiederstehlich genial auf die Psyche, und dann wird nicht nur das Gemüt lockerer. Sondern in seiner Rolle als Spiegel deiner ...
Was hilft gegen Rückenschmerzen im Alltag? Ausser "Rücken dehnen mit Übungen" ist es wichtig unbewusste Anspannung und Stress-Gefühle raus zu nehmen - sonst ist alles andere nutzlos, weil das Unterbewusstsein seine eigenen Vorstellungen hat. Deshalb entspanne dich auf allen Ebenen gleichzeitig, mit Tiefenentspannung, Atemübungen, inneren Bildern und einer psychosomatisch hochwirksamen Konzentrationsübung. Denn erst wenn ...
Freude:
Agnisara Yoga & Bauchmassage: Fühlst du dich heute schwer, antriebslos oder irgendwie „nicht bei dir“? Dein Bauch fühlt sich blockiert an, die Energie will einfach nicht fließen? Dein Bauch ist das Zentrum deiner Lebenskraft - Deshalb befreie es von diesen Blockierungen. Das erreichst du mit dieser Yogastunde. 👇 Lies weiter. Diese 90-minütige Yogastunde mit ...
Agni Sara Bauchmassage: Entzünde dein inneres Feuer und löse Erschöpfung, Stress und Verdauungsblockaden sanft auf – mit der kraftvollen Agni Sara Bauchmassage, dem 4-Phasen-Atem und wohlig-sicherem Yoga mit Kissen. „Die Bauchmassage mit dem Atem hat mir Tränen der Erlösung geschenkt – und die Übungen mit dem Kissen haben mir genau die Geborgenheit gegeben, die ich ...
Was hilft sofort bei Erschöpfung? Da hilft sehr effektiv eine lösende Atemkonzentration wie die Wellenatmung, die in weitere Atemübungen (Kapalabhati & Wechselatmung) zum Energie-Aufbau integriert wird, und die ganz natürlich in Asanas zur Lockerung angespannter Muskeln (und Stimmungen!) stattfindet. Das gesamte Übungsprogramm lockert effektiv alle Muskeln des gesamten Körpers, befreit von anstrengenden Stimmungen und ...
4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
Yoga Innere Balance: „Vor allem im Hüftbereich und mein kompletter oberer Rückenbereich wurde stärker durchblutet und ich fühlte eine angenehme Wärme. Danke für diese wohltuende Yogastunde.“ – Teilnehmerin mit chronischen Wirbelsäulen-Beschwerden Wenn dein Rücken verspannt ist, der Geist unruhig kreist und du dich nach echter innerer Balance sehnst, ist diese regenerative Stunde genau das ...
Frieden:
Wonne-20260205 Yoga Innere Ruhe – Entspannter Rücken & tiefe Bauchatmung | 90 Min
Yoga Innere Ruhe: Tief entspannter Rücken & ruhiger Geist – mit Glücks-Atem runter vom Stress in pure Wonne - Genial als Yoga für unruhige Menschen „Besonders gut getan haben mir die Entspannung durch die tiefe Bauchatmung. Und eine solche Entspannung in den Hüften, wie ich sie durch die Übungen gespürt habe, habe ich schon ...
Wie bekomme ich Ruhe im Kopf? Mit einer erstaunlich einfachen Konzentration auf das Schwere - das Leichte - und das Lichtvolle. Diese Konzentrationsübung basiert auf den 3 Gunas aus der Yogaphilosophie und beruhigt jedes noch so aufgeregte Denken, sofern man sich darauf einlässt. Das mit dem Einlassen ist der Knackpunkt - ohne zu wollen ...
Wie kann ich mich innerlich beruhigen? Diese Konzentration auf eine sehr alltagsorientierte Interpretation der 3 Gunas verhilft dir schnell zu innerer Klarheit, Ruhe und kann dir tiefe Entspannung bringen. Auch eine innere Zufriedenheit wird beobachtet. Bist du grad etwas "unsortiert" und suchst Übungen zum Beruhigen? Dann passt diese Yogastunde für dich. Sie passt nämlich ...
5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
Yoga für Rückenschmerzen ab 50: Spürst du manchmal diese tiefe Enge im Rücken – als ob nicht nur die Muskeln, sondern auch unsichtbare Lasten drücken? Chronische Rückenschmerzen, die sich über Jahre halten, besonders wenn du viel Verantwortung trägst und anderen hilfst? 👉 Diese Yogastunde schenkt Leichtigkeit, Weite und eine tiefe innere Freiheit. ...
