💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
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Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Wenn du dich ausgelaugt fühlst, und einfach nur deine Ruhe willst ... dann stärke deine innere Festigkeit um den Anforderungen anderer ruhig entgegen zu treten Zunächst konzentrieren wir uns dauf die Elemente in dir, die für deine innere Festigkeit zuständig sind. Etwas später holen wir dann die unglaubliche Kraft des Feuers der Erde (auch ...
► Rücken-20210309: Felsenfeste Erdung, erdhafte Festigkeit (holt den Schlaf herbei)
Die geballte Kraft entsteht, wenn alle Yoga-Techniken einer Yoga-Stunde auf dasselbe Thema ausgerichtet sind Tipp: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können. Was du in dieser Yogastunde erleben wirst In dieser Yogastunde erlebst du, was die Kombination verschiedener Yoga-Techniken (die ...
🟠 Helden-20210222: Beckenboden-Stabilisierung für Mut, Ausdauer und starke Haltung
Schau dir das Video an, und finde heraus, ob wir zueinander passen. Dann gibt es nämlich noch sehr viel mehr, das ich für dich habe. Alles tolle Yoga-Übungs-Reihen, für deine Inspiration für ein schönes und kraftvolles Leben. Hier gibt es mehr:
- Helden stärken den Beckenboden - weitere Tipps dazu im Ratgeber: Beckenboden stärken ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
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4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
Frieden:
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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
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Aufrichtung:
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
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Harmonie:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Rücken-20220315: Rückenmuskeln stärken mit Yoga und Wirbelsäulen-Achtsamkeit (macht zufrieden)
Rückenmuskeln stärken mit Yoga: Wie du mit Achtsamkeit deine Wirbelsäule bewusster ausrichtest, deine Rückenmuskeln stärkst und dabei zufriedener wirst. Und wie du deine Mikro-Haltung auch im Alltag immer auf Gelassenheit und Entspannung ausrichtest. In dieser Yoga-Stunde erlebst du die gebündelte Kraft der gerichteten Achtsamkeit in Kombination mit wirkungsvollen Helden-Yoga-Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Da ...
Helden-20220314: Innere Ruhe und Gelassenheit finden mit den Helden der Ruhe (macht ganz still)
Innere Ruhe und Gelassenheit finden: Wie du mit erstaunlich einfachen Konzentrationen und den dazu passenden Yoga-Übungen innere Ruhe und Gelassenheit findest, und innerlich ganz still wirst. ... und dabei die Technik zum Anspannung-und-Stress-loslassen lernst. Oft sind es nur Details, die einen Riesenunterschied machen. Um diese Details geht es in dieser Yogastunde. Du lernst ...
Wonne-20220314: Negative Gefühle loswerden mit Yoga, und herzlicher werden (macht glücklicher)
Negative Gefühle loswerden mit Yoga, und herzlicher werden: Wie du durch die richtige Kombination von Atem + Konzentration + Yoga-Übungen negative Gefühle und innere Anspannung los wirst, körperliche Spannungen auflöst, und deine Menschlichkeit und Herzlichkeit stärkst. ... und dabei eine positive Ausstrahlung entwickelst, mit der du andere verzauberst. Wer negative Gefühle und innere Spannungen ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Wer sein Immunsystem stärken, Entzündungen loswerden und den Blutdruck senken will, tut gut daran täglich die Atemübungen des Yoga zu üben. Um diese besonderen Wirkungen zu erhalten, ist es wichtig in den moderaten Atemhunger zu gehen. Die genaue Anleitung wie du mit den Yoga-Atemübungen ganz einfach in moderaten Atemhunger kommst, und das auch noch ...
Wonne-20211007: Bedeutung der 4 Atemphasen für die Selbstwertschätzung (macht wonnig)
Wenn du dich selbst mehr wertschätzen (lernen) willst, dann ist diese Yogastunde genau das was du brauchst. Denn innere Stress-"Bereitschaft" hat viel mit Selbstwert-Schätzung zu tun. Die Stärkung des Selbstwert-Gefühls hilft enorm bewusster mit Streßauslösern um zu gehen, und sie ggf. "auszusortieren". Wir üben in dieser Yogastunde mit Achtsamkeit auf die 4 Atemphasen und ...
Wonne-20211004: Brandungs-Atem – Yoga für den unteren Rücken – Fühlen – Gedanken-Stille (entstresst)
Einfach mal was für dich tun. Dabei über die Gedanken-Stille zur Ruhe kommen. Dein unterer Rücken wird angenehm sanft entspannen. Wir bringen mit dem Brandungs-Atem und bewusstem Spüren deinen Denkapparat in die völlige Gedanken-Stille. Du kommst innerlich zur Ruhe. Gedankenstille ist das, was mit "Wunschlos glücklich" gemeint ist. Ein wunderbares Gefühl von innerer Leichtigkeit ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
