💻 2.3 Yogathek-Selection’s

Mitgliederbereich – Menü:

Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.3 Yogathek-Selections

Hallo!

Hier in den Yogathek-Selection’s findest du alle Yogastunden-Aufzeichnungen nach Themen sortiert.

Perfekt, wenn du was Bestimmtes suchst.

#1 • Körperliche Themen

Augen

Arme & Hände

Bauch

Beckenboden

Blutdruck und Kreislauf

Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – Covid 🆕

Phoenix-20231130 Regeneration nach Corona – Hustenmuskeln dehnen & Prana aufbauen ( klar )

Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die "Husten-Muskulatur" für mehr innere Freiheit und Wohlbefinden.  3 Tipps: 👉 Schau dir die Selection Yoga bei Bronchitis – Husten – Schnupfen – Erkältung – ...

► Weiterlesen …

Brustwirbelsäule

Gelenke allgemein

Hüften

Knie

Schulter-Nacken

Die mit 💛 markierten Yogastunden sind die Schulter-Nacken-Selection, und als eigenständiger Kurs mit Dauerzugriff zu haben.

Unterer Rücken

#2 • Themen der mentalen Selbst-Ausrichtung („Geist“)

Erdung und Stress-Resilienz

Helden-20210503: Effizienz in Muskulatur und Haltung (Bringt dich von deiner Anspannung runter)

Konzentriere dich auf die oft übersehene verborgene Effizienz in deinem Muskeleinsatz.

• Wir halten die Asanas mit einer längeren, sehr ruhigen Konzentration
• Dabei fokussieren wir uns darauf nur soviel Kraft aufzuwenden, wie tatsächlich nötig ist
• Du erlebst, wie du innerlich immer ruhiger wirst, so dass sogar deine Muskeln in tiefe Entspannung kommen.

Tipp: ...

► Weiter ...

Rücken-20210420: 4-Phasen-Atem mit Becken-Brustkorb-Krone-Ausrichtung (wirkt zentrierend)

Wenn der Tag sehr unruhig war, und du einfach nur deinen Frieden willst ... dann bist du hier richtig. Diese Yogastunde arbeitet mit langsamen und ruhigen Bewegungen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Körperregioinen, in welchen die Emotionen von Stress und Unruhe gespeichert sind. Das löst sie auf, und du kommst zur Ruhe.

...

► Weiter ...

Wonne-20210419: Fuss-Hand-Zunge-Stirn-Entspannung und Achtsamkeit im unteren Bauch (löst Emotionen auf)

Yogastunde mit besonderer Achtsamkeit auf die wichtigsten Entspannungspunkte Durch achtsamkeitsbasierte Entspannung der Körperregionen, an denen sich als erstes jegliche unbewusste Spannung zeigt, kommen wir tief in das Erleben von wahrhaftigem Lösen aus dem Alltag. Diese Yogastunde ist dann besonders gut, wenn du total angespannt bist, und dir gar nicht vorstellen kannst, wie du jetzt ...

► Weiter ...

• ‹
• 1
• …
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• ›

Innere Kraft und Mut

Innere Ruhe

Helden-20210315: Sonne-Mond-Ausgleich mit Körperbalance und Atem-Harmonie (Bringt dich tief nach Innen)

Sonne und Mond repräsentieren die aufbauenden und lösenden Kräfte in uns. Sie zeigen sich beispielsweise in der Rechts-Links-Harmonie, dem Verhältnis von Einatem zu Ausatmen und so ziemlich allen physiologischen Prozessen. In dieser Helden-Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Körperharmonie in den Bereichen ...

• Vorne - Hinten
• Rechts - Links
• Einatem - Ausatem

...

► Weiter ...

Wonne-20210308: Entspanne mit dem Herzensatem (löst Ärgern auf)

Weitere Videos in dieser Kategorie: ...

► Weiter ...

Wonne-20210304: Innere Sonne wecken und energetisches Kribbeln verteilen

Weitere Videos in dieser Kategorie ...

► Weiter ...

• ‹
• 1
• …
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• …
• 48
• ›

#3 • Seelische Themen: Yoga für Herz & Seele

Innere Leichtigkeit

Innere Weite

Helden-20231009 Lichtreinigung & Befreiung mit Dehnen von Leiste-Oberschenkel-Fußrücken & HWS lockern (macht glücklich)

Wie du mit dich mentaler "Lichtreinigung" von Spannungen und unangenehmen Emotionen befreist, dabei stressbedingte Spannungen Leiste, Oberschenkel, Fußrücken und Kniekehlen rausdehnst und deine Halswirbelsäule (HWS) lockerst, ... ... und dich hinterher wunderber erfrischt, gelockert und rundum glücklich fühlst. Yoga für Rücken - Knie - HWS und Lebensglück Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten ...

► Weiter ...

Wonne-20231005 Oberer Rücken – Schultern – Stress – Erdung – Versickern (Macht sehr ruhig)

Wie du deinen empfundenen Stress loslassen und dich fallenlassen, Rückenmuskeln und Schultermuskeln aktivieren und gefühlt in der Zeitlosigkeit versickern kannst ... .... ohne dich dabei zu überanstrengen. Yoga für Schultern und oberen Rücken ganz gemütlich. Wichtige Tipps: 👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie) 👉 ...

► Weiter ...

Bambus-20231004 Aufrichten – Klarheit – Schulter und Rückenmuskeln (macht innerlich weit)

Wie du zu innerer Klarheit kommst, dich Aufrichtest und dabei Schultern und Rückenmuskeln aktivierst, und dich innerlich frei und weit fühlst ... ... und das ohne übermäßige Anstrengung mit einem sanften Lächeln und Geisteskraft. Wichtiger Tipp: 👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie) Wecke deine innere ...

► Weiter ...

• ‹
• 1
• …
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• …
• 193
• ›

Märchenyoga

#4 • Mehr davon

Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)

YS1: YS2:  

:

Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)

Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)