Was hilft sofort bei Erschöpfung? Da hilft sehr effektiv eine lösende Atemkonzentration wie die Wellenatmung, die in weitere Atemübungen (Kapalabhati & Wechselatmung) zum Energie-Aufbau integriert wird, und die ganz natürlich in Asanas zur Lockerung angespannter Muskeln (und Stimmungen!) stattfindet. Das gesamte Übungsprogramm lockert effektiv alle Muskeln des gesamten Körpers, befreit von anstrengenden Stimmungen und ...
Wie kann man Stress loslassen? Dazu benötigt man ruhige Yoga-Haltungen die über die psychosomatische Rückkoppelung den inneren Stress abstellen und das Nervensystem beruhigen, und die dabei Muskeln im gesamten Körper und besonders in Schultern und Rücken lockern und entspannen. Diese Yoga-Übungen wirken am besten in Verbindung mit Stress-Lösungs-Konzentrationen wie der in dieser Yogastunde, ...
Aufrichtung:
Yoga für Rückenschmerzen ab 50: Spürst du manchmal diese tiefe Enge im Rücken – als ob nicht nur die Muskeln, sondern auch unsichtbare Lasten drücken? Chronische Rückenschmerzen, die sich über Jahre halten, besonders wenn du viel Verantwortung trägst und anderen hilfst? 👉 Diese Yogastunde schenkt Leichtigkeit, Weite und eine tiefe innere Freiheit. ...
6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
Helden-20260223 Yoga Innere Balance → Helden-Yoga: Innere Ruhe & besser schlafen lernen
Yoga innere Balance: Helden-Yoga für innere Balance & tiefe Entspannung – Stress lösen und zur Ruhe kommen - Besser schlafen mit Heldenyoga ... und damit du deine innere Mitte wieder spürst – ruhig, klar und zentriert lebt es sich schöner, weil du mehr Energie für dich hast. Heldenyoga ist besonders wirksames Yoga gegen Stress ...
Yoga Innere Balance: „Vor allem im Hüftbereich und mein kompletter oberer Rückenbereich wurde stärker durchblutet und ich fühlte eine angenehme Wärme. Danke für diese wohltuende Yogastunde.“ – Teilnehmerin mit chronischen Wirbelsäulen-Beschwerden Wenn dein Rücken verspannt ist, der Geist unruhig kreist und du dich nach echter innerer Balance sehnst, ist diese regenerative Stunde genau das ...
Harmonie:
Was hilft sofort bei Erschöpfung? Da hilft sehr effektiv eine lösende Atemkonzentration wie die Wellenatmung, die in weitere Atemübungen (Kapalabhati & Wechselatmung) zum Energie-Aufbau integriert wird, und die ganz natürlich in Asanas zur Lockerung angespannter Muskeln (und Stimmungen!) stattfindet. Das gesamte Übungsprogramm lockert effektiv alle Muskeln des gesamten Körpers, befreit von anstrengenden Stimmungen und ...
7 • Yoga für die Seele
Yoga im Liegen bei Erkältung & Erschöpfung – extrem sanft mit Kissen, Strohhalm-Atem & ISG-mobilisierenden Drehungen „Ich lag nur da, hab kaum Kraft gehabt – und nach 20 Minuten flossen Tränen der Erleichterung. Endlich wieder frei atmen und Wärme im Bauch spüren.“ – Teilnehmerin, 52 Jahre Diese besonders sanfte restorative Yogastunde im Liegen ist ...
Agni Sara Bauchmassage: Entzünde dein inneres Feuer und löse Erschöpfung, Stress und Verdauungsblockaden sanft auf – mit der kraftvollen Agni Sara Bauchmassage, dem 4-Phasen-Atem und wohlig-sicherem Yoga mit Kissen. „Die Bauchmassage mit dem Atem hat mir Tränen der Erlösung geschenkt – und die Übungen mit dem Kissen haben mir genau die Geborgenheit gegeben, die ich ...
Wie kann die Atmung das Nervensystem beruhigen? Das Nervensystem ist mit sanften Atemübungen sehr gut zu erreichen. Über die eintretende tiefe Entspannung können körperliche und emotionale Schmerzen deutlich nachlassen und du fühlst dich besser. Über die psychosomatische Rückkoppelung von Rückenmuskeln und Schultern die wir in dieser Yogastunde zusätzlich zum Atem einsetzen kannst du ...
