💻 2.5 Yogathek & Natur-Elemente in Yogastunden ( klar ) 🆕

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Online-Video-Yogastunden zum Thema Natur-Elemente in Yogastunden, also Yogastunden nach Natur-Elementen sortiert.

Lass dich inspirieren und integriere die Natur-Elemente in Yogastunden, um dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher zu bringen.

Tipp:
Die Natur-Elemente sind sehr gut mit dem Jahreskreis unserer Homas (s.o.) zu integrieren.

#1 • Die Natur-Elemente in Yoga-Stunden:

1 • Natur-Element: Erde (Standfestigkeit, Gelassenheit)

Wonne-20231420 Hüftflex: Unterer Rücken & Hüfte & Leiste dehnen – Baum-Wurzel-Blätter-Meditation – Lebendiger Atem (macht lebendig)

Hüftflexibilität fördern mit Yoga-Übungen: Wie du mit der Dehnung von unterem Rücken, Hüfte und Leiste auf sanfte Weise flexibler wirst, dabei deine Lebensenergie stärkst und mit der Baum-Wurzel-Blätter-Meditation auch dein Gemüt in eine positivere Stimmung versetzt ... .... und dabei insgesamt angenehm angenehm lebendig wirst. Hüfte, unteren Rücken und Hüften dehnen und entspannen: ...

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Helden-20230327 Knie und Balance: Zwerchfelleinsatz & Energieregulation – Kniegesundheit und Schwere

Gutes für die Knie tun, und dabei die Lebensenergie regulieren: Mit Zwerchfelleinsatz, innerer Balance und Asanas mit besonderer Achtsamkeit auf die Knie löst du deinen Stress auf, ... ... und fühlst dich hinterher viel besser als du dir je hättest vorstellen können. Knie und innere Balance stärken: ...

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Helden-20230206 Zehen-Fächer: Stabilität, Ruhe, Verwurzelung mit Zehen-Einsatz in den Asanas (macht ruhig)

Yoga für innere Stabilität und Festigkeit: Wie du mit bewusstem Einsatz deiner Zehen in stehenden Asanas deine innere Ruhe stärkst, ... ... und wunderbar warme Füße bekommst. Der Zehen-Übungs-Aspekt ist Alltags-Tauglich (außer in engen Schuhen) Yoga für innere Festigkeit und Stabilität: ...

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2 • Natur-Element: Wasser (Fliessen)

Helden-20240212 Mit Wellenatem im Yoga verspannte Muskeln lockern ( klar )

Mit dem Wellenatem im Helden-Yoga verspannte Muskeln lockern: Mit sanften inneren Schwingen zentrieren und die Muskeln rund um Hüfte und untern Rücken lockern. Diese Yogastunde passt für alle, die insgesamt angespannt und unruhig sind, und die zur Ruhe finden wollen ...

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Wonne-20240212 Yoga bei Erschöpfung als kleiner Urlaub mit Wellengang und Sonne, Wellenatem ( leicht )

Yoga bei Erschöpfung: Gestalte dein Yoga so, dass es so sanft ist, dass du trotz starker Erschöpfung Yoga üben kannst, dabei deine Lebensenergie auflädtst indem du dir eine wunderschön energetisierende Urlaubssituation visualisierst, die tief in der Psyche deine Lebensgeister wecken kann ... ... das tut dir sogar dann gut, wenn du gar keine Ahnung ...

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Phoenix-20240208 Energiebefreiung mit Energieatem, Asanas für Hüft-Flexibilität, Leiste & Gesäss ( frei )

Energiebefreiung mit Energieatem: Wie du mit dem Energieatem deine Lebensenergie von Blockierungen befreien, dabei deine Hüften flexibel machen, deine Leisten dehnen und dein Gesäss entspannen ... ... und dabei in einen wunderschönen Zustand innerer Entspannung kommen kannst.  ...

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3 • Natur-Element: Feuer (Wärme, Kraft, Mut, Lebensenergie)

Bambus-20221123: Yoga bei Angst & Unsicherheit – LWS, Füße, Schwere, Fingermudra (macht ruhiger)

Yoga bei Unsicherheit und Ängsten: Wie du mit Atem-Übung, Finger-Mudra und der Konzentration auf Schwere deine Angst loslassen kannst, mit Asanas deinen Körper nutzt um unruhige Emotionen zu entspannen, und ... ... dabei völlig ruhig und gelassen wirst ...

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Rücken-20221122: Anti-Stress-Yoga für Bauch, Rücken, Hüfte, Leiste mit Zwerchfell-Achtsamkeit (macht zufrieden)

Yoga für unteren Rücken-Hüfte-Leiste bei Stress: Wie du mit dem Zwerchfell deine verspannten Bauchorgane entspannst, mit Yoga-Übungen unteren Rücken-Leiste-Hüfte dehnst, damit dein Stress-Gefühl auflöst und ... ... einfach nur noch entspannt und zufrieden mit dir selbst bist ...

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Klassik-20220505: Kopfstand sicher lernen: viele Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen (macht mutig)

Kopfstand sicher lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen: Wie du deinen Schultergürtel- und Nacken-Bereich sorgfältig auf den Kopfstand vorbereitest, und dann in mehreren Stufen in den Kopfstand gehst  ... und dabei innere Hemmnisse überwindest. Kopfstand lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen: ...

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