#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Lebensgeister wecken: 3 Übungs-Arten die dich stark machen – Yoga für mehr Power
Lebensgeister wecken: Mit welchem Yoga du deine Lebensgeister wecken und erstaunlich schnell wieder in Schwung kommen kannst. Yoga ist vielen lediglich als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga sehr viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die "Sonnen-Übungen" des Yoga. Wer die Einstiegs-Phase (ins Yoga) hinter sich gelassen hat, hat sein Körperbewusstsein deutlich verbessert, und ...
Agnisara Yoga & Bauchmassage: Fühlst du dich heute schwer, antriebslos oder irgendwie „nicht bei dir“? Dein Bauch fühlt sich blockiert an, die Energie will einfach nicht fließen? Dein Bauch ist das Zentrum deiner Lebenskraft - Deshalb befreie es von diesen Blockierungen. Das erreichst du mit dieser Yogastunde. 👇 Lies weiter. Diese 90-minütige Yogastunde mit ...
Yoga im Liegen bei Erkältung & Erschöpfung – extrem sanft mit Kissen, Strohhalm-Atem & ISG-mobilisierenden Drehungen „Ich lag nur da, hab kaum Kraft gehabt – und nach 20 Minuten flossen Tränen der Erleichterung. Endlich wieder frei atmen und Wärme im Bauch spüren.“ – Teilnehmerin, 52 Jahre Diese besonders sanfte restorative Yogastunde im Liegen ist ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Yogasutras 3: Entdecke die unermessliche Stärke deines Geistes (Kap.1 V.12-16)
Bereit, die Geheimnisse der inneren Stärke und Freiheit zu enthüllen? Lass dich von den zeitlosen Weisheiten der Yogasutras verzaubern und erfahre, wie du durch beharrliche Praxis und innere Hingabe zu einem tieferen Verständnis deiner selbst gelangen kannst. Diesen Beitrag als PDF auf dein Gerät herunter laden. Tipp: Es gibt eine ganze Beitrags-Serie zum ...
Geistige Tiefe gewinnen: Bist du bereit, die verborgenen Tiefen deines Geistes zu erforschen und die Macht der inneren Erkenntnis zu entfesseln? Tauche ein in eine fesselnde Reise der Selbstreflexion, während wir die Geheimnisse der fünf Arten von Vrittis gemäß den Yogasutras (Yoga Sutras) von Patanjali enthüllen. Lass uns gemeinsam die Grenzen des Bewusstseins ...
Gedankenkontrolle: Die Yogasutras bieten wertvolle Einsichten in die menschliche Psyche und wie wir unsere Gedanken kontrollieren und damit inneren Frieden finden können. In den ersten vier Sutras von Patanjali wird das Ziel des Yoga definiert: Es geht um die Kontrolle der "Chitta Vrittis", der Wellen des Geistes - also um Gedankenkontrolle (Jeder bei sich ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Yoga für Führungskräfte: Kennst du dieses Gefühl, wenn der Tag dich bereits um 11 Uhr geschafft hat? Schwere Schultern, der Nacken wie Beton, der Kopf voll mit To-dos und doch rast der innere Motor einfach weiter. Du bist Führungskraft, du kennst das.
- Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr wirklich ...
Helden-20260223 Yoga Innere Balance → Helden-Yoga: Innere Ruhe & besser schlafen lernen
Yoga innere Balance: Helden-Yoga für innere Balance & tiefe Entspannung – Stress lösen und zur Ruhe kommen - Besser schlafen mit Heldenyoga ... und damit du deine innere Mitte wieder spürst – ruhig, klar und zentriert lebt es sich schöner, weil du mehr Energie für dich hast. Heldenyoga ist besonders wirksames Yoga gegen Stress ...
Yoga Innere Balance: „Vor allem im Hüftbereich und mein kompletter oberer Rückenbereich wurde stärker durchblutet und ich fühlte eine angenehme Wärme. Danke für diese wohltuende Yogastunde.“ – Teilnehmerin mit chronischen Wirbelsäulen-Beschwerden Wenn dein Rücken verspannt ist, der Geist unruhig kreist und du dich nach echter innerer Balance sehnst, ist diese regenerative Stunde genau das ